Zestaw ćwiczeń porannych nr 1

1. Kto umie słuchać - dzieci chodzą po sali, podrzucają woreczki w górę i je łapią. Na sygnał N. zatrzymują się i stoją bez ruchu. Woreczki mogą spaść na podłogę, a dzieci czekają, aż drugi sygnał pozwoli im na ruch.

2. Skłony w przód - dzieci ustawione parami; stoją w rozkroku, tyłem do siebie, w odległości jednego kroku. Wykonują skłon w przód i kilkakrotne przesuwają woreczek po podłodze w bramce utworzonej w rozkroku (jedno dziecko przesuwa woreczek drugiemu), następnie prostują się i odpoczywają.

3. Przenieś woreczek za głowę - dzieci w siadzie skulnym, woreczek włożony między stopy. Dzieci przechodzą do leżenia tyłem i przenoszą woreczek za głowę.

4. Kto szybciej - dzieci ustawione w dwóch szeregach, tyłem do siebie, na środku sali. Przed ich stopami N. układa równoległe linie, np. ze sznurków. Podobne linie są wyznaczone w odległości 3-4 kroków od szeregów. Na sygnał N. dzieci biegną w kierunku swojej linii (do której stoją twarzą), kładą na niej woreczki i szybko wracają na swoje miejsce. N. ocenia dokładność ułożenia woreczków i szybkość wykonania zadania.

5. Podrzuć i złap - dzieci stoją w rozsypce w małym rozkroku, woreczki trzymają oburącz w górze. Skłaniają się do lewej nogi i kładą woreczek na stopie. Następnie, na sygnał, podrzucają stopą woreczek w górę i łapią go oburącz.

6. Rzuty - dzieci tworzą koło, N. kładzie obręcz w środku. Na sygnał dzieci rzucają woreczki do obręczy. N. wyróżnia tę grupę dzieci (ten kolor woreczków), która miała najwięcej rzutów celnych. Po woreczki idą dzieci kolejno wg wywoływanych kolorów - czerwone, zielone itd.

7. Dwa kółeczka - dzieci tworzą dwa koła wg kolorów woreczków. Woreczki leżą w odstępie jednego kroku. Kolejne przeskoki obunóż przez woreczki. Po obejściu w ten sposób koła siad skulny za woreczkiem, twarzą do środka. 

Zestaw ćwiczeń porannych nr 2

1. Powitanie - N. wita dzieci tak, by każde z nich czuło się powitane indywidualnie, np.: Witam wszystkie osoby, które mają niebieskie oczy, wszystkie dziewczynki, wszystkich chłopców, tych, którzy lubią śpiewać, oglądać bajki, podróżować itp.

2. Lubimy się nawzajem - dzieci podczas muzyki biegają. Na pauzę podchodzą do najbliżej stojącej osoby i pięknie się kłaniają, uśmiechają się, podają dłoń.

3. Taniec afrykański - dzieci naśladują poszczególne ruchy:

simamma - unoszą ręce do góry;

ka                     - przykucają do przysiadu podpartego, jeszcze raz to samo;

ruka, ruka , ruka   - wymachują ramionami;

simamma               - unoszą ręce do góry;

ka                           -  przykucają;

tembe a                  - chodzą w miejscu;

kimbe a                  - biegną w miejscu;

ruka, ruka, ruka     - wymachują ramionami;

simamma               - podnoszą ręce do góry;

ka                           - przykucają.

4. Sala pełna muzyki - dzieci chodzą po sali, śpiewają z jednoczesnym pokazywaniem.

Tu w naszej sali, pełno muzyki jest.

Są instrumenty, o których mało wiesz.

Nasze dłonie (palce, włosy, zęby, stopy, itp.)

grają tak.  

To jest muzyka, która bardzo cieszy nas.

5. Karuzela z imionami - dwoje dzieci tworzy koło, reszta siedzi na dywanie i mówi rymowankę:

Każdy z was, kto się ośmieli,

Będzie mknął na karuzeli.

Karuzela śmiałka przyjmie,

Powiedz nam, jak masz na imię?

Dzieci wskazują dziecko (każde jedno), które podaje swoje imię i włącza się do koła.

Zabawa trwa do chwili, gdy wszystkie dzieci znajdą się w kole.

6. Dyrygenci - dzieci próbują poprowadzić orkiestrę („batuta” - pałki gimnastyczne; („Jezioro łabędzie”, suita baletowa „Taniec łabędzi”)

Zestaw ćwiczeń porannych nr 3

1. Zwierzęta w lesie - dzieci-zwierzątka ustawione w rozsypce ,,pasą się”. Na hasło: Wilk idzie! spłoszone uciekają pod ściany.

2. Kulawy lis - dzieci wkładają woreczki pod kolano zgiętej lewej nogi i przyjmują pozycję na czworakach. Posuwają się na rękach podskokami na prawej nodze (tej, która nie trzyma woreczka). Po kilku podskokach siad skrzyżny i swobodna zabawa woreczkami (niewysoki rzut w górę i próba chwytu). Po chwili zabawy dzieci wkładają woreczki pod prawe kolano i powtarzają chód na czworakach.

3. Przyjaciele Szpaka Mądraka - dzieci podzielone na grupy: wiewiórki, sarenki, jeże, swobodnie biegają w rozsypce. Na hasło: Burza! zatrzymują się, przodem do N. Następnie N. wywołuje określoną grupę zwierząt, które tańczą w kole.

4. Zapasy w dziupli - dzieci ustawione w dwóch rzędach przed N. Na polecenie N. dzieci stają twarzami do siebie i oddają obydwa woreczki jednemu szeregowi. Następnie  tworzą szeroką uliczkę, na pięć kroków. Szereg bez woreczków staje tyłem do kolegów, w rozkroku. Dzieci z woreczkami celują prawą i lewą ręką, rzutem dowolnym, w okienko utworzone przez rozkrok współćwiczących. Potem następuje zamiana ról. Rzuty należy powtórzyć kilka razy, zwracając uwagę, aby były wykonane prawą i lewą ręką. Na zakończenie zabawy każde dziecko otrzymuje swój woreczek.

5. Przeskocz przez konar drzewa - dzieci w rozsypce. Woreczki leżą na ziemi, przy każdym stoi dziecko. Na polecenie N. dzieci przeskakują woreczki obunóż, skaczą w przód i w tył. Podskoki powinny być wykonywane miękko, elastycznie, na palcach.

6. Orzeszki do dziupli - dzieci maszerują z woreczkiem na głowie po obwodzie koła. Przechodząc koło pudełka, przeznaczonego na woreczki, każde dziecko wykonuje skłon głową w przód i wrzuca w ten sposób woreczek do pudełka.

Zestaw ćwiczeń porannych nr 4

1. Prawo jazdy - dzieci wybierają sobie pojazdy (krążki, laski gimnastyczne). Dzieci trzymają w rękach „kierownice”; przy szybkiej melodii naśladują jazdę w różnych kierunkach. Gdy usłyszą wolną muzykę, zatrzymują się i cofają. Pauzę w muzyce wyróżniają zatrzymaniem się i trąbieniem (inwencja własna dzieci). Warunkiem otrzymania „Prawa jazdy” jest poruszanie się bez potrącenia innych pojazdów.

2. Wielki ruch uliczny - dzieci-samochody jeżdżą po całej sali, skręcają, hamują. Po szynach mkną tramwaje. Nagle zmiana świateł (N. podnosi czerwony krążek - czerwone światło). Pojazdy zatrzymują się, przez ulicę przechodzą piesi. (Muzyka marszowa, pieszym jest N. i dobrowolnie zmieniające się dzieci).

3. Rowerzyści - dzieci leżą na plecach i naśladują jazdę na rowerze zgodnie z muzyką (wolna muzyka - pod górę, szybka - zjazd).

4. Pompujemy koło - dzieci ze stania przechodzą do pozycji w kucki i na odwrót, naśladując pompowanie koła.

5. Co to za odgłosy? - dzieci biegają i naśladują odgłosy wydawane przez różne pojazdy. Na sygnał karetki pogotowia siadają skrzyżnie i głośno wypowiadają numer ratunkowy (112, 998).

