Obraz (15)

13.podaj masę sprzętu dla konkurencji rzutowych

	K	M
-Kula	4kg	7,26kg
-Oszczep	0,6kg	0,8kg
-Dysk	1kg	2kg

14. wymien fazy rzutu dyskiem

a)    trzymanie dysku, pozycja wyjściowa, przedmachy i obrót, wyrzut, utrzymanie równowagi po rzucie

b)    pozycja wyjściowa, przedmachy i zamachy, wejście w obrót, skok obrotowy, pozycja wyrzutna i wyrzut

15. z jakich elementów zbudowany jest oszczep

Grot, trzon i osznurowanie

16. do nazwisk podaj miejsce i wydarzenie:

Konopacka - złoto w dysku w IO 1928 Amsterdam Kusociński - złoto na IO w Los Angeles na 10 km Chromek - złoto 1958 3km z przeszkodami Malinowski - 1980 złoto na 3 km z przeszkodami

TEST 2

1. co oznacza skrót IAAF

Międzynarodowe Stowarzyszenie Federacji Lekkoatletycznych

2. wymien klasyczne konkurencje sprinterów

sprinterskie: 100m, 200m i 400m,

3. wymien etapy metodycznego postępowania przy nauczaniu Konkurencji lekkoatletycznych

-    pokaz i objaśnienie

-    etap nauczania właściwego - długość zależy od złożoności dyscypliny

-    doskonalenie- naprawiamy to co było źle w nauczaniu

-    sprawdzenie zawody

4. podaj komendy startu niskiego

1.    Na miejsca

2.    Gotów

3.    Start

5. wymien fazy kroku biegowego techniką klasyczną

faza przyspieszania i hamowania

6. podaj przykłady skoków lekkoatletycznych

-skok wzwyż -skok o tyczce -skok w dal -trój skok

7. wymien trzy biegi na □ k □ m

8. wypelni tabele- tak samo jak w 1 rzędzie tylko ze 400 m ppł

8na 400m przez płotki kobiety wysokość 76 a mezcz, 91,5 pierwszy plotek 45m od startu, ostatni od mety 40m a odległość miedzy plotkami 35m, jest ich 10

9. jakie dystanse klasyczne zaliczamy do biegów średnich