140621

Leczenie dietetyczne

■    Dieta o obniżonej kaloryczności

(deficyt do 500 kcal dz. daje ubytek 0.5 kg tyg.)

■    Niskotłuszczowa - zawierająca wielonienasycone kwasy tłuszczowe: omega-6 (oleje roślinne)

omega-3 (rybne)

■    Węglowodany o niskim indeksie glikemicznym

■    warzywa, owoce, kasze

■    Obniżona gęstość kaloryczna żywności

■    Regularnie 3-4 posiłki dziennie