sz t3

sz t3



23

Obrót pod ręką c d.

6



B Partner dostawia prawą nogę do lewej i przenosi na nią ciężar ciała. Partnerka obraca się do partnera i dostawia lewą nogę do prawej, także przenosząc na nią ciężar ciała. Kończymy cały obrót pod ręką trzymaniem luźnym, czyli z rękami na wysokości bioder. Partner ma dłonie zwrócone ku górze, partnerka ku dołowi.

Mamy nadzieję, że figura ta nie sprawiła wam nazbyt wiele kłopotu. Dla pewności proponujemy, żebyście przećwiczyli ją kilkakrotnie, słuchając liczenia nagranego na płycie CD.

7    i0

Partnerzy zbliżają się do siebie. Zmiana trzymania na luźne.

6    4

Partner przenosi ciężar ciała ponownie na lewą nogę, partnerka na prawą nogę.


i J o raz kolejny przypo-■X /'rninamy, jak istotne jest y zgranie partnerów. Chodzi o wypracowanie wspólnego rytmu, by wszystkie ruchy wykonywać w jednakowym tempie oraz w tym samym czasie. Tej zgodności na pewmo nie uda się osiągnąć od razu. Wymaga to sporej dawki pracy, wielu czasochłonnych ćwiczeń. Musicie uzbroić się w cierpliwość. Nie wolno zrażać się, jeżeli początkowo nie będzie to wam wychodziło. Trcnujcie wytrwale!


Wyszukiwarka

Podobne podstrony:
sz t1 21 Obrót pod ręką Partner dostawia lewą nogę do prawej, partnerka prawą do lewej. P
sz t1 111 Obrót pod ręką męski 111 EEJ IB EEEE3EE Wykonujemy ponownie pięć pierwszych mchów, które
sz t5 75 Wspólny obrót 75 Partner zwraca się do partnerki, dostawia prawą nogę do lewej, 
sz t8 Dostawiamy prawą nogę do lewej. Zwrot o 90 stopni w prawo. Krok w lewo. Wykonujemy prawą nogą
sz t7 117 Obrót pod rek pod ręką wspólny c ■d. 15    4 Partner: cofa prawą stopę i
sz t3 63Obrót d rek poa ręką 7    cha Partner dołącza prawą stopę, partnerka lewą. E
sz t7 47 Obrót w / ewo wspólny Partner: krok w tył lewą nogą. Partnerka: krok w przód prawą
sz t3 83Obrót w pra wo wspólny Partner: krok lewą nogą do tylu. Partnerka: krok prawą nog
sz t9 39Ot warcie i p r o m e n a Ja kobi ece Krok prawą nogą do przodu.    Z tej sa
sz t6 56 Pozycja wyjściowa. Wykonujemy krok lewą nogą w lewo. 2 Dołączamy prawą nogę do lewej. □
sz t8 68 68 Pozycja wyjściowa. a Dołączamy prawą    Krok w lewo. Prawa nogę do lewej
sz t7 107 Krok podstawowy koh i ecy Dostawiamy wyprostowaną prawą nogę do lewej. 7/ § □ Chasse w le
sz t5 65 65 Obrót pod ręką cd. Partnerzy wykonują ruch zamykający. Kończą, stosując trzymanie luźne
sz t9 49 Obrót w 1 e w o wspólny cd. 9    3,4 Dostawiamy nogi: partner prawą do lew
sz t3 73Ot w a rci a w s po Ine cci. Wspólne otwarcie: partner w lewo, partnerka w prawo. Trzymamy
sz t 3 93Obrót w / e w o wspólny 4    / Partner: krok 5    2 Partner:
sz t3 13 Krok podstawowy i boczny męski Zaczynamy od kroku    Przenosimy
sz t7 17Krok podstawowy wspólny3 Partner dostawia lewą nogę do prawej, partnerka prawą do lewej.4 P
sz t0 20ais a 20 1 Pozycja wyjściowa. Partner: krok do przodu lewą nogą. Partnerka: krok w tyl praw

więcej podobnych podstron