6. Jedziemy do garażu - dzieci-samochody wyjeżdżają do garażu i parkują (leżenie przodem) na swoich miejscach.

Zestaw ćwiczeń porannych nr 5

1. Dzień dobry - dzieci najpierw powtarzają muzyczne powitanie po N., po chwili same próbują wymyślić melodię do słów: Dzień dobry, prezentują jednocześnie piękny ukłon.

2. Kto u mnie mieszka? - dzieci poruszają się w różnych kierunkach. Na sali w dowolnych miejscach rozłożone szarfy w dwóch kolorach. Na sygnał dzieci zatrzymują się, każde bierze jedną szarfę i zaczepia jednym końcem z tyłu za spodenki. Zadaniem każdego jest zdobyć jak najwięcej szarf zespołu przeciwnego i zaprosić przeciwników do swojej drużyny.

3. Skaczące piłeczki - dzieci naśladują spadającą i podskakującą piłeczkę - coraz niższe podskoki i toczenie ciała.

4. Tańcowały dwa Machały - gdy dzieci słyszą wysokie dźwięki, tańczą w wysokiej pozycji, gdy rozbrzmiewają niskie rejestry - dzieci tańczą w niskiej pozycji np.: przysiad podparty lub pozycja na czworakach.

5. Cicho - głośno, szybko - wolno - dzieci słuchają wiersza:

W gę-, gęstwinie lisy łażą, o gę-, gęsim mięsie marzą,

Ko-, ko-, konik stoi w szopie, ko-, kopytem ko-, ko- kopie,

Kto kwa-, kwaśne mleko pije, o kwa-, kwadrans dłużej żyje.

Powtarzają za N. kolejne kwestie, następnie wymawiają tekst, głośno, szybko, wolno, szeptem, itp.

6. Wielkie sprzątanie - przed każdym dzieckiem leży na podłodze szarfa. Dzieci chwytają dłońmi końce szarfy i naśladują:

• mycie podłogi - odsuwają szarfę w przód i przyciągają z powrotem, nie unosząc się z pięt;

• zataczają przed sobą szarfą kółka, z boku prawą ręką, lewą ręką;

• skaczą przez szarfę, (obunóż i jednonóż),

• podrzucają i chwytają szarfę na przemian raz lewą, raz prawą ręką.

7. Marsz - dzieci rytmicznie maszerują ze złożoną szarfą. Odkładają szarfy na wyznaczone miejsce.

Zestaw ćwiczeń porannych nr 6

1. Opowieść ruchowa „Prace w ogrodzie”.

Wiosną słoneczko zaczęło mocniej przygrzewać.

Czasami padał drobny deszczyk (dzieci uderzają lekko o podłogę),

czasami wiał lekki wiaterek (dzieci poruszają lekko uniesionymi ramionami).

Pan ogrodnik przyszedł do ogrodu, skopał i zagrabił grządki (dzieci naśladują kopanie i grabienie).

Później zasiał na grządkach różne warzywa: marchewkę, pietruszkę, groch (dzieci naśladują sianie warzyw).

Często chodził do ogrodu, by sprawdzić, czy warzywa dobrze rosną (dzieci spacerują i przyglądają się grządkom),

podlewał i wyrywał chwasty (dzieci naśladują podlewanie i wyrywanie).

Jesienią, gdy warzywa już wyrosły i dojrzały, przyniósł wielki kosz, zebrał warzywa i zaniósł do spiżarni (dzieci naśladują wyrywanie marchewek, zbieranie pomidorów, dźwiganie wielkiego kosza).

Działka jest przygotowana do zimy. W nagrodę, że tak przyjemnie minęła ciężka praca, nasze rączki, które tak dzielnie pracowały cieszą się. W czasie tańca rąk (tańczą tylko ręce), później niech nagrodę mają nóżki za wytrwałą pracę (tańczą nogi).

Niech zatańczy również głowa, która musiała dużo myśleć, aby nasza praca była użyteczna, itp. Przez całą zimę ogrodnik będzie jadł i cieszył się smakiem owoców i warzyw (dzieci zjadają owoce i warzywa).

Zestaw ćwiczeń porannych nr 7

1. Przywitanie - N. zaprasza dzieci do zaczarowanej krainy Pani Jesieni. W krainie tej panuje piękny zwyczaj kłaniania się sobie na przerwę w muzyce.

2. Szukamy pani Jesieni - dzieci, kiedy słyszą dźwięki, wysokie wyciągają ciało w górę aż do wyskoku. Na dźwięki niskie - przechodzą do siadu i leżenia.

3. Liście opadają - dzieci-liście tańczą, na przerwę w muzyce, opadają. Każdy liść tańczy inaczej.

4. Wiatr i liście - dzieci dmuchają na bibułkowe listki, zaczynając od lekkiego dmuchania, coraz bardziej nasilając swój wydech.

5. Malowanie liści - dzieci otrzymują kolorowe wstążki. Malują razem z Panią Jesienią liście na różne kolory (poruszanie wstążkami w różny sposób, zgodnie z muzyką).

6. Silny wiatr - dzieci-drzewa pochylają ciężkie konary, uginają się, falują.

7. Zwalone drzewo - dzieci obierają się parami. Jedno jest drzewem, drugie wiatrem. Gdy ucichnie muzyka, drzewa przewracają się, wiatr wieje i porusza drzewa.

8. Kolorowe listki - dzieci interpretują ruchem piosenkę.

Zestaw ćwiczeń porannych nr 8

1. Spłoszone zajączki - dzieci biegają, podskakują, maszerują zgodnie z akompaniamentem. W przerwie zatrzymują się w takiej pozycji, w jakiej zastała je przerwa. 

2. Skoki zajęcze - dzieci przyjmują poprawną postawę wyjściową (pozycja wyprostowana, łopatki ściągnięte). Między kolanami trzymają złożoną na poł gazetę i skaczą długimi susami po całej sali.

3. Wyścigi szeregów - dzieci podzielone na dwa zespoły: zajączki i wiewiórki. Ustawienie w dwuszeregu.

• Kto pierwszy? - na sygnał dzieci biegną do wyznaczonej linii, zostawiają woreczek i wracają na swoje miejsce;

• Skoki - dzieci przeskakują po rozłożonych krążkach;

• Kto szybciej? - dzieci biegną na czworakach wzdłuż rozłożonej w linii skakanki;

• Kto pierwszy do dziupli? - dzieci przechodzą przez szarfę od dołu do góry;

• Przejście przez dostawianie nogi za nogą po ławeczce.

4. Niedźwiedź zasypia - dzieci w siadzie skulnym, głowa zbliżona do kolan - wydech. Siad prosty, ramiona wzniesione w górę - wdech.

5. Utworzenie koła - marsz po kole. Dzieci śpiewają piosenkę, związaną treścią z tematyką tygodnia Piosenka Szpaka Mądraka.

 

Zestaw ćwiczeń porannych nr 9

1. Moja kochana rodzinka - dzieci maszerując, mówią rytmicznie tekst:

To z nimi mieszkamy,

bardzo ich kochamy.

Często są zmęczeni, 

więc im pomagamy.

2. Paluszkowa rodzina - dzieci wspólnie z N. mówią wierszyk i jednocześnie wskazują odpowiednie palce u rąk.

3. Rodzinna fotografia - dzieci biegają po sali przy żywej, skocznej muzyce, na przerwę pozują do rodzinnej fotografii.

4. Co słychać w domu? - dzieci naśladują wykonywanie różnych czynności (odkurzanie, trzepanie dywanów, mycie podłogi, itp.).

5. Gdzie pracuje mama i tata - dzieci przedstawiają w teatrze pantomimy czynności, które wykonuje jego mama lub tata w pracy. Pozostałe dzieci starają się odgadnąć, jaki zawód wykonują rodzice danego dziecka.

6. Kim jestem - dzieci otrzymują emblematy (babci, dziadka, wnuczka, wnuczki), biegają po sali. Na sygnał N. te, które są babciami i dziadkami lub wnukami siadają po turecku w wyznaczonym miejscu.

