sz t5
15
15
Krok podstawowy i boczny kobiecy
Zaczynamy od kroku prawy nogą w pran o.
Wykonujemy krok lewą nogą w lewo.
Przenosimy ciężar ciała na lewą nogę.
3 2
5 < i
Przenosimy ciężar ciała na prawą nogę.
Dostawiamy prawą nogę do lewej.
m
%
6 4
Dostawiamy lewą nogę do prawej.
m
I rogie panie, pamiętajcie o tym, że najważniejsze w salsie l / J są biodra. Wykonują one bardzo obszerne ruchy, zawsze w stronę, w którą stawiamy krok. Ruch ten powinien być naturalny i swobodny, dlatego niezmiernie istotne jest rozluźnienie ciała. Pamiętajcie też o trzymaniu w ramie. Musi być ono wykonane dokładnie tak, jak przedstawiają zdjęcia.
D Zaczynamy od kroku prawą nogą w prawo. Pamiętajmy, aby kroki nie były zbyt duże. Technika wykonywania kroków bocznych jest identyczna jak w przypadku ruchów w przód i w tył. Obie nogi powinniśmy mieć lekko ugięte. 0 Ciężar ciała przenosimy w lewo na lewą nogę. 0Dostawiamy prawą nogę do lewej i przenosimy na nią ciężar ciała. Lewa noga jest teraz gotowa do wykonania kolejnego kroku. □ Następuje krok lewą nogą w lewo. Przenosimy na nią ciężar ciała. 0 Teraz ponownie przenosimy ciężar ciała na prawą nogę. □ Na koniec dostawiamy lewą nogę do prawej.
Krok boczny salsy należy teraz przećwiczyć wspólnie z partnerem.
Wyszukiwarka
Podobne podstrony:
sz t3 13 Krok podstawowy i boczny męski Zaczynamy od kroku Przenosimy
sz t0 1 1 Zaczynamy od kroku lewą nogą do tylu. Zwrot o 90 stopni w prawo, krok w prawo. 3 &n
sz t8 we Pozycja ■wyjściowa. 1 i Krok lewą nogą w tył. D Zaczynamy od kroku lewą nogą do tyłu. B
sz t2 12 12 Pozycja wyjściowa.ais a Zaczynamy od kroku lewą nogą w przód. Przenosimy ciężar ciała n
sz t8 mM, Zaczynamy od kroku lewą nogą do przodu. Pozycja wyjściowa, 2 m 3 Dostaw
sz t5 35 35 Partner: krok do przodu lewą nogą. Partnerka: krok u> tył prawą nogą. Krok podstawow
sz t5 105 Krok podstawowy męski □ Rozpoczynamy chasse w prawo od odstawienia nogi prawej w prawo (p
sz t5 Obrót w lewo bob iec i/ Krok do przodu prawą nogą. Krok iv przód lewą nogą. Dostawiamy lewą
sz t5 2 Otwarcia męskie 4 Otwarcie w lewo. Zwracamy się na lewej nodze w lewo i prawą nogą wyk
sz t5 55 55 Przenosimy ciężar ciała do tyłu na prawą nogę. Lewa noga w lewo. Koniec chasse w lewo.
sz t7 57 57 Krok podstawowy ko hiecy B Przenosimy ciężar ciała w przód na lewą nogę, w tym samym cz
sz t 5 95 Obrół w lewo wspólny ca. Partner: zwrot w leivo, krok lewą nogą w lewo. Partnerka: zw
39620 sz t5 Obrót w prawo wspólny cd. 85 I 10 1 Partner: krok w tył lewą nogą. Partnerka: krok
sz t8 18ais a Pozycja wyjściowa. ardzo potrzebne w kolejnej figurze, czyli kroku bocznym, jest
sz t2 32ango Pozycja wyjściowa. Zaczynamy od kroku Wykonujemy krok do przodu lewą
sz t0 40ango Partner, krok lewą nogą do przodu. Partnerka: krok prawą nogą w tył. Partner: krok do
sz t5 65 65 Obrót pod ręką cd. Partnerzy wykonują ruch zamykający. Kończą, stosując trzymanie luźne
więcej podobnych podstron