Daniel Kosiorek

Zestaw ćwiczeń gimnastycznych nr 1

Olimpiada sportowa

Cele:

• Rozwijanie szybkości, zwinności i celności.

• Umiejętność współpracy w parach lub grupie.

• Wpajanie zasady fair play.

Przebieg zajęć:

N. przygotowuje tory dla uczestników olimpiady przedszkolnej. Dzieci ustawiają się na wyznaczonych miejscach. Na dany sygnał po kolei każda osoba będzie musiała wykonać następujące zadania:

1. „Bieg z jajkiem” - przed dzieckiem leży łyżka i jajko (piłeczka do tenisa stołowego). Na dany sygnał dziecko musi pokonać slalom miedzy pachołkami bez upuszczenia jajka, wrócić na start, przekazać łyżkę dalej i ustawić się na końcu kolejki.

2. „Taniec wygibaniec” - 2 osoby z każdej drużyny dostają kawałek gazety o wymiarach np. 50x50cm. W rytm muzyki muszą tańczyć na tym polu. Co jakiś czas prowadzący zmniejsza gazetę. Wygrywają osoby, które najdłużej utrzymają się na gazecie.

3. „Celne oko” - każdy z uczestników dostaje po jednym woreczków, którym na sygnał będzie trzeba trafić do celu (hula - hop, które jest w danej odległość).

4. „We dwoje raźniej” - uczestnicy dobierają się w pary. N. wiąże im razem nogi tak, żeby mogli na sygnał wspólnymi siłami pokonać slalom z pachołków i wrócić na swoje miejsce.

5. „Kangurze skoki” - N. rozdaje każdej grupie jeden worek do skakania. Na sygnał gwizdka uczestnik będzie musiał wejść do worka i skakać do wyznaczonego miejsca, a następnie tym samym sposobem wrócić i przekazać worek dalej.

6. „Marsz po linie” - N. rozkłada przed każdym rzędem długą skakankę i kładzie woreczek. Uczestnicy na sygnał musza położyć woreczek gimnastyczny na głowie i przejść po linie stopa za stopą tak, żeby woreczek nie spadł, a następnie odwrócić się, zdjąć go z głowy i celnym rzutem podać go koledze po przeciwnej stronie.

7. „Bieg sprinterski” - w odległości 10 - 15 m ustawiony jest pachołek. Na sygnał N. pierwsza osoba z rzędu biegnie jak najszybciej - obiega pachołek i wraca na koniec kolejki, by mogła biec następna osoba.

Na koniec N. ogłasza wyniki, dziękuje uczestnikom i wręcza nagrody.

Zestaw ćwiczeń gimnastycznych nr 2

Olimpiada zimowa

Cele:

• Zwiększenie odporności na ujemny wpływ niekorzystnych warunków atmosferycznych.

• Podnoszenie sprawność fizycznej poprzez różnego rodzaju gry i zabawy.

• Ćwiczenie umiejętności współpracy w grupie i parach.

Przebieg zajęć:

1. „Owce i wilki” - zabawa rozgrzewająca. Dzieci dzielimy na dwie grupy - pierwsza drużyna to owieczki, druga to wilki. Owce uciekają do lasu, natomiast wilki po paru chwilach zaczynają gonić owce. Celne rzuty wilka śnieżką w plecy, rękę bądź nogi (nigdy w głowę ani twarz) eliminują owieczkę z gry.

2. „Lawina” - na wyznaczonym terenie wszyscy się rozbiegają. Na sygnał prowadzącego jedna osoba wybrana goni pozostałe osoby, łapie ich dotknięciem ręki. Trafione osoby pomagają goniącemu.

N. wybiera kilka osób z każdej grupy. Uczestnicy ustawiają się na wyznaczonych miejscach. Następnie prowadzący wraz pomocnikami (dzieci) ustawia tory bądź tłumaczy przebieg następujących konkurencji.

1. „Kto wyżej?” - N. ustawia przed dziećmi bryłki śniegu od najmniejszej do największej. Zadaniem przedszkolaków jest pokonanie wszystkich przeszkód.

2. „Śnieżkowe rzuty” - w określonej odległości (w zależność od możliwości dzieci) ustawiamy cel, do którego dzieci będą rzucać śnieżkami. Na sygnał N. dzieci lepią po trzy kule i rzucają do celu. Wygrywa drużyna, która odda najwięcej celnych rzutów.

