Zdrowie w Twoich rękach (71)

Zabieg: masować powoli ruchem okrężnym. trzema palcami środkowymi lub palcem wskazującym, następnie skierować się ku dołowi; czas od I do 3 minut. Powtarzać kilka razy w ciągu dnia.

N-23. Dolegliwość: bezsenność, ogólne osłabienie, zla sekrecja (wydzielanie). Usytuowanie: na linii środkowej brzucha,

0    trzy palce poniżej pępka (jak pkt. Ten-Den) i o trzy palce w bok, obustronnie. Zabieg: masować delikatnie ku dołowi, od

1    do 3 minut.

N-24. Dolegliwość: bezsenność, utrudnione oddychanie, ogólne osłabienie.

Usytuowanie: na 1/3 odległości między pachą a obojczykiem (w tzw. bruździe naramienno-pachowej), obustronnie. Zabieg: uciskać ruchem okrężnym, palcem wskazującym od 2 do 5 minut, kolejno z obu stron.

N-25. Dolegliwość: bezsenność, nerwowość, o-gólne osłabienie.

Usytuowanie: na dolnych płatkach uszu. Zabieg: uchwycić płatek dwoma palcami i masować od 2 do 3 minut, najpierw jeden, potem drugi.

N-26. Dolegliwość: trudności w zaśnięciu, nerwowość.

Usytuowanie: na powięzi mięśni dłoniowych, o 5 cm powyżej zgięcia dłoni w pięść. Zabieg: uciskać kciukiem mocno do środka, od 7 do 10 sekund. Powtarzać kilka razy w ciągu dnia.

N-27. Dolegliwość: budzenie się w nocy, nerwowość, osłabienie.

Usytuowanie: we wgłębieniu między dłonią a przedramieniem, na przedłużeniu małego palca, z boku dłoni.

Zabieg: uciskać kciukiem mocno do środka, 7 do 10 sekund, trzykrotnie; kolejno na obu rękach.

N-28. Dolegliwość: bezsenność, wzmocnienie ogólne.

Usytuowanie: o 7,5 cm powyżej kostki, po wewnętrznej stronie nogi, wzdłuż tylnego grzebienia piszczela.

Zabieg: uciskać dwoma kciukami mocno do środka w kierunku kości, 7 do 10 sekund, trzykrotnie; kolejno na obu nogach.

N-29. Dolegliwość: bóle głowy, bezsenność, zawroty głowy.

Usytuowanie: przy nasadzie włosów, o 2 palce za lewym uchem.

Zabieg: masować palcem wskazującym, ruchem okrężnym ku górze I do 3 minut. N-30. Dolegliwość: bezsenność na tle nerwowym. podniecenie.

Usytuowanie: między brwiami.

Zabieg: masować palcem wskazującym, ruchem okrężnym, równomiernie. 3 do 5 minut. Powtarzać kilka razy w ciągu dnia.