sz t3
13
Krok podstawowy i boczny męski
Zaczynamy od kroku Przenosimy ciężar Dostawiamy lewą
lewą nogą w lewo. ciała na prawą nogę. nogę do prawej.
Wykonujemy krok Przenosimy ciężar Dostawiamy prawą
w prawo prawą nogą. ciała na lewą nogę. nogę do Lewej.
olejną figurą, którą poznamy, jest krok boczny, bardzo podobny do podstawowego. W salsie, tak jak i w innych tańcach, niezwykle istotne jest utrzymywanie właściwej postawy. Sylwetka powinna być wyprostowana, ramiona rozluźnione i lekko obniżone. W pozycji wyjściowej stopy mamy złączone, kolana proste, jednak nie sztywne. Nasza postawa musi być naturalna.
5
6
□ Zaczynamy od kroku lewą nogą w lewo. Technika wykonywania kroków bocznych jest identyczna jak w przypadku ruchu do przodu i do tyłu. Pamiętajmy o tym, aby nie stawiać zbyt dużych kroków. Nogi powinniśmy mieć cały czas ugięte. B Ciężar ciała przenosimy na prawą nogę. B Do prawej nogi dostawiamy lewą, przenosimy na nią ciężar ciała. Prawa noga jest teraz odciążona i przygotowana do następnego kroku. □ Wykonujemy krok prawą nogą w prawą stronę, a następnie przenosimy na nią cały ciężar ciała.
B Ponownie przenosimy ciężar ciała na lewą nogę. Kolana mamy ugięte. □ Kończąc, dostawiamy prawą nogę do lewej.
Wyszukiwarka
Podobne podstrony:
sz t5 15 15 Krok podstawowy i boczny kobiecy >i S 1 1 Zaczynamy od kroku prawy nogą w pran o. Wy
sz t2 12 12 Pozycja wyjściowa.ais a Zaczynamy od kroku lewą nogą w przód. Przenosimy ciężar ciała n
sz t5 105 Krok podstawowy męski □ Rozpoczynamy chasse w prawo od odstawienia nogi prawej w prawo (p
sz t9 59 Krok podstawowy wspólny Partnerka: prawa noga do tyłu. □□□ Chasse: partner w prawo (prawa
sz t7 107 Krok podstawowy koh i ecy Dostawiamy wyprostowaną prawą nogę do lewej. 7/ § □ Chasse w le
sz t3 113 SHEBEEBEE Wykonujemy ponownie pięć pierwszych ruchów kroku podstawowego. Różnią się one j
sz t8 we Pozycja ■wyjściowa. 1 i Krok lewą nogą w tył. D Zaczynamy od kroku lewą nogą do tyłu. B
sz t4 1 1 2 i 3 2 Pozycja wyjściowa. Zaczynamy od kroku Przenosimy ciężar ciała Dostawiamy prawą do
sz t3 Krok podstawowy męski i kobiecy 1 Krok do tyłu prawą nogą. Kolana są ugięte. 3 Krok w tył pra
sz t3 43 rót w lewo męski Krok do przodu lewą nogą.ero 6 ceedCkXD 5 □ Od tego mom
sz t3 83Obrót w pra wo wspólny Partner: krok lewą nogą do tylu. Partnerka: krok prawą nog
sz t 3 93Obrót w / e w o wspólny 4 / Partner: krok 5 2 Partner:
sz t3 23 Obrót pod ręką c d. 6 B Partner dostawia prawą nogę do lewej i przenosi na nią ciężar ciał
sz t2 32ango Pozycja wyjściowa. Zaczynamy od kroku Wykonujemy krok do przodu lewą
sz t4 ango 2 Krok do boku lewą nogą. □ Pierwszy ruch jest taki sam, jak w otwarciu. Wykonujemy niew
sz t3 / ) laczego kochamy cha-chę? Bo to taniec, / J który w bardzo prostej formie wyraża to, co na
sz t3 63Obrót d rek poa ręką 7 cha Partner dołącza prawą stopę, partnerka lewą. E
sz t6 Wykonujemy krok w prawo. Lewa pięta uniesiona. Krok prawą nogą w prawo Lewa pięta uniesiona.
sz t3 73Ot w a rci a w s po Ine cci. Wspólne otwarcie: partner w lewo, partnerka w prawo. Trzymamy
więcej podobnych podstron