Nieprawidłowe pozycje podnoszenia i przenoszenia ciężaru
Zapobieganie przeciążeniom w trakcie prostowania kręgosłupa i przenoszenia ciężaru
Korzystanie z podparcia
Zapobieganie przeciążeniom w trakcie prostowania kręgosłupa
Prawidłowo: |
y'j» - ■jC~~ ~ "■ |
,krąg po kręgu" |
Nieprawidłowo: z prostym kręgosłupem |
CW |
%yj =--= > r—■ ::f=---- |
a dj |