7. Czarodziejskie pudełko - dzieci wykonują pozy przedstawione na obrazkach kreatywnych.

Zestaw ćwiczeń gimnastycznych nr 10

1. Grzechotki - dzieci maszerują po obwodzie koła z grzechotkami. Chodzą raz na palcach z wysokim unoszeniem kolan, raz na piętach.

2. Wysoko - nisko - dzieci biegają rytmicznie z grzechotkami. Na sygnał N. zatrzymują się i powoli wznoszą grzechotki z potrząsaniem. Po chwili opuszczają je i kładą na podłodze. Na zapraszającą muzykę dzieci biorą grzechotki i ponownie biegają po sali.

3. Odczytaj list - dzieci maszerują rytmicznie. Gdy N. pokaże kartkę - list z rysunkiem kreatywnym, dzieci uderzają grzechotkami zgodnie z obrazkiem (nad głową, za sobą, przed sobą, z prawej strony itp.).

4. Podaj dalej - dzieci stają w parach jedno za drugim w rozkroku. Wykonują skłon tułowia (podanie grzechotki dołem, między nogami i oddanie grzechotki powrotem górą. Zmiana miejsc.

5. Wystukaj rytm - dzieci w siadzie płaskim, wykonują skłony w przód z uderzeniem, grzechotkami w kierunku stóp.

6. Muzyczne listy - dzieci improwizują muzykę z wykorzystaniem grzechotek o zmiennym rytmie w różnych pozycjach i wg pomysłów dzieci.

7. Marsz - dzieci maszerują w kole, w celu odłożenia grzechotek na wyznaczone miejsce, machają nimi na pożegnanie.

Zestaw ćwiczeń gimnastycznych nr 11

1. Górski Wodospad - dzieci w siadzie skrzyżnym wykonują głęboki wdech nosem, wydech ustami. Następnie dynamiczne ,,boksują powietrza” na boki, do góry, do dołu.

2. Rytmiczny Wodospad -  dzieci rytmicznie klaszczą w dłonie, tupią lub ruszają stopami w takt muzyki w różnych pozycjach.

3. Potok  - dzieci, maszerując lub stojąc, ewentualnie siedząc lub leżąc, klepią w uda lub w uda i łydki oraz klaszczą w dłonie,

4. Strumień - dzieci leżą na brzuchu. Palcami raz jednej dłoni, raz drugiej kreślą przed sobą, poziome i pionowe fale.

5. Małe Leśne Jeziorko - dzieci chodzą na czworakach w kole - obchodzą leśne jeziorko.

6. Kładka nad strumykiem - dzieci przechodzą równoważnie po kładce (kolorowa wstążka).

7. Senne Jeziorko - dzieci, siedząc lub leżąc, wykonują 3 spokojne oddechy, 3 razy na 1 sek. zaciskają równocześnie obie pięści. Oglądają obrazy natury (spokojne jeziorko, nadmorską plażę, polankę w lesie). Mogą rysować, malować, słuchać usypiającego szumu potoku.

8. Promyki Słońca - dzieci leniwie przeciągają się, powoli siadają lub wstają. Oddychają spokojnie i głęboko. Chwilę potem klaszczą w dłonie i maszerują lub naśladują marsz.

Zestaw ćwiczeń porannych nr 12

1. Kto silniejszy? - dzieci w parach. Jedno z nich siedzi, opierając się plecami o plecy partnera (nogi ugięte w kolanach) i pcha plecami partnera, starając się pokonać jego opór (zmiana ról).

2. Kto mnie udźwignie? - dzieci w pozycji stojącej (tyłem do siebie): ćwiczący delikatnie kładzie się na plecach partnera, a ten stara się częściowo przyjąć ten ciężar.

3. Zaprzęgi - jedno dziecko ciągnie za kostki ćwiczącego, leżącego na brzuch lub na plecach.

4. Listopadowa kołysanka - dzieci w pozycji siedzącej, tworzenie „fotelika” dla ćwiczącego „pasywnego” i obejmowanie go (łagodne kołysanie).

5. Zaufaj mi - dzieci w parach. Jedno zamyka oczy i jest oprowadzane po sali (jest to ćwiczenie trudniejsze, niż się wydaje - wymaga zaufania do „przewodnika” oraz zdecydowania i pewności siebie osoby aktywnej).

6.  Przyklejeni - dzieci siedzą złączone plecami, po czym wstają, nie odrywając się od siebie.

7.  Pomóż mi - dzieci ustawione trójkami. Dwoje współćwiczących wspomaga osobę skaczącą między nimi, trzymając ją za dłonie i łokcie.

8. Odpoczynek - dzieci w pozycji leżącej zamykają oczy, oddychają głęboko.

Zestaw ćwiczeń porannych nr 13

1. Bajkowa piosenka -  dzieci siedzą w gromadce i śpiewają wraz z N. piosenkę Lubimy bajki.

2. Królewski tron - na polecenie dzieci wstają, szukają dla siebie krążka i siadają na nim skrzyżnie, jak na tronie.

3. Damy dworu - dzieci-damy dworu siedzą na krążkach. Na sygnał wybiegają, krążą w różnych kierunkach naśladując taniec dworski. Na zapowiedź: Do zamku! - dzieci wracają  i siadają pięknie wyprostowane .

4. Pozdrów króla - dzieci siedzą w rozsypce, przed każdym leży krążek Na sygnał dzieci skłaniają się w przód i czołem dotykają krążka. Ręce trzymają luźno wzdłuż tułowia. Następnie dzieci prostują się do siadu klęcznego. W czasie ćwiczeń dzieci nie powinny unosić się z pięt.

5. Królewskie orędzie - dzieci stoją na jednej nodze, krążek położony na kolanie nogi wzniesionej w przód i zgiętej. N. wyklaskuje łatwy rytm. Dzieci słuchają i na polecenie wystukują na krążku ten sam rytm, druga ręka przytrzymuje krążek. Dzieci powtarzają ćwiczenie kilka razy, stojąc raz na lewej, raz na prawej nodze.

6. Królewny szykują się na bal - dzieci w leżeniu przodem, ręce na krążku ułożone w poduszkę (dłoń na dłoni). Dzieci unoszą krążek, opierając łokcie na ziemi (sprawniejsze mogą także unieść łokcie) przeglądają się w lusterku, uśmiechają się, robią ładne miny. Następnie wracają do pozycji wyjściowej i odpoczywają.

7. Złoty pantofelek - dzieci siedzą w siadzie skulnym podpartym, stopy na krążku. Odsuwanie stopami krążka i przysuwanie do siebie.

8. Dworski ukłon - dzieci w siadzie skrzyżnym, przed każdym dzieckiem leży krążek. Wykonują skręty tułowia i dotkają lewym (prawym) uchem krążka. Następnie prostują się.

9. Marsz po obwodzie koła i złożenie krążków na wyznaczone miejsce.

Zestaw ćwiczeń porannych nr 14

1. Zapraszamy na scenę - dzieci ustawiają się gęsiego, w rozkroku. Ostatnie dziecko przesuwa się, czołgając na brzuchu, pomiędzy nogami dzieci do przodu i staje jako pierwsze itd.

2. Dobry aktor - dzieci w parach. Jedno dziecko staje stabilnie w rozkroku i cały czas stara się utrzymać swoją pozycję. Drugie poprzez popychanie, ciągnięcie stara się je przesunąć.

3. Teatr cieni - dzieci w parach stoją przodem do siebie, chwytają się za ręce, odchylają się lekko do tyłu. Wykonują siad, a następnie wstają.

4. Patrz i słuchaj - dzieci w parach trzymają się za ręce i biegają po sali w rytm muzyki. W przerwie N. podaje hasło np. kolor żółty. Pary szybko odnajdują przedmiot w takim kolorze i dotykają go. Kiedy usłyszą dźwięki muzyki, znowu biegają.

5. Kołyska - dzieci w siadzie skulnym: kołyszą się najpierw wolno, później coraz szybciej.

6. Opuść kurtynę - dzieci w pozycji leżącej na dywanie turlają się w prawo i w lewo.

7. Ciężka dekoracja - jedno z dzieci leży na plecach, drugie chwyta je za ręce lub za stopy. Potem, idzie tyłem i ciągnie dziecko. Zamiana ról.

