sz t4
1
1
2 i
3
2
Pozycja
wyjściowa.
Zaczynamy od kroku Przenosimy ciężar ciała Dostawiamy prawą do tyłu prawą nogą. do przodu, na łewą nogę. nogę do lewej.
4
Wykonujemy krok do przodu lewą nogą.
5
Ciężar ciała do tyłu, na prawą nogę.
Dostawiamy lewą nogę do prawej.
ostarajmy się trzymać wyprostowaną sylwetkę, ramiona nieco opuszczone. Lewa ręka na wysokości łopatki partnera, natomiast prawa zgięta niemal pod kątem prostym - jest to tzw. trzymanie w ramie. Głowę trzymajmy naturalnie, wzrok skierowany na partnera.
□ Wykonujemy krok w tył prawą nogą. Obie nogi zgięte w kolanach. Stojąc na prawej nodze, spróbujmy podnieść lewą (będzie to oznaczało poprawne wykonanie ruchu). Prawe biodro wysunięte w prawo. Choć kroki powinny być bardzo małe, to ruch bioder bardzo wyraźny. B Następnie przenosimy ciężar ciała w przód na lewą nogę. O Dostawiamy prawą nogę do lewej i przenosimy na nią ciężar ciała. ElKrok lewą nogą do przodu. Powinniśmy wykonać mocny ruch biodrem, tym razem lewym. El Ciężar ciała przenosimy teraz z powrotem na prawą nogę. BDostawiamy lewą nogę do prawej. Tak jak na początku, stoimy w pozycji wyjściowej. Kilka powtórek i możecie uznać, że opanowałyście krok podstawowy. Nie zapominajcie o zdecydowanych ruchach biodrami.
Wyszukiwarka
Podobne podstrony:
sz t 6 Pozycja wyjściowa. Zaczynamy od kroku Krok prawą
sz t4 54 Prawa noga w prawo. Koniec chasse (czyt. szase) w prawo. Pozycja wyjściowa. Zaczynamy
sz t2 32ango Pozycja wyjściowa. Zaczynamy od kroku Wykonujemy krok do przodu lewą
sz t6 _ Pozycja wyjściowa. Zaczynamy krokiem do przodu prawą nogą. Wykonujemy krok lewą nogą w lew
sz t9 69Ot w arci a k obi ece n - c/ □ Przenosimy ciężar ciała na lewą nogę i
sz t0 Pozycja wyjściowa. □ Zaczynamy od małego kroku w tył prawą nogą. B Ciężar ciała przenosi
sz t3 13 Krok podstawowy i boczny męski Zaczynamy od kroku Przenosimy
sz t2 Pozycję wyjściową obrotu pod ręką oraz pierwsze kroki, oznaczone □ □□□□, wykonujemy identyczn
sz t 8 Pozycja wyjściowa. 1 1 Partner: krok prawą nogą do tyłu. Partnerka: krok le
sz t2 12 12 Pozycja wyjściowa.ais a Zaczynamy od kroku lewą nogą w przód. Przenosimy ciężar ciała n
sz t8 mM, Zaczynamy od kroku lewą nogą do przodu. Pozycja wyjściowa, 2 m 3 Dostaw
sz t4 ango Pozycja wyjściowa (zdjęcie z lewej). Trzymanie w tangu różni się od tego, jakie poz
sz t8 we Pozycja ■wyjściowa. 1 i Krok lewą nogą w tył. D Zaczynamy od kroku lewą nogą do tyłu. B
sz t5 15 15 Krok podstawowy i boczny kobiecy >i S 1 1 Zaczynamy od kroku prawy nogą w pran o. Wy
sz t4 24 Pozycja wyjściowa. Wykonujemy otwarcie w prawo. Z,wracamy się na prawej nodze w prawo i ro
sz t6 ■10cingo Pozycja wyjściowa, jak przy kroku podstawowym. Partner: krok lewą nogą w przód. Part
sz t8 55 Pozycja wyjściowa. Rozpoczynamy od trzymania w ramie. Partnerzy kierują wzrok na siebie (s
sz t0 1 1 Zaczynamy od kroku lewą nogą do tylu. Zwrot o 90 stopni w prawo, krok w prawo. 3 &n
sz t4 114 Pozycja wyjściowa. 1 Krok w tył: partner lewą nogą, partnerka prawą. Partner: ciężar ciał
więcej podobnych podstron