1. Pamięć

1. Koncentracja uwagi

• niezbędna przy wszelkiej pracy umysłowej

• najważniejszy warunek sprawnej pracy

• wymaga treningu

Ćwiczenia:

• dokładne przerysowywanie rysunków z książki (możliwie najszybsze)

• dokładne notatki z czegoś, co nas nie interesuje

• przypominanie sobie własnych poczynań z ok. pół godz.

• uważne patrzenie w jeden punkt przez 3-5 min, potem - przez dłuższy czas, ale nie więcej niż 15 min

1. Zainteresowanie

• pracę, którą się interesujemy, wykonujemy znacznie szybciej i z mniejszym zmęczeniem i wysiłkiem niż pracę, która nas nie interesuje, której nie lubimy

• „chcę” - bo lubię, bo mnie interesuje

• trzeba spojrzeć na zagadnienie z innej strony

• regularna koncentracja uwagi

2. Zrozumienie

• bardzo trudno zapamiętać to, czego się nie rozumie

• dobrze rozumiesz wtedy, gdy to, czego się nauczysz, możesz powiedzieć własnymi słowami

• aby coś dobrze zrozumieć, trzeba znać wszystkie elementy, które składają się na dane pojęcie, określenie, wzór, prawo itd. - wymaga to czasu i postępowania systematycznego i stopniowego

• żeby coś zrozumieć, warto zacząć od podstaw

• unikać zapamiętywania słów i zdań, których się nie rozumie

• korzystanie z wielu źródeł

3. Technika zapamiętywania

• zapamiętywanie w czasie działania

• podkreślanie ważniejszych wyrazów

• plan

• streszczać za pomocą niewielu słów, ale za to znaczących

• powtórki z planem

• korzystanie z różnych źródeł (atlasy, fotografie, schematy, oglądanie reprodukcji obrazów)

• twórczość

• pamięć sensomotoryczna - pamięć ruchów (mięsni rąk, języka strun głosowych itd.)

• po 1, 2, 3 dniach pamiętamy często dany materiał lepiej niż bezpośrednio po nauczeniu się

• uczyć się 2 dni przed terminem

• jeśli materiał musimy opanować z dnia na dzień - robimy to na początku, a po innych czynnościach wracamy do tego materiału

• jeśli chcemy coś zapamiętać trwale, powtarzamy ten materiał co 3-4 dni

• w trakcie nauki robimy 2-, 3-minutowe przerwy

• dłuższe przerwy (10-minutowe) między nauką różnych przedmiotów

• uczenie się „całościowe” i „częściowe”

• głośne powtarzanie

• zajmować się kolejno po sobie przedmiotami kontrastującymi ze sobą

• stworzyć przyjemny nastrój w trakcie nauki

2. Myślenie

• nie wystarcza sama wiedza encyklopedyczna; trzeba nauczyć się te wiadomości zużytkować w praktyce

• trening rozumnego myślenia

• powiązanie ze sobą różnych zjawisk i faktów

• zastanawianie się, jakie ma się zdanie na dany temat

• dociekanie przyczyn

• dążenie do wyrabiania sobie możliwie najlepszego, najtrafniejszego poglądu

3. Obserwacja

• miej oczy i uszy otwarte

• dokładnie się rozglądaj i przyglądaj

• nie spiesz się, jeśli nie musisz

• jeśli uznasz to za stosowne, sporządź notatki lub rysunek

• patrz - słuchaj - myśl - zapamiętuj!

4. Pisanie prac pisemnych

• plan działania:

• notatka: co chcę napisać? (najszybciej, jak to możliwe)

• plan pracy (w punktach)

• pisanie pracy

• rozwinąć tę stronę tematu, która nas najbardziej interesuje

5. Rozwiązywanie zadań

• nie dopuszczać do powstania zaległości

• powtarzać podstawy

• podzielić materiał na działy tematyczne

• warto znać teorię!

• plan działania:

• zastanów się dokładnie, co masz obliczyć

• wypisz dane (wszystkie)

• zastanów się, jakie dodatkowe dane będą potrzebne

• zastanów się, czy rozwiązywałeś już kiedyś podobne zadanie; jeśli tak - pomyśl, czym ono różni się od tamtego; ustal algorytm

• sprawdzaj każdą czynność, każde działanie

• po rozwiązaniu zadania sprawdź otrzymany wynik

• jak rozwiązywać zadania? - „wytrwale, lecz różnorodnie” (G. Polyi)

• jeśli to możliwe, postaraj się przedstawić zadanie graficznie

• jeśli treść zadania kończy się poleceniem, zamień je na pytanie; możesz je formułować kilkakrotnie - za każdym razem używają innych słów

6. Uczenie się tekstu na pamięć

• plan działania

1. wyobrazić sobie to, o czym jest mowa w tekście

2. częste powtarzanie tekstu

• zapamiętać zasadnicze momenty tekstu

7. Uczenie się języków obcych

• uświadomienie sobie konieczności szybkiego nauczenia się języka obcego

• zastanowienie się, dlaczego chcę (muszę) nauczyć się j. obcego

• systematyczna nauka - codziennie (chociaż 10 min)

• czytanie literatury j. obcym

• rozmawianie w j. obcym - gdy tylko jest taka okazja

• słuchanie audycji w j. obcym, oglądanie filmów i programów w danym języku

• słuchanie piosenek w j. obcym

• przy każdej nadarzającej się okazji mów w j. obcym; nawet sam do siebie

8. Szybkie czytanie

• zwiększenie szybkości czytania polega na ogarnianiu wzrokiem od razu kilku słów jednym rzutem oka

• nie wracaj do przeczytanych już słów

• staraj się czytać tylko oczami

• po przeczytaniu pewnej partii tekstu zrób w pamięci krótki przegląd zawartych w tekście myśli

• wychwytywanie tzw. kluczowych słów

• nie wszystko trzeba czytać szybko

• nie spiesz się, zachowaj spokój

• odpowiednie oświetlenie

• z lewej strony, trochę z tyłu

• żarówka na stole - 40 watów

• żarówka pod sufitem niewielkiego pokoju - 100 watów

• najlepszym i najzdrowszym światłem jest światło dzienne

9. Organizacja czasu

• plany - planuj tylko te prace, które musisz koniecznie na dany termin wykonać

• planuj także odpoczynek

• umiejętność rezygnacji

• umiejętność wykonywania właściwych czynności we właściwym czasie

• stosowanie odpowiednich metod zależnie od rodzaju pracy

• odpowiednie warunki

• przygotowanie psychiczne

10. Egzaminy

• etap I - zorientuj się, co umiesz, a czego nie umiesz

• etap II - przygotowanie planu powtórek

• przygotowanie do egzaminu najlepiej jest rozpocząć na 2 miesiące przed terminem egzaminu

• na tydzień przed egzaminem - przejrzenie planów i konspektów

• etap III - nic nie rób!

• dzień przed egzaminem i w trakcie nic nie powtarzaj

---