8. Idź za głosem - jedno z dzieci zamyka oczy, drugie mówi wierszyk i prowadzi je w różne strony.

Zestaw ćwiczeń porannych nr 15

1. Bombka goni bombkę - dzieci stoją w kole, N. odlicza do dwóch. Jedynki dostają bombkę zieloną, dwójki niebieską. Jedynki podają  bombkę do  jedynek w okręgu, dwójki do dwójek. Ta grupa, która swoją bombką dogoni drugą bombkę, wygrywa

2. Raz, dwa, trzy bałwan patrzy - jedno dziecko jest bałwankiem, pozostałe dzieci stoją w rozsypce za bałwankiem. Kiedy bałwan stoi tyłem, dzieci idą, niosąc ciężkie worki z prezentami. Na hasło: Raz, dwa, trzy bałwan patrzy! dzieci zastygają w bezruchu. Kto się poruszy, zostaje bałwanem.

3. Łańcuch choinkowy - dzieci siedzą w rozsypce na dywanie, pośrodku stoi choinka (N.). Wyznaczone dziecko jest początkiem łańcucha i wybiera sobie drugie dziecko (kolejne ogniwo łańcucha) itd., aż wszystkie dzieci wezmą udział w zabawie. Łańcuch krąży po sali i zamyka się wokół choinki.

4. Niewidzialne prezenty - jedno dziecko jest Mikołajem, staje przed pozostałymi  dziećmi i wyjmuje z worka niewidzialne prezenty. Musi go opisać gestami i dźwiękiem. Kto odgadnie, jaki to prezent, zostaje Mikołajem.

5. Szukamy ozdób na choinkę - dzieci podzielone są na pięć grup. Każda szuka, chodząc na czworakach, innych ozdób schowanych w sali (bombki, Mikołaje, aniołki, bałwanki, gwiazdki). Po odnalezieniu wszystkich ozdób  razem ubieramy choinkę.

6. Choinka piękna jak las - dzieci słuchają piosenki w dowolnie wybranej pozycji.

Zestaw ćwiczeń porannych nr 16

1. Tydzień ćwiczy - określenie bieżącego dnia tygodnia  (dzieci ilustrują treść wiersza).

Poniedziałek - w górę: Hop! Hop!

Wtorek - kroczek w przód, w tył i w bok,

Obrót - to nadeszła środa,

Czwartek - przysiad szybko dodaj,

Piątek - leć w dal samolotem,

Młynki kręć tylko w sobotę,

A w niedzielę - dyskoteka,

Stary tydzień już ucieka,

Nowy tydzień na nas czeka.

2. Łapiemy każdy dzień - dzieci zataczają obszerne koła skakanką złożoną na dwie lub cztery części nad głową, w miejscu i w biegu.

3. Taniec ze skakanką - dowolne ćwiczenia tułowia ze skakanką według inwencji dziecka, początkowo bez muzyki, potem z muzyką. (Element ćwiczeń metodą Karola Orffa). 

4. Pionowe śmigło - dziecko wymachuje rękami (raz lewa ręka, raz prawa) tak, by dotknąć podłoża.

5. Wskazówka zegara - dzieci w siadzie prostym. Skakanka przełożona za stopy, trzymana za końce oburącz. Dzieci podnoszą nogi za pomocą skakanki do siadu równoważnego.

6. Noworoczne układanki - dzieci układają ze skakanki różne kształty: w przysiadzie, klęku lub leżeniu.

7. Noworoczny prezent - dzieci w leżeniu tyłem w poprzek skakanki. Dzieci okręcają się skakanką i odkręcają się z niej.

Zestaw ćwiczeń porannych nr 17

1. Zimowy spacer po lesie - dzieci  spacerują po sali-lesie w rytm akompaniamentu. Kiedy usłyszą akcent w muzyce rzucają śnieżkami w kolegę. Powrót akompaniamentu ćwierćnutowego - dzieci naśladują strzepywanie śniegu i dalej spacerują.

2. Idziemy po śladach - dzieci w parach - jedno stara się podążać tropem drugiego. Kształtowanie postawy tropiącej.

3. Śnieżne zaspy - dzieci leżą. Przed sobą mają kawałki waty, próbują wprowadzać je w ruch za pomocą oddechu.

4. Sarenki w paśniku - dzieci-sarenki chodzą na czworakach. Na sygnał N. robią przysiad podparty.

5. Sianko dla sarenek - dzieci maszerują równoważnie po brzegu dywanu z wyciągniętymi przed siebie rękami.

6. Kryj się za drzewo - dzieci w parach. Jedno jest drzewem, a drugie zajączkiem. Przy muzyce zajączki biegają, na pauzę chowają się za drzewo tak, by go nie było widać (zmiana ról).

7. Szukamy zimowego wiatru - dzieci naśladują ruch drzew na wietrze o różnej intensywności.

8. Głosy lasu - dzieci słuchają muzyki relaksacyjnej.

Zestaw ćwiczeń porannych nr 18

1. Powitanie - N. zaprasza dzieci do zaczarowanej krainy Pani Zimy. Gdy gra muzyka, dzieci tańczą. Na przerwę dotkają wskazanej części ciała (ręki, nogi, głowy, nosa itp.) najbliżej stojącego kolegi lub koleżanki.

2. Szukamy Pani Zimy - dzieci szukają Pani Zimy. Gdy usłyszą dźwięki wysokie, szukają jej wysoko na niebie ( czy pada śnieg?). Na dźwięki niskie, szukają jej na ziemi (czy leży śnieg?).

3. Płatki śniegu - dzieci zamieniają się w płatki śniegu, które tańczą, a następnie opadają (na przerwę w muzyce). Każdy płatek wiruje, jak chce.

4. Mróz maluje wzory na szybach - N. rozdaje dzieciom wstążki. Dzieci malują mroźne kwiaty na szybach (poruszają energicznie wstążkami prawą i lewą ręką).

5. Drzewa na wietrze - dzieci są drzewami, którymi kołysze wiatr - ciężkie gałęzie uginają się, falują.

6. Rozgrzewka - ćwiczenia wieloznaczne. Dzieci rozgrzewają na mrozie (tupią, uderzają rękami, podskakują itp.)

7. Kładka - dzieci przechodzą równoważnie po kładce (rozłożona wstążka).

8. Zwalone drzewo - dzieci dobierają się parami. Jedno jest drzewem, drugie wiatrem. Na przerwę w muzyce, drzewa przewracają się, a wiatr nimi porusza (efekty akustyczne).

9. Porządki - dzieci są jak wiatr, który chce sprzątnąć śnieg: z całej siły dmuchają na wstążki (płatki śniegu) i robią porządki.

Zestaw ćwiczeń porannych nr 19

1. Z dziadkiem na spacerze - dzieci wiążą koło i rytmicznie maszerują w lewo i w prawo. Na hasło: Hop! dobierają się parami.

2. Huśtawka - Dzieci stoją parami w rozsypce, twarzami do siebie i podają sobie ręce wyprostowane w łokciach. Jedno dziecko wykonuje przysiad, drugie wspięcie na palcach. Potem następuje zmiana.

3. Koci, koci łapci - dzieci ustawione parami, soją tyłem do siebie, w rozkroku. Wykonują skręty tułowia i celują otwartymi dłońmi w dłonie kolegi (w czasie ćwiczenia stopy przywarte do podłoża).

4. Zimowy spacer - dzieci dobierają się parami. Jedno dziecko z pary w siadzie skrzyżnym, drugie obchodzi je na czworakach w jedną i w drugą stronę. Zmiana ról i zabawa trwa dalej.

5. Babcia szyje na maszynie - dzieci stoją w pozycji „na baczność” - stopy zwarte. Przeniesienie ciężaru ciała na jedną nogę, druga stopa na palcach i zmiana.

6. Szycie ściegiem za igłą - dzieci leciutko, cicho podskakują obunóż w przód.

7. Babcia zmęczona - babcia wypoczęta - spokojny i powolny marsz przy muzyce dziecka zmęczonego; sprężysty i energiczny - wypoczętego. Układanie podczas przerwy w muzyce serduszka ze wstążki.

