30

System Resyntezy	Źródło energii	Tlen?	Szybkość	Wydajność (moles of ATP/min)	Czas pracy	Wydajność całkowita (całkowita ilość ATP)
Fosfageny Mięśniowe	ATP lub fosfokreatyna	Nie	Najszybszy	3.6	B. krótki	0.7
Glikoliza	Glukoza (glikogen)	Nie	Szybki	1.6	krótki	1.2
Tlenowy metabolizm cukrów	Glukoza (glikogen)	Tak	Wolny	1.0	długi	90.0
Tłuszcze Mitochondria	Tri glicerydy	Tak	Wolny		B. długi	»>>90

Uwaga:

-Tłuszcze sp[alają się w ogniu węglowaodanów. •This table modified from Foss, ML and Keteyian, SJ. Fotfs Physiological • Basis for Exercise and Sport, 6th Ed., 1998.