Rzut oszczepem0072

sporcie chwile radosne , smutne — dzisiaj jestem jedną wielką radośoą-

W 1971 r była Daniela mistrzynią Polski i Europy, po prawni rekord życiowy (62,06 rn), straciła jednak rekord kraju na rzecz Ewy Gryzieckioj, która rzuciła 62,10 rr

Przypatrzmy się toraz treningowi mistrzyń; Europy.

Trerng Danieli Jaworskiej odznaczał się dużą wszechstronnością Zawierał wiele ćwiczeń poświęconych wzrostowi siły. jak również rozwijających szybkość, koordynacje skoczncść i wytrzymałość. W lalacb 1969— 1973 zawodniczka trenowała w okresach przygotowawczych codziennie (na zgrupowaniach dwa razy dziennie), a w okresach startowych poć razy w tygodniu (wołny dzoń przed zawodami). 8ył to okres jej największych osiiygriięc. Stalowała często: 20—25 razy w sezonie. Elektem treningu byty nic tytko dalekie rzuty oszczepem, lecz także doskona'e wyniki w sprawdzianach dotyczących oceny sprawności fizycznej. Cto totka przykładów bieg na 60 rn z niskiego startu — 7.7 s. skok w dał — 530 cm. skok wzwyż 153 cm. uójskek — 3 01. pięcoskok 13.52 m. Jeśli chodź o silę. rwanie sztangi — 56 kg. podrzut — 86 kg. podciąganie na drążku — 12 razy. pch-ęce kula 4 kr; — 12.50 m. rzut kula ⁴ kg .tyłem w tył" — 14.01 rn Daniela. ,ak na rriołaczkę. miała rzeczywiście wszechstronne, wielobojowe przygotowanie.

—    Trening nie może być jednostronny, nawet u zaawansowane; miotaczki. Bardzo lubkam ćmcienia gbkoścowc < girnnaslykę przyrządową oraz akrobatyczną. Biegałam przez plotki. W zim,e największa przyjemnością tyły dia mn>e długie wycieczki po zaśnieżonych górach. Ćwiczona siło iw? i rzuty różnym sprzątam to depero zwieńczenie całego procesu przygotowawczego. Na trening zawsze szlam z przyjemnością, chociaż czasami Mało to i owo. Wszechstronność przygotowania ma szczególne znaczenie o.ta miodej dziewczyny, początkującej zawodniczki. Nie wełno zasklepiać się w jednej specjalności! łtn więcej s<ę urnie, im większy potencjał sprawnościowy, tym lepsza perspektywa na dobre wyniki w przyszłości. N\e trzeba się przy tym speszyć, dążenie do oa<ek,ego rzucania bez odpowiedniego przygotowania mięśni, ścięgien i wiązadeł mści się na ogól kontuzjami i prowadzi do zniechęcenia treningiem. A sport trzeba smakować spokojnie..

Siari olmpijski w 1972 r. w Monachium przyniósł rozczarowane. Daniela Jaworska, będąc jedna z faworytek Odpada juz w e minaciach. Nie uzyskała minimum kwalifikującego do tinalu (54 m). rzuoła tyko 52,40 m.

—    Zupełnie się pogubiłam. Nie potrafiłam w Monachium dostosować się do bardzo zmiennych warunków wietrznych Oszczep zupełne mnie nie słuchał. Latał jak chciał To jeszcze ,vdcn wniosek — trzeba dokładnie przygotować s,ę do stadu także pod względom tern etycznym. Szkoda mi togo stanu, to były chyba ostatnie moje igrzyska.

W kraju też nic było lepej. Na Mistrzostwach Poisk za-ięla Daniela drug c miejsce (59.62 m) Rzucała o wiele bfc-zej niz w poprzednich latach

W 1973 r. na/wlększym sukcesom Jaworskiej było zwycięstwo ;x)dczas pOHinalu Pucharu Europy w Warszawie (61.76 rn) Nie pomcg'o to jednak polsktemu zespołowi, który do t nału me zakwafflikowal się. Daniela zdobyła również mistrzostwo kraju (69,88 m) i ustanowiła rekord życiowy (62.30 m).

Od 1974 r. Jaworska powoli zaczyna schodzić z boiska, chociaż odnosi jeszcze sukcesy. Wciąż jcsl mistrzynią kraju (56.22 m). lecz Ee cja Kinder ustanawia rekord Polski rzutem na 63.08 m. Raz jeszcze startuje w Mistrzostwach Europy (tym razem w Rzymie), zajmując 11 miejsce (54.02 m).

W 1975 i Daniela Jaworska zdobywa brązowy medal na Mistrzostwach Poisk (68,26 m), jest tez trzecia w Memoriale Kusocirlsklego (59.28 m)

W 1976 r.. mając 32 lata. znów zosta.e mistrzynią Polski (57,20 m). Zajmuje toż Ir/ecie miesce w Memoriale Ku-sodoskiego (55.20 m), Igrzyska olimpijskie ogląda już jednak tylko w telewizji.

Po roku przerwy (macierzyństwo) Oanicla znpw pojawia się na boisku Rzucała już tylko dla przyjemności, a mo2e także dla przysporzenia ligowych punktów swojemu kki-bowi. Oszczep wciąż leciał poza granicę 59 m...

— Sport był dla mn.te wielką szkołą życia. Bez niego byłabym tuzinkową dziewczyną z p-owincy Chyba jednak mp osiągnęłam wszystkiego, co leżało w mech możliwościach 7 (perspektywy ta! widzę więcej niż z boiska O/ś czasy sr) i nne, młodzież ma o wiele więcej możliwości różnorakich rozrywek. Twierdzę jednak z całym przekonaniem, że wletka sportowa przygoda pozostawia pozytywno ślady na całe życie Odnosi się to i do zdrowia, i do sprawności, i do psychiki. Szczególnie kieruję tę prawdę do dziewcząt Spróbujcie zmierzyć się zc swoimi srabos-cłam>. odkryjoc iv sobie pasję do spodu.

RUTH FUCHS (NRD|

Urodzona 14 grucma 1946 r. w Egeln. z comu Gamm. •wzrósł 169 cm. ciężar ciała 70 kg. 2awćd — technik den-lyslyczny. studentka wychowania lizycznogo. 7. iweci:czka klubu SC Mctor Jena Trener Karl Hel mann.

75