 

Zestaw ćwiczeń porannych nr 20

1. Powitanie - dzieci chodzą w kole, śpiewają piosenkę:

Chodź do koła, podaj ręce.

Baw się z nami, koło kręć się!

(taniec w kółku aż do zakończenia melodii)

2. Jest karnawał - zaproszenie dzieci do kręgu. 

W karnawale wszyscy urządzają bale.

To tradycja bardzo stara -

strojów pięknych co niemiara!

Niech się bawią duzi, mali 

zgromadzeni na tej sali.

3. Witamy wszystkich - dzieci machają na powitanie:

• wszystkich dziewczynek - hej!;

• wszystkich chłopców - hej!;

• wszystkich zgromadzonych na tej sali - hej!;

• wszystkich, którzy lubią się wspólnie bawić - hej! 

4. Rozruszanka - dzieci sprawdzają, czy wszyscy zabrali ze sobą na bal:

• ręce (machamy);

• nogi (tupiemy);

• głowy (potrząsamy);

• bioderka (kręcimy). 

5. Prezentacja strojów - dzieci podczas muzyki chodzą z wyprostowaną sylwetką, na przerwę w muzyce robią piękny ukłon. 

6. Taniec z kotylionem - dzieci mają przypięte kotyliony (kotyliony są po dwa takie same i należy je przypinać tak, żeby jeden dostała dziewczynka, a drugi chłopiec). 

Zaproszenie na środek sali dzieci, które znalazły bliźniaczy kotylion, dobierają się one parami i tańczą w rytm muzyki.

7. Taniec z balonami - dzieci w parach maja po jednym balonie, który trzymają podczas tańca różnymi częściami ciała. W czasie tańca balon nie może spaść na ziemię. Gdy urywa się muzyka, balon umieszcza się w miejscu podanym przez prowadzącego.

8. Lot na balonie - dzieci otrzymują nadmuchany balon, a ich zadaniem jest usiąść na nim w taki sposób, aby pękł z hukiem.

9. Marzenia o balu - dzieci leżą na dywanie, spokojnie oddychają.

 Zestaw ćwiczeń porannych nr 21

1. Pada śnieżek - dzieci leżą na dywanie z zamkniętymi oczami i słuchają fragmentów utworu Antonia Vivaldiego Cztery pory roku, Zima. Przy muzyce tańczą same ręce, same nogi, głowa.

2. Spacer do parku - opowieść ruchowa.

W mroźny, słoneczny dzień dzieci wybrały się na spacer do parku. Nagle słonko schowało się za chmury i zaczął padać gęsty śnieg. Dzieci ukryły się pod drzewami, obserwowały jak puszyste, śniegowe płatki wirowały na wietrze i cichutko opadały na ziemię, gałązki drzew, krzaczki. Wkrótce dokoła utworzyła się biała, mięciutka „pierzynka”, tworząca śniegowe zaspy. Nagle zerwał się mocniejszy wiatr. Zrobiło się szaro i ponuro oraz nieprzyjemnie zimno. Porywisty wiatr unosił śnieg we wszystkie strony. Wszyscy czekali na to, co wydarzy się za chwilę. Jednak po chwili zza chmur wyjrzało słońce. Dzieci mogły znowu z radością biegać po parku. Lepiły bałwana, rzucały się śnieżkami. Wszyscy zadowoleni, z czerwonymi nosami wrócili do przedszkola.

3. Bałwanki - zabawa z wykorzystaniem elementów metody dobrego startu.

Wszystkie dzieci przemieniają się w bałwanki. Przy piosence Pada śnieg (na melodię Jingle Bells) dzieci - bałwanki tworzą długi kulig poruszający się po całej sali. Na przerwę w muzyce dzieci - bałwanki rozpoczynają zimową zabawę:

• podnoszą i podrzucają kawałki krepy;

• naśladują wirujące płatki, unosząc i opuszczając ręce;

• dmuchają na kawałki krepy.

4. Śnieżki - dzieci ugniatają kule z gazet i rzucają raz prawą, raz lewą ręką.

Po wesołej zabawie, bałwanki poprawiają swój wygląd, pomagając sobie wzajemnie:

• poprawiają marchewkę na nosie;

• kapelusz na głowie;

• guziki na brzuchu.

5. Sprzątanie polany - dzieci sprzątają salę, pochylają się, kucają (zbierają krepę i gazety).

6. Zimowy taniec - zabawa ruchowa z szalikami. Dzieci tańczą zgodnie ze słyszaną muzyką, swobodnie ją interpretując. Na przerwę otulają się swoim szalikiem.

 

Zestaw ćwiczeń porannych nr 22

1. Powitanie na zimowej olimpiadzie - dzieci maszerują po obwodzie koła, biorąc po jednej szarfie - to będzie plakietka zawodnika.

2. Tor saneczkowy - dzieci z założoną szarfą biegają w różnych kierunkach po sali. Na hasło: Stój dzieci zatrzymują się tyłem do N.. Na zapowiedź: Stań przy kolorze dzieci ustawiają się rzędem przed kolorami, które trzyma N. - to tory saneczkowe.

3. Saneczki - dzieci tworzą z szarf na dywanie kółeczka (saneczki) i wchodzą do nich obiema nogami. Na sygnał dzieci chwytają szarfę oburącz i przenoszą ją w górę, ponad głowę, spoglądając w jej środek jak w „okienko”. Następnie robią skłon w przód, kładąc szarfę przed sobą.

4. Zjazd saneczkowy - dzieci siedzą w siadzie skrzyżnym, trzymając w dłoniach szarfę. Unoszą ręce nad głowę i wykonują rytmiczne skłony tułowia w lewo i w prawo. Po chwili dzieci odpoczywają, kładąc szarfę na kolana.

5. Dzieci leżą na brzuchu. Trzymają szarfę za końce i wyciągają ręce przed siebie. Na sygnał dzieci unoszą szarfy do góry i po chwili powracają do leżenia.

6. Rozgrzewka - dzieci w parach kołyszą się, siedząc przodem do siebie z lekko zgiętymi kolanami. Trzymają się za ręce, na zmianę kładą się na plecy i są przyciągane do siadu przez partnera.

7. Narciarze - dzieci stoją w rozsypce. Pod jedną stopę podkładają szarfę, trzymają za jej końce. Na zapowiedź: Narta w górę dzieci podnoszą nogę z szarfą w górę. Na zapowiedź: Narta w dół dzieci opuszczają nogę z szarfą.

8. Narciarskie podejście - dzieci naśladują ruchem wspinanie się pod wysoką górę, aż do wspięcia na palce.

9. Jazda figurowa - dzieci przy muzyce naśladują jazdę na łyżwach.

 Zestaw ćwiczeń porannych nr 23

1. Sopelki - dzieci tańczą przy muzyce w dowolny sposób. Gdy muzyka cichnie, przyjmują dowolną pozycję. Po ponownym usłyszeniu muzyki, dzieci znów tańczą w dowolny sposób.

2. Płynące kry - dzieci maszerują po obwodzie koła w szybkim tempie. Gdy usłyszą jedno uderzenie w bębenek - skaczą z kry na krę. Gdy usłyszą dwa uderzenia - zmieniają kierunek ruchu i poruszają się do tyłu.

3. Kry płyną pod mostkiem - dzieci w parach. Jedno dziecko jest płynącą krą, a drugie mostkiem, pod którym kra przepływa.

4. Omiń krę - dzieci na czworakach chodzą między rozłożonymi na podłodze plastikowymi butelkami.

5. Złap krę - dzieci w siadzie skrzyżnym na jedno uderzenie w bębenek wysuwają ręce jak najdalej do przodu, a następnie przyciągają je do siebie. Na jedno klaśnięcie wysuwają ręce jak najdalej w prawo, a następnie przyciągają do siebie, na dwa klaśnięcia - wysuwają ręce jak najdalej w lewo, a następnie przyciągają je do siebie.

6. Tańczące kropelki - dzieci w parach. Jedno dziecko siedzi na podłodze i porusza się w rytmie muzyki, drugie okrąża je, wykonując taneczne ruchy.

7. Kropla do kropelki - wszystkie dzieci tańczą w rytmie muzyki. Gdy muzyka cichnie, zbijają się w gęstą grupę i obejmują się nawzajem ramionami.