3. „Bałwankowe zawody” - w tej konkurencji biorą udział wszystkie przedszkolaki. Na sygnał N. dzieci muszą jak najszybciej zrobić dużego bałwana, który musi się składać z trzech kul. Największy i najładniejszy bałwanek wygrywa.

4. „Śnieżne bobsleje” - dzieci ustawiają się na małym pagórku, zjazd odbywa się pojedynczo - dzieci siedzą na sankach. Na sygnał dziecko się odpycha i zjeżdża możliwie jak najdalej. Następnie przekazuje sanki kolejnemu uczestnikowi.

5. „Wyścigi sań” - na płaskim terenie, dzieci dobierają się w pary, jedna osoba siada na sankach, a druga będzie ciągnąć sanie. Na sygnał zaprzęgi ruszają do wyznaczonego miejsca, a następnie następuje zmiana.

• „Marsz pingwinów po śniegu” - zabawa uspokajająca. Dzieci maszerują po śniegu, udają chód pingwina.

Opcjonalnie można zorganizować ognisko dla dzieci.

Ćwiczenia gimnastyczne zestaw nr 3

Wyścigi rzędów

Cele:

• Dziecko doskonali sprawność motoryczną (szybkość, siła, skoczność).

• Doskonali umiejętność rzutu do celu.

• Doskonali umiejętność współpracy w grupie.

Pomoce dydaktyczne: kolorowa frotka, szarfy, pachołki, kocyki, ławka gimnastyczna, worki do skoków, woreczki gimnastyczne, koła do hula-hop.

Przebieg zajęć

Część wstępna

Dzieci ustawiają się na wyznaczonej linii w szeregu, twarzą do N. Są wyprostowane, ramiona wzdłuż tułowia, stopy złączone.

1. N. podaje komendę: W prawo / lewo zwrot! dzieci odwracają się we wskazaną stronę. Pierwsza osoba prowadzi cały szereg. Dzieci maszerują po kole, wykonując polecenia N. Dowodzący zmienia co jakiś czas kierunek marszu. W trakcie dzieci wykonują dodatkowe polecenia N.

1. „Wspinamy się po drabinie” - dzieci maszerują na palcach stóp. Udają wspinaczkę po szczebelkach drabiny, pomagają sobie rękoma.

2. „Marsz pingwina” - dzieci maszerują na piętach, palce stóp są skierowane na zewnątrz.

3. „Żabki na łące” - dzieci przechodzą z marszu do siadu podpartego. Naśladują skoki żab.

2. „Harce w lesie” - zabawa orientacyjno-porządkowa. N. dzieli dzieci na dwie grupy. Jednej z grup rozdaje szarfy. Osoby z szarfami stają nieruchomo w rozkroku, wyprostowane ramiona unoszą na boki - udają drzewa. Dzieci bez szarf swobodnie biegają po lesie. Na hasło: Idzie leśniczy! chowają się za drzewami. Po krótkim czasie następuje zmiana ról.

Część główna

N. dzieli dzieci na dwie, trzy lub cztery grupy. Każda drużyna ustawia się w rzędzie na wyznaczonej linii. Uczestnicy będą brać udział w następujących etapach wyścigu:

1. „Wyścigi zajęcy” - N. ustawia 6 pachołków w odległości 1 m od siebie. Na końcu rozkłada szarfę. Na sygnał pierwsze osoby z drużyn biegną slalomem do szarfy. Przekładają szarfę przez ciało, odkładają na miejsce i w taki sam sposób wracają na koniec szeregu. Wtedy rusza kolejna osoba z drużyny. Kiedy wszyscy z grupy wykonają zadanie dzieci, siadają w siadzie skrzyżnym, plecy proste, dłonie na kolanach.

2. „Wyścigówki” - ćwiczenie mięśni nóg, brzucha i ramion. N. ustawia pachołek w odległości 5 m od drużyny. Na sygnał pierwsza osoba kładzie się plecami na kocyku (poszewce, chuście). Dłońmi łapie rogi koca na wysokości głowy. Nogi ugięte w kolanach, stopy oparte na podłodze. Na sygnał odpycha się nogami od podłogi i podąża do pachołka. Następnie wraca w ten sam sposób. Końcowe ustawienie dzieci po wykonaniu zadania j. w. Jeśli w sali jest dywan, powyższe ćwiczenie można wykonać na ławeczkach gimnastycznych. Dziecko kładzie się plecami na ławce i odpycha nogami od ławki. Przesuwa się w stronę pachołka, pomagając sobie rękoma.

