0000025 (6)

Zabieg: masować palcem wskazującym, ruchem posuwisto-zwrotnym w kierunku kolana, 3 do 5 minut, kolejno na obu nogach.

R-2. Dolegliwość: reumatyzm, bolesne napięcie mięśni, bóle.

Usytuowanie: punkty a i b — na wewn. stronie nadgarstka, przy kostkach na przegubach; punkt c — na kciuku, przy paznokciu.

Zabieg: uciskać kciukiem kolejno: najpierw punkt a (od strony małego palca), a potem punkt b (od strony kciuka) przez 5 do 7 sekund, trzy razy. Następnie ściskać palcem wskazującym i kciukiem drugiej ręki kciuk w punkcie c — trzy razy przez 5 do 7 sekund. Powtórzyć kilka razy w ciągu dnia.

R-3. Dolegliwość: jak w R-1. osłabienie ogólne Usytuowanie: w dole łokciowym dwa punkty: d i e, pierwszy nieco wyżej ku zewn. stronie ręki, drugi poniżej, ku wewn. stronie ręki.

Zabieg: uciskać kciukiem ze średnia silą najpierw punkt d, potem punkt e przez 10 do 15 sekund, trzy razy. Powtórzyć kilka razy w ciągu dnia.

LUMBAGO

Lumbago czyli postrzał atakuje najczęściej osoby w starszym wieku, jest też chorobą, odznaczającą się silnymi bólami, dlatego z chorym należy obchodzić się bardzo delikatnie. Przed przystąpieniem do zabiegu należy pacjenta ułożyć wygodnie na brzuchu, na czymś miękkim - może to być materac, poduszka. Pozwoli to na zastosowanie silnych ucisków a chory będzie mniej cierpiał. Zabiegi należy stosować do chwili, kiedy pacjent odczuje ulgę. W pomieszczeniu powinno być ciepło, bez przeciągów. Chore miejsca można uprzednio nagrzać poduszką elektryczną, termoforem itp.. przez ok. 20 minut.

Zabiegi powinny spowodować zmiękczenie porażonych w łókien, co usunie przyczynę dolegliwości. Wykonuje się je długo, aż pacjent wyzdrowieje, a nawet dłużej, ażeby dolegliwość nie powtórzyła się. Należy pamiętać, że lumbago atakuje mięśnie niewytrenowane. Zaniedbanie leczenia tej dolegliwości może doprowadzić do nasilenia się bólu, a w efekcie do ischiasu. Po przebytym lumbago należ\ wykonywać pewne ćwiczenia rozwijające i wzmacniające mięśnie.

29