Zestaw ćwiczeń porannych nr 24

1. Ziarenka - dzieci tańczą przy muzyce w dowolny sposób. Gdy muzyka cichnie, kładą się na podłożu zwinięte w kłębek (małe nasionka). Po ponownym usłyszeniu muzyki dzieci tańczą w dowolny sposób. Gdy muzyka znowu ucichnie, kładą się przodem na podłodze.

2. Kiełkujące ziarenko - dzieci leżą na podłodze zwinięte w kłębek (są ziarenkami), w tle słychać cichą muzykę. Dynamika muzyki narasta, a dzieci stopniowo prostują się i wstają, pokazując, jak rośnie kwiatek (według własnej inwencji).

3. Podlewanie - dzieci naśladują noszenie ciężkich konewek, a następnie coraz to lżejszych. Wody w konewce jest coraz mniej, ponieważ dzieci podlały kwiatki.

4. Ciężka praca - dzieci naśladują kopanie, grabienie sianie przy piosence Nie śpijcie, kiedy wiosna.

5. Nasze rączki odpoczywają - dziecięce rączki mają nagrodę (tańczą tylko ręce), później niech nagrodę mają też nóżki (tańczą tylko nogi). Niech zatańczy również głowa, która musiała dużo myśleć, aby nasza praca była użyteczna, itp.

6. Nie depczemy grządek - dzieci chodzą równoważnie po ścieżce ze wstążki.

7. Przeskocz krzaczek - dzieci skaczą jak najwyżej nad krzaczkami.

8. Wąchamy kwiatki - dzieci w leżeniu przodem na brzuchu wdychają zapach kwiatów.

 

Zestaw ćwiczeń porannych nr 25

1. Nie śpijcie, kiedy wiosna - dzieci tańczą po całej sali do piosenki. Podczas refrenu ustawiają się w kole i wykonują podskoki po jego obwodzie. Podczas trwania piosenki Była sobie żabka mała (lub innej piosenki o żabkach) dzieci skaczą po sali jak żabki.

2. Żabi skok - przy dźwiękach rytmicznej muzyki, w której wyraźnie zaznaczone są takty, dzieci z pozycji wyjściowej stojącej wykonują skok do przodu, a potem skok do tyłu.

3. Powrót bocianów - przy piosence Kle kle, boćku, dzieci znajdują się w pozycji wyjściowej klęku prostego w lekkim rozkroku, z dłońmi opartymi na biodrach. Podczas zwrotki - rękami naśladują klekot dziobu, tułowiem wykonują skłony w bok, a podczas refrenu kreślą rękami w powietrzu fale (fruną).

4. Lądowanie w gnieździe bocianim - dzieci przy dźwiękach rytmicznej muzyki, w której wyraźnie zaznaczone są takty, z pozycji wyjściowej siadu klęcznego, na hasło 1 - wykonują klęk prosty, na 2 - klaszczą w dłonie, na 3 - siad klęczny, na 4 - rytmicznie wznoszą i opuszczają ręce.

5. Wiewióreczki - przy zwrotce znanej piosenki dzieci w pozycji wyjściowej siadu skrzyżnego wykonują naprzemienne skłony tułowia do przodu i do tyłu z oparciem dłoni o podłoże, podczas refrenu - skłony tułowia na boki z oparciem dłoni o podłoże.

6. Obudź się, misiu - przy dźwiękach rytmicznej muzyki, w której wyraźnie zaznaczone są takty, dzieci z pozycji wyjściowej leżącej tyłem, na hasło 1 - wykonują przewrót w prawo do leżenia przodem, na 2 - leżenie przodem, na 3 - przewrót w lewo do leżenia tyłem.

7. Śpiący niedźwiedź - w tle słychać dobrze znaną piosenkę. Dzieci w pozycji leżenia tyłem wykonują: wdech - podnoszą ręce, wydech - opuszczają ręce wzdłuż ciała.

Zestaw ćwiczeń porannych nr 26

1. Wędrujące zwierzątko - dzieci siedzą skrzyżnie na obwodzie koła i trzymają ręce z tyłu. Wybrane dziecko spaceruje za plecami kolegów podczas wypowiadania rymowanki, trzymając zwierzątko - pluszaka. Po wypowiedzeniu rymowanki kładzie maskotkę na dłoniach wybranego dziecka i zaczyna uciekać, obiegając koło. Dziecko, które otrzymało zwierzątko, goni uciekającego, który musi po obiegnięciu usiąść na jego miejscu. 

Kto jest cierpliwy zaraz odgadnie na czyje ręce zwierzątko spadnie.

2. Powroty ptaków - dzieci-ptaki wracają z Afryki, biegają w różnych kierunkach z rozłożonymi na bok rękami jak skrzydłami, przy akompaniamencie tamburyna. Podczas przerwy w grze przykucają i odpoczywają przed dalszą podróżą. Dźwięki tamburyna są sygnałem do dalszego biegu.

3. Prawda to, czy żart - dzieci słuchają wiersza Krystyny Datkun-Czerniak

Dzieci naśladują czynności, jakie wykonują zwierzęta, np. zające kicają, bocian chodzi, wysoko unosząc kolana, kukułka - fruwa, motyl - siada na kwiatku. Dziecko reaguje na nieprawdziwą informację kucając.

4. Staw pod dębami - dziecko wykonuje następujące polecenia:

• skacz jak żaba;

• chodź jak rak - do tyłu, w bok, do przodu;

• pełzaj jak wąż;

• machaj skrzydłami jak mały śpiewak;

• kicaj jak królik;

• skacz jak wiewiórka;

• chodź jak żółw;

• biegnij jak jeleń.

5. Zwierzęta lasu - wg K. Vopla. - dzieci w rozsypce na dywanie leżą z zamkniętymi oczami. N mówi:

Wyobraź sobie, (ale tylko o tym myśl), że jesteś zwierzęciem, które żyje w lesie pod wysokimi drzewami (dzieci pokazują wysokie drzewa)

Wspinasz się na duży kamień - głaz, który ogrzał się w promieniach słońca i jest teraz przyjemnie ciepły, że czujesz powiew wiatru, zapach mchu, ciepłe promyki Słońca (dzieci naśladują wspinaczkę).

Kładziesz się w małym wgłębieniu, aby przespać się w słońcu (dzieci kładą się na podłodze, naśladują spanie).

Ptaki kołyszą cię do snu swoimi melodiami. Wszystko wokół jest takie przyjemne i spokojne. Jesteś zupełnie odprężony i zadowolony ze swojej leśnej ojczyzny (dzieci rozluźniają wszystkie mięśnie).

A teraz znów jesteś dzieckiem. Jesteś w przedszkolu.

6. Bocian - zabawa do piosenki. Spośród dzieci zostaje wybrane jedno, które odegra rolę bociana. Na słowa zwrotki żaby tańczą wokół bociana i śpiewają. Na słowa refrenu bocian wysuwa w przód dwie wyprostowane ręce i tworzy z nich ,,dziób” bociana, którym ,,klekocze” podczas śpiewu. Dzieci-żaby stają, śpiewają i grożą bocianowi. Na koniec bocian skacząc na jednej nodze, stara się złapać jak najwięcej żab. Dzieci, które zostały złapane odchodzą na bok. Na hasło: Koniec łapania bocian przestaje łapać i staje się żabą. Na hasło: Wybieramy bociana wybierany jest nowy bocian i zabawa rozpoczyna się na nowo.

Zestaw ćwiczeń porannych nr 27

1. Pisanki - dzieci ustawiają się w kole przy muzyce. W przerwie muzyki rysują owal w powietrzu, na dywanie, itd.

2. Pisanki w koszyczku - dzieci maszerują, biegają do piosenki Pisanki, kraszanki dookoła sali. Na ciszę, dzieci przybierają dowolne figury i zatrzymują się na chwilę w bezruchu (jajeczka w koszyczku).

3. Wielkanocne powitania - w czasie muzyki rozrywkowej, dzieci tańczą w dowolny sposób. Na przerwę w muzyce dzieci witają się z poszczególnymi częściami ciała, np: nos wita się z kolanem, ucho wita się z ramieniem, ręka wita się z brzuchem itp.