3. „Skoki w workach” - N. przed każdą drużyną kładzie worek . Na sygnał pierwsza osoba wchodzi do worka i skokami podąża do pachołka. Okrąża go i wraca na koniec szeregu, przekazuje worek kolejnej osobie. Końcowe ustawienie dzieci po wykonaniu zadania j. w.

4. „Strzały Indian” - ćwiczenie rozwija precyzję i celność. N. rozdaje każdej osobie w drużynie po dwa woreczki gimnastyczne. W odległości 2 m (3 lub 4 m) ustawione są hula-hop. Każde z dzieci kolejno oddaje po dwa rzuty do celu. Na koniec N. podlicza trafne rzuty.

Część końcowa

„Wesoły mim” - dzieci ustawiają się w rozsypce (kolumna, rój) po całej sali twarzą do prowadzącego. N. podaje kolejno komendy:

• przeciąganie liny,

• jazda na rowerze,

• wchodzenie poi drabinie,

• bieg w miejscu.

Dzieci naśladują w miejscu wykonywanie w. w. czynności.

Zestaw ćwiczeń gimnastycznych nr 4

Cele:

• Nauka rzutu i chwytu piłki.

• Ćwiczenie umiejętności pracy w grupie.

• Poznanie zasad bezpieczeństwa.

Przybory: piłki

1. „Podawanka” - dzieci swobodnie biegają po sali lub placu zabaw. Jedna osoba trzyma piłkę i goni pozostałe dzieci. Osoba, którą dogoni i dotknie piłką, zamienia się z nią miejscami i staje się goniącym.

2. „Odbita piłka” - dzieci ustawiają się w rzędzie przodem do ściany. N. rozdaje im piłki do tenisa ziemnego lub piłki dmuchane. Na polecenie prowadzącego dzieci wykonują następujące rzuty piłką o ścianę:

1. Rzut piłki o ścianę i chwyt oburącz;

2. Rzut piłki o ścianę jednorącz i chwyt oburącz;

3. Rzut piłki jedną ręką i chwyt drugą;

4. Rzut piłki z klaśnięciem w dłonie i chwyt oburącz;

5. Rzut piłki z klaśnięciem z przodu i z tyłu i chwyt oburącz;

6. Rzut piłki z obrotem i chwyt oburącz;

7. Rzut piłki z klękiem na jedno kolano i chwyt oburącz;

8. Rzut piłki z klękiem obunóż i chwyt oburącz;

1. „Gorące kule” - zabawa ożywiająca. Dzieci biegają swobodnie po sali (ogrodzie). N. podaje hasło: Gorąca kula! i toczy po podłożu kilka piłek dmuchanych, pomiędzy nogami dzieci. Dzieci muszą podskakiwać tak, aby piłki ich nie dotknęły. Dziecko, które dotknęło toczącej się piłki, zostaje pomocnikiem N.

2. „Piłka w tęczy” - dzieci ustawiają się w szeregu półkolem (kształt tęczy). Jedna osoba, wyznaczona przez N., staje przed szeregiem, przodem do pozostałych dzieci. Rzuca piłkę do pierwszej z prawej strony osoby w rzędzie, która ją łapie, a następnie odrzuca. Następnie rzut kierowany jest do kolejnej osoby w rzędzie. Osoba, która nie złapie piłki udaje się na koniec kolejki. Osoba podająca piłkę również maszeruje na koniec kolejki, gdy nie złapie odrzucanej piłki, a zastępuje ją pierwsza osoba z rzędu.

1. „Piłka górą, piłka dołem” - dzieci ustawiają się w dwóch szeregach naprzeciw siebie. Dzieci w jednym rzędzie trzymają piłki. Rzucają je górą do osoby stojącej naprzeciwko. Dzieci z drugiego rzędu odrzucają piłkę dołem.

2. „Piłka w górze” - dzieci maszerują po kole z piłkami w ręku. Na hasło N. mocno odbijają piłkę oburącz od ziemi, a następnie starają się ją złapać w powietrzu.

Zestaw ćwiczeń gimnastycznych nr 5

Cele:

• Rozwijanie koordynacji ruchowej.

• Zwracanie uwagi na bezpieczeństwo swoje i innych.

• Poprawne wykorzystanie przedmiotów.

Przybory: szarfy, hula-hop, kółeczka gimnastyczne.

