21 11 09 (131)

Najwięcej czasu bo około 70 % poświęca się na masaż grzbietu, karku z barkami I grup mięśniowych, które były nj|mniej obciążone w czasie trwania zawodów Stosuje się w tym przypadku masaż pobudzający z przewagą głębokiego rozcierania, ugniatania, bardzo szybkiego oklepywama i silnej wibracji przyrządowej.