4. Wiosenna łąka - dzieci dobierają się w pary i podczas Tańca pastuszków Piotra Czajkowskiego tańczą dwójkami, jak podpowiada im muzyka. Gdy muzyka ucichnie, każde dziecko stara się jak najlepiej ukłonić swojemu partnerowi.

5. Szukamy ukrytych pisanek - dzieci na czworakach poszukują rozłożonych po sali pisanek.

6. Wielkanocny koszyczek - każde dziecko wyobraża sobie, że jest pisanką a podłoga to jej koszyczek. Kołysanka ukołysze dzieci do snu, które kładą się na podłodze, uklepują i układają serwetki i śnią o miłych pięknych rzeczach (dzieci są rozluźnione i odprężone).

Zestaw ćwiczeń porannych nr 28

Zabawy z różnych stron świata.

1. Wyprawa dookoła świata - dzieci naśladują start, podróż i lądowanie samolotem (fragm. wiersza Polecimy w świat Danuty Gellnerowej):

2. Przy melodii Parada chust KLANZY - ilustrowanie ruchem włączania silników samolotu, zapinania pasów, startu oraz samego lotu.

3. Kraina Grenlandii - zabawa ruchowa Pingwin

Jak przyjemnie i jak wesoło (marsz w kole)

W pingwina bawić się, się, się (trzy podskoki)

Raz nóżka lewa (wysunięcie lewej nogi w bok)

Raz nóżka prawa (wysunięcie prawej nogi w bok)

Do przodu, do tyłu ( skok do przodu i do tyłu)

I raz, dwa, trzy (trzy klaśnięcia)

Ponowne naśladowanie lotu samolotem.

4. Kraina Japonii - dzieci biorą przygotowane wcześniej wachlarze - taniec z wachlarzem przy dźwiękach muzyki orientalnej. Pożegnanie japońskim ukłonem, wyruszenie w dalszą podróż samolotem.

5. Kraina afrykańska - zabawa przy piosence Tumpa la la. Dzieci naśladują za N. charakterystyczne gesty dla odpowiednich wersów.

6. Kraina Indian - Opowiadanie wodza Wielkie Oko. Dzieci siadają okrakiem na krzesełkach (jazda na koniu), słuchają opowieści N. Wykonują określone ruchy.

Jechali Indianie przez prerię, przez wodę, przez most (x3). Dojechali do wielkiego wzgórza. Zsiedli z koni i cichutko skradają się, gdyż zobaczyli blade twarze. Wyciągają strzały, napinają łuki i wypuszczają strzały. Zwyciężyli. Uradowani wydali indiański okrzyk zwycięstwa: uuuuuuaaaaoooo. Wsiedli na konie i znowu jadą przez prerię, przez wodę przez most. Dojechali do wioski. Witają się ze swoimi rodzinami. Są bardzo zmęczeni. Kładą się spać. Śni im się, że jadą… z powrotem do przedszkola.

Zestaw ćwiczeń porannych nr 29

1. Jedziemy na wycieczkę - dzieci maszerują po Sali, tworzą szereg, rozglądają się raz na prawo, raz na lewo.

2. Żelazowa Wola - przed nami pomnik Fryderyka Chopina. Dzieci słuchają jednego z jego utworów - fragment nagrania z płyty CD, spoglądają na prawo i lewo.

3. Kolumna Zygmunta - każdy swobodnie opuszcza głowę, spogląda w dół. Powoli unosi ją coraz wyżej spoglądając na postać króla stojącego na kolumnie.

4. Stare Miasto - zwiedzamy zamek - dzieci splatają ręce z tyłu, przechadzają się powoli w dowolnych kierunkach.

5. Dworski ukłon - dzieci maszerują w dowolnych kierunkach po sali. Na sygnał tamburyna tworzą pary i wykonują głęboki ukłon.

6. Zamkowe lustra - dzieci dobierają się parami. Jedno wymyśla dowolną figurę, drugie stara się ją powtórzyć. Następnie pozostają przez chwilę w bezruchu, po chwili zmiana ról.

7. Spacer - dzieci w rytmie bębenka maszerują w dowolnych kierunkach po sali. Na hasło: Uwaga woda - naśladują „puszczanie kaczek”, wykonują zamaszyste ruchy raz lewą, raz prawą ręką.

Zestaw ćwiczeń porannych nr 30

1. Idzie Pani Wiosna - dzieci trzymają ręce na biodra maszerują za N., rozglądając się wokół.

2. Śmieci - dzieci zbierają rozrzucone śmieci (na sygnał robią przysiad, a następnie przechodzą do marszu)

3. Zmęczone dzieci - dzieci po pracy przechodzą do leżenia na plecach i turlają się w prawo i w lewo.

4. Czysty oddech - dzieci wciągając pachnące świeżą ziemią powietrze - wciągają powietrze nosem, wypuszczają ustami. 

5. Liście na drzewach - dzieci podskakują wysoko w górę, chcąc dosięgnąć listków.

6. Ptaki - dzieci naśladują lot ptaków, wyciągają ręce na boki.

7. Kwitną kwiaty - wykonują przysiady, dotykają dłońmi dywanu.

8. Przeskocz przez strumyk - dzieci wykonują kilka podskoków obunóż.

9. Śpiew ptaków - dzieci w lekkim rozkroku. Nie odrywając nóg od podłoża wykonują skręty tułowia, nadstawiając raz jedno raz drugie ucho.

10. Rozmowa z drzewami - dzieci pozostają w pozycji stojącej, kołyszą rękami w dowolnych kierunkach, równocześnie naśladując szum drzew z różnym natężeniem.

Zestaw ćwiczeń porannych nr 31

1. Złap powietrze - dzieci biegają po sali, na sygnał łapią powietrz raz prawą a raz lewą ręką.

2. Ogień parzy - dzieci zabierają szybko i chowają cześć ciała wskazaną przez N.

3. Głęboka woda - dzieci brodzą po wodzie, wysoko unosząc nogi ugięte w kolanach.

4. Kolory tęczy - dzieci mają kolorowe przepaski. Przy skocznej muzyce biegają po sali, na pauzę siadają w obręczach takiego samego koloru jak przepaski.

5. Tęczowe wstążeczki - dzieci chodzą na czworakach pomiędzy rozłożonymi na podłodze wstążkami.

6. Z kamyka na kamyk - dzieci przy żywym akompaniamencie skaczą z kamienia na kamień.

7. Ogniste języki - dzieci maszerują po sali, kogo dotknie ognisty język kładzie się na podłogę i zasypia.

8. Tęcza - dzieci biorą w ręce kolorowe wstążki i machają nimi w rytm muzyki.

Zestaw ćwiczeń porannych nr 32

1. Dżungla (Pląsy z długą brodą) - dzieci naśladują ruchem treść piosenki. Dzieci tańczą według własnego pomysłu lub naśladują N.

I zwrotka

Dżungla, dżungla, taka wielka dżungla, (klaskanie w ręce, zakreślanie przed sobą koła)

poplątane zwoje dzikich lian. (kręcenia rękami - młynek)

Mieszka sobie w bambusowej chatce  (klaskanie w ręce, rysowanie w powietrzu chatki)

Ambo Sambo wielkiej dżungli pan  (stukanie piąstkami w piersi, zakreślanie przed sobą koła)

Ref.

Strusie mu się w pas kłaniają, (ukłon)

małpy na gitarach grają, (naśladowanie gry na gitarze)

Ambo tu, Ambo tam, (patrząc w prawo - wskazują prawą ręką w tym kierunku, następnie wykonują taki sam ruch w lewo)

Ambo tu i tam (obrót wokół własnej osi)

II zwrotka

.Ambo Sambo - doskonale znam go, (klaskanie w dłonie, kołysanie na boki, ręce na biodrach)

węża się nie boi, ani lwa  (poruszanie palcem wskazującym jednej, a następnie drugiej ręki na boki, na koniec wysunięcie rąk do przodu - okrzyk uuuuuuuuuu)

Dla swych dzikich leśnych ulubieńców (klaskanie w dłonie)

W dłoni coś smacznego zawsze ma  (wysunięcie otwartej dłoni, zakreślenie półkola).