1. „Znajdź swój domek” - N. rozdaje każdemu po jednej szarfie. Dzieci układają z niej kształt dowolnego domku i wchodzą do środka. Na sygnał rozbiegają się po sali. Na hasło: Do domku! muszą szybko wrócić do swojej szarfy. Osoba, która się pomyli i wejdzie do cudzego domku, musi zrobić trzy przysiady.

2. „Lisie ogonki” - zabawa może odbywać się na powietrzu. Dzieci ustawiają się w szeregu przodem do N. Każde z dzieci dostaje szarfę, którą należy włożyć za pasek, tak, aby swobodnie zwisała imitując lisi ogon. Na hasło: Liski biegają po lesie! dzieci biegają i starają się zabrać ogon koledze, uważając jednocześnie, aby nie stracić swojego ogona.

3. „Dzielny rycerzyk” - dzieci dobierają się w pary. Jedna osoba z pary zakłada na ramiona szarfę (tak jak zakłada się plecak). Druga osoba chwyta szarfę z tyłu. Dzieci biegną truchtem, naśladują jazdę rycerza na koniu. Po chwili następuje zmiana ról.

4. „Żabki na łące” - ćwiczenia mięśni nóg. Wszystkie dzieci wykonują przysiad podparty. Na sygnał gwizdka wykonują żabie skoki. Na hasło: Bocian leci! wszystkie żabki muszą wykonać ukłon japoński, żeby bocian ich nie zjadł.

5. „Biegi zaprzęgów” - dzieci dobierają się w pary. N. rozdaje każdej parze po obręczy lub hula-hop. Jedna osoba wchodzi do koła, a druga łapie za obręcz i staje z tyłu. Na sygnał N. zaprzęg zaczyna biec. Po chwili następuje zmiana ról w parze.

6. „Deszczowa piosenka” - N. rozkłada na podłodze kółka gimnastyczne i włącza podkład muzyczny z odgłosami deszczu. Dzieci biegają po sali, omijają kałuże, czyli rozłożone kółka gimnastyczne. Jeśli któreś dziecko wpadnie do kałuży, musi stanąć w kole i zrobić cztery przysiady, aby wyschnąć.

7. „Chińska medytacja” - dzieci siadają w kole w siadzie skrzyżnym, plecy proste, ręce na kolanach, oczy zamknięte. Głęboko wciągają powietrze nosem, wypuszczają ustami.

Zestaw ćwiczeń gimnastycznych nr 6

Letnia olimpiada

Cele:

• Podnoszenie sprawności fizycznej i manualnej.

• Wdrażanie zasad fair play.

• Umiejętność pracy w grupie.

Przybory: worki, piłki do tenisa stołowego, łyżka, lina około 20-30 metrów, małe bramki, piłka nożna, wiaderko lub koszyk.

Wszyscy uczestnicy zabawy ustawiają się w szeregu. Prowadzący omawia przebieg zabawy i obowiązujące zasady. Dzieci dzielą się na dwie lub cztery grupy.

1. „Berek czworak” - jedna osoba wyznaczona przez N. na sygnał zaczyna gonić pozostałe osoby biorące udział w zabawie. Złapana osoba robi klęk podparty. Aby zostać oswobodzonym inna osoba uczestnicząca w grze musi pod nim przejść.

2. „Skoki w workach” - N. rozdaje każdej grupie jeden worek do skakania. Na sygnał gwizdka uczestnik będzie musiał wejść do worka i skakać do wyznaczonego miejsca, a następnie tym samym sposobem wrócić i przekazać worek dalej.

3. „Jajko na łyżce” - przed uczestnikiem leży łyżka i jajko (piłeczka do tenisa stołowego) na dany sygnał dziecko musi pokonać slalom miedzy pachołkami bez upuszczenia jajka, wrócić na start, przekazać łyżkę dalej i ustawić się na końcu kolejki.

4. „Przeciąganie liny” - N. rozkłada na podłodze linę w połowie przewiązaną szarfą, która będzie sygnalizowała zwycięstwo. Dwie drużyny ustawiają się po przeciwnych stronach liny. Na sygnał N. każda drużyna ciągnie za swój koniec liny, próbując przeciągnąć ją na swoją stronę.

5. „Strzał na bramkę” - dzieci ustawiają się przed bramką w odległości 10 m od niej. Przed nimi ustawione są w szeregu pachołki, a na końcu szeregu jest piłka. Uczestnik musi slalomem pokonać szereg pachołków, a następnie kopnąć piłkę, starając się trafić w bramkę.

