0000123 (2)

Metody leczenia naturalnego przy zespole kręgosłupa 127

■ Przy schylaniu się kucaj.

■ Nie podnoś ciężkich przedmiotów.

■ Rozkładaj ciężary równomiernie i trzymaj je blisko ciała.

■ Siedź prosto i podpieraj tułów.

■ Nie stój na sztywnych nogach.

■ Leżąc, zginaj nogi.

■ Uprawiaj sport - najlepiej pływanie, biegi albo jazdę na rowerze.

■ Codziennie ćwicz mięśnie pleców.

Metody leczenia naturalnego przy zespole kręgosłupa

Przy ostrym bólu człowiek mimowolnie stara się zachowywać spokojnie, unikać ruchów. Jest to leczenie metodą naturalną, ponieważ kierujemy się naturalnym wrażeniem, że bezruch robi dobrze. Naturalną metodą leczenia jest także używanie zimnych albo gorących pakunków (okładów). Najogólniej mówiąc, pod pojęciem leczenia naturalnego rozumie się wszelkie naturalne działania, podejmowane na podstawie doświadczenia albo intuicji, którymi możemy sobie pomóc.

Medycyna akademicka również włączyła leczenie naturalne do programów terapeutycznych, choć niechętnie się do tego przyznaje. Stare rzeczy zastąpiono więc nowymi, brzmiącymi bardziej naukowo. Ksiądz Sebastian Kneipp Leczenie wodą (1821-1897) stworzył „leczenie wodą”, z czego długo się śmiano, nie był bowiem lekarzem i wtykał nos w nie swoje sprawy. Dziś metoda ta stosowana jest w sanatoriach jako hydroterapia (wodolecznictwo). Badania medyczne już dawno temu udowodniły dobry wpływ metody Kneippa na ciało i duszę. Jej plusem jest również to, że wiele zabiegów można przeprowadzać we własnym domu.

Medycyna naturalna zakłada jedność ciała i duszy człowieka. Musi też istnieć równowaga między

I człowiekiem a otaczającym go środowiskiem. Choroby duszy wywołują choroby ciała i na odwrót.

Trzeba więc najpierw osiągnąć harmonię we-¹ wnętrzną i harmonię z naturą. Na tej zasadzie opiera się też terapia wg Kneippa. Jej pięć podstawowych filarów to: ruch, woda, odżywianie, rośliny lecznicze i równowaga wewnętrzna.