Zestaw ćwiczeń porannych nr 33

2. Idziemy z mamusią do przedszkola - dzieci dobierają się parami. Jedno z nich przysiada — jest dzieckiem, podaje rękę mamusi, z którą idzie do przedszkola. Po kilku krokach dzieci zamieniają się rolami. W czasie ćwiczenia należy zwrócić uwagę, żeby dzieci idące w przysiadzie miały proste plecy. Przy zmianie ról należy zmieniać również w chwycie ręce.

3. Podaj mi ręce - dzieci w ustawieniu parami tyłem do siebie, w rozkroku, w małej odległości od siebie. Dzieci skłaniają się do przodu i podają ręce współćwiczącemu przez okienko utworzone przez rozkrok. Następnie prostują się i klaszczą w ręce na wysokości oczu.

4. Przejdź ostrożnie - dzieci podzielone na dwie grupy. Jedna z nich dobiera się parami i ustawia w wąską uliczkę. Dzieci te odwracają się twarzą do siebie, siadają na piętach i podają wyciągnięte ręce, tworząc w ten sposób drabinę. Dzieci z grupy drugiej stają w kolejce przed drabiną. Na polecenie idą ostrożnie, podnoszą wysoko nogi, wkładając je w oczka drabiny.

5. Skacz tak, jak ja - dzieci w parach naśladują wszystkie ruchy partnera z pary.

6. Tunel - dzieci ustawione parami. Marsz na czworakach tunelem (marsz pod podanymi rękami kolegów).

7. Moja rodzina - marsz parami z piosenką Moja rodzina.

 Zestaw ćwiczeń porannych nr 34

1. Budzik -dzieci „budzą się”. Powoli otwierają jedno oko, drugie oko, przeciągają się wyciągają jedną rękę, drugą, ziewają, wstają i ponownie się przeciągają i wykonują wyskok.

2. Gimnastyka - dzieci obudziły się, wykonują gimnastykę (skoki, przysiady, wymachy rąk), aby się ożywiły, żeby czuły jak mocno bije im serduszko. Dzieci stoją, zamykają oczy, wyciągają jedną rękę, kładą sobie na sercu i wyczuwają jak ono bije.

3. Ubieramy się - dzieci siadają i w czasie wolnej muzyki rozbierają się, rozpinają guziki od piżamy, składają ją i zakładają bluzkę przez głowę, poprawiają ją. Następnie ściągają spodenki od piżamy, najpierw jedną nogawkę, potem drugą nogawkę, składają je i odkładają ją na bok i zakładają normalne spodnie, potem skarpetki, buty, sznurują je itp.

4. Taniec z ręcznikiem - podczas melodii dzieci maszerują po obwodzie koła biorąc szarfy - „ręczniki” - poddają się muzyce, tańczą z „ręcznikiem” w dowolny sposób, w dowolnym kierunku. Na pauzę wycierają plecy, nogi, głowę.

5. Jedziemy na łąkę - dzieci skaczą po łące jak pszczółki, z kwiatka na kwiatek.

6. Pszczoły szukają nektaru - dzieci poruszają skrzydłami na boki, wyciągają rękami lewą nogę z miodu, wyciągają prawą nogę z miodu. Następnie czyszczą łapki - prawą ręką przeciągają od dłoni lewej ręki do barku i z powrotem, powtarzamy to samo na prawej ręce i jeszcze raz czyścimy łapki. Potem dzieci-pszczółki czyszczą główkę - prawą ręką od karku przez włosy do przodu twarzy - czyszczą czułki, to samo lewą ręką i powtarzają. Dzieci wycierają korpus pszczółki - dłońmi wzdłuż linii ciała.

7. Zmęczone pszczółki - dzieci w pozycji leżącej na plecach słuchają piosenki Majowa majówka.

Zestaw ćwiczeń porannych nr 35

1. Tańczące dłonie - wyliczanka połączona z ruchami (wg D. Berthet). N. recytuje wyliczankę, dzieci wystawiają określone palce i mówią głośno Tak.

2. Fantazja - dzieci słuchają piosenki Natalii Kukulskiej. Dzieci zamieniają się w wymarzone zwierzątko.

3. Z chmurki na chmurkę - dzieci skaczą po sali obunóż, potem na jednej nodze.

4. Zaczarowana różdżka - dzieci szukają zaczarowanej różdżki, chodzą po sali na czworakach.

5. Marzenia - dzieci leżąc na dywanie z zamkniętymi oczami myślą o „niebieskich migdałach”.

Zestaw ćwiczeń porannych nr 36

1. Przywitanie - N. mówi: Dzień dobry, dzieci! - dzieci rytmicznie odpowiadają, klaszcząc w dłonie.

2. Ufoludki - dzieci zamieniają się w przyjaciół z kosmosu. Podnoszą ręce w przód, machają nimi na powitanie, poruszają się na sztywnych nogach, wypowiadają dziwne słowa.

3. Szkoła ufoludków - dzieci maja za zadanie pokazywać dwoma rękoma różne wymieniane przez N. części ciała i rzeczy: Pokażcie mi obydwiema rękami stopy, głowę, kolana, barki, ziemię, chmury, podłogę.

4. Księżycowy kamyk - dzieci księżycowym kamykiem rysują na ziemi kółeczko (rozłożona na podłodze szarfa), to będzie ich mieszkanie: Na hasło: Wszystkie dzieci z mieszkań! dzieci wybiegają z mieszkań w różnych kierunkach, a na zawołanie: Do domu! - szybko wracają, każde do swojego.

5. Księżycowe buty - dzieci stojąc na jednej nodze próbują włożyć buciki. Dzieci naśladują wkładanie bucików stojąc na jednej nodze, prawej i lewej na zmianę.

6. Podskocz do gwiazd - dzieci skaczą obunóż w miejscu, i klaszczą nad głową.

7. Lądujemy na Ziemi - ćwiczenie uspokajające. Dzieci z pozycji stojącej przechodzą do przysiadu, aż do leżenia na plecach.

Zestaw ćwiczeń porannych nr 37

1. Pląs powitalny - dzieci stoją dookoła chusty i śpiewają (na melodię Siekiera, motyka).

Dziś zajęcia fajna sprawa,

dla nas wszystkich to zabawa,

ręce w górę, w przód i w bok,

skłon do przodu,

przysiad, hop!

2. Przebieganie pod chustą - pod chustą przebiegają te dzieci, które trzymają określony kolor.

3. Rybak i rybka - jedna osoba stoi na środku chusty to jest rybak, druga ukryta jest pod chustą i tam się porusza - to jest rybka. Reszta dzieci trzyma chustę na wysokości ramion. Ich zadaniem jest energiczne ruszanie chustą w taki sposób, aby imitować ruch fal i jednocześnie zakryć rybką. Zadaniem rybaka jest załapanie rybki.

4. Chodzenie po falach - jedno dziecko stoi na środku chusty, reszta trzyma chustę i znów robi fale tak, aby utrudnić chodzenie.

5. Rekin - dwoje dzieci jest ukrytych pod chustą, reszta siedzi na obrzeżach chusty, trzymając ją na wysokości ramion, a nogi mają schowane pod chustą. Dookoła chusty chodzą dwie kolejne osoby - to są obrońcy. Dzieci schowane pod chustą to rekiny - krążą pod nią i wybierają osobę, którą wciągają za nogi pod chustę. Obrońcy mogą ratować przed wciągnięciem. Gdy dziecko zostanie wciągnięte do połowy tułowia, zostaje rekinem.

6. Wędkarz - wszyscy, którzy trzymają chustę starają się tak nią poruszać, aby wcelować maskotką do środka otworu.

7. Morskie fale - dzieci stoją w kole, trzymając za uchwyty chusty. Wachlują chustą wywołując sztorm na morzu - mocne potrząsanie, na hasło: Cisza na morzu delikatnie wachlują chustą.

8. Relaks - połowa grupy zajmuje wygodną pozycję leżącą lub półleżącą. Druga połowa trzyma chustę i porusza nią nad leżącymi. Relaks przy spokojnej muzyce. Następnie uczestnicy zamieniają się miejscami i rolami.

10

---