6. „Rzut do kosza” - dzieci ustawiają się w szeregu. W odległości 3 m od pierwszej osoby z szeregu stoi wiaderko / koszyk. Każdy uczestnik po kolei rzuca piłką, starając się trafić do wiaderka / koszyka. Wygrywa drużyna z większą ilością trafnych rzutów.

Zestaw ćwiczeń gimnastycznych nr 7

Sportowcy

Cele:

• Dobra zabawa.

• Doskonalenie motoryki.

• Wykorzystanie placu zabaw, sali przedszkolnej.

Przybory: Piłka lekarska.

1. „Rozgrzewka sportowca” - dzieci swobodnie biegają po sali. Na wcześniej ustalony sygnał wykonują następujące zadania:

1. Jeden gwizdek - przechodzą z biegu w podskoki.

2. Dwa gwizdki - przechodzą z biegu w marsz połączony z wymachami ramion do przodu i do tyłu.

3. Trzy gwizdki - przechodzą z biegu w marsz na czworaka.

2. „Berek sportowiec” - N. wybiera jedną osobę, która jest berkiem. Na sygnał berek próbuje złapać pozostałych uczestników zabawy. Złapana osoba musi wykonać pięć przysiadów, po czym ucieka dalej. Po krótkiej chwili następuje zmiana berka.

3. „Piłkarze” - dzieci staja w luźnej rozsypce i wykonują polecenia N., naśladując ćwiczących piłkarzy:

1. Skłony głowy w przód i w tył.

2. Naśladowanie odbijania piłki głową.

3. Bieg w miejscu.

4. Naśladowanie podbijania piłki prawą nogą.

5. Naśladowanie podbijania piłki lewą nogą.

4. „Siłacze” - dzieci ustawiają się w dwóch lub trzech rzędach. N. rozdaje każdej drużynie piłkę lekarską o wadze 1 kg. Na sygnał dzieci wyrzucają piłkę jak najdalej do przodu. Wyrzut oburącz z wysokości klatki piersiowej.

5. „Kolarze” - dzieci leżą na plecach na dywanie. Nogi podnoszą wysoko i naśladują pedałowanie na rowerze. Na przemian wykonują wolne ruchy - wjeżdżają pod górę i ruchy wolne - zjeżdżają z góry.

6. „Pływacy” - przed uczestnikami stoi ławeczka gimnastyczna, na której leży kocyk. Każde dziecko po kolei kładzie się brzuchem na kocyku i przesuwa do końca ławeczki, podciągając się rękoma.

7. „Skoczkowie” - dzieci stoją w szeregu w odległości 1,5 m jedno od drugiego. Na sygnał gwizdka wykonują jak najdalszy skok w przód.

8. „Gimnastycy” - dzieci maszerują po całej sali, plecy proste, ramiona wzdłuż tułowia, kolana podnoszone wysoko do góry, powietrze wciągane nosem, wypuszczane ustami.

Zestaw ćwiczeń gimnastycznych nr 8

Wesołe wyścigi

Cele:

• Wdrażanie do chętnego i aktywnego uczestniczenia w zajęciach.

• Poznanie zasad panujących podczas ćwiczeń.

• Rozwijanie koordynacji ruchowej.

Przybory: piłka lekarska, materac, worki do skakania.

1. Dzieci swobodnie biegają po sali. Na hasło N. muszą szybko dobiec do wymienionego przedmiotu, np. drzewa, ławki, ściany, itp.

2. „Skoczny wyścig” - dzieci ustawiają się w dwóch lub trzech szeregach. Na sygnał N. pierwsze osoby z szeregów zaczynają skakać do wyznaczonego miejsca na prawej nodze, druga noga ugięta w kolanie, a potem na lewej nodze, druga noga ugięta w kolanie.

3. „Uciekające żabki” - dzieci ustawiają się w dwóch lub trzech szeregach. Na sygnał N. pierwsze osoby skaczą do pachołka, naśladują skoki żab, okrążają pachołek i wracają w ten sam sposób do szeregu.

4. „Wyścigi koziołków” - dzieci ustawiają się w dwóch lub trzech szeregach. Przed każdym szeregiem leży piłka lekarska o masie 1 kg. Pierwsze osoby z szeregów ustawiają się na czworaka przed piłką. Na sygnał popychają piłkę głową w stronę pachołka. Kiedy dotrą do wyznaczonego celu podnoszą piłkę i wracają do szeregu, ustawiają piłkę przed kolejną osobą.

5. „Wyścigi żołnierzy” - dzieci ustawiają się w dwóch lub trzech szeregach. Przed każdym szeregiem leży materac. Pierwsze osoby z szeregów kładą się na materacu. Na sygnał czołgają się do końca materaca, wstają i biegiem wracają na koniec rzędu.

6. „Wyścigi w workach” - N. rozdaje każdej grupie jeden worek do skakania. Na sygnał gwizdka uczestnik będzie musiał wejść do worka i skakać do wyznaczonego miejsca, a następnie tym samym sposobem wrócić i przekazać worek dalej.

Zestaw ćwiczeń gimnastycznych nr 9

Tor przeszkód

Cele:

• Chętne wykonywanie poleceń N.

• Pokonywanie własnych słabości.

• Zapoznanie z podstawowymi pozycjami wyjściowymi,

Przybory: pachołki, krzesełka, lina lub skakanka, kółeczka , szarfy, materac.

1. „Pułapka na myszki” - N. dzieli dzieci na dwie grupy. Jedna grupa robi kółeczko, trzymają się za ręce, wzniesione tak, aby umożliwić przebiegnięcie pod nimi. Druga grupa to myszki, które biegają swobodnie w kółku i poza nim, przebiegają pod ramionami osób tworzących kółko. Na hasło: Pułapka się zamyka! dzieci tworzące kółko opuszczaj ręce, blokując wyjście z koła. Złapane myszki dołączają do koła i gra toczy się dalej, aż wszystkie myszki będą złapane.

2. Dzieci ustawiają się w szeregu jedno za drugim. Na sygnał każde dziecko po kolei pokonuje tor przeszkód przygotowany przez N.:

1. Bieg slalomem między pachołkami ustawionymi w odległości 1 m od siebie. Na końcu szeregu pachołków leży szarfa, którą należy przełożyć przez całe ciało, zaczynając od stóp, a zdejmując przez głowę.

2. Pokonanie górą szeregu krzesełek, które są ustawione jedno za drugim (drugi wariant - pokonanie szeregu krzesełek dołem, czołgając się między nogami krzesełek).

3. Przejście po skakance lub linie rozłożonej na podłodze, z ramionami rozłożonymi na boki, próbując utrzymać równowagę.

4. Wejście na krzesełko ustawione przed materacem. Skok z krzesełka na materac, na obie nogi, przy asekuracji N.

5. Pokonanie szeregu hula-hop ułożonych na podłodze w odległości 0,5 m od siebie, skokiem obunóż w środek koła i pomiędzy koła.

6. Po przeskoczeniu ostatniego hula-hop przejście do biegu na czworaka i powrót na koniec szeregu.

3. Dzieci pomagają sprzątać tor przeszkód. Maszerują, wdychając powietrze nosem, wypuszczając ustami.

Zestaw ćwiczeń gimnastycznych nr 10

Cele:

• Rozwijanie twórczego myślenia.

• Chętnie i z pełnym zaangażowaniem wykonywanie zadań ruchowych wyznaczonych przez N.

• Poznanie zasad zabawy.

Przybory: szarfy.

1. N. rozdaje dzieciom cztery kolory szarf, każdemu po jednej. Dzieci swobodnie biegają po sali. Na sygnał gwizdka muszą dobrać się kolorami i stworzyć kółko - trzymają się za ręce. N. obserwuje, który kolor najszybciej stworzy swoje kółko.

2. „Kałuże” - dzieci rozkładają na podłodze szarfy, tworzą z nich kałuże o różnych kształtach. Dzieci swobodnie biegają po sali, a na sygnał gwizdka wskakują do pierwszej napotkanej kałuży.

3. „Marsz po linie” - dzieci układają z szarf długą linę na podłodze. Następnie każda osoba, jedna za drugą, przechodzi po linie, stopka za stopką.

4. „Taniec z szarfą” - dzieci tańczą z szarfą przy akompaniamencie szybkiej muzyki. Wymachują szarfą, podrzucają ją w górę, przechodzą przez nią, itp.

5. Dzieci siadają na dywanie boso, przed sobą kładą szarfę. Na sygnał N. podnoszą szarfę raz lewą, raz prawą nogą.

6. Ćwiczenie relaksujące - dzieci siedzą na dywanie, trzymają przed sobą szarfę. Układają z niej różne wzory: koła, kwadraty, prostokąty. Na koniec każde z dzieci odkłada szarfę w wyznaczone miejsce.

---