0000013

2. Spiralne A/.eby uchwycić sposób wykonania tego rozcierania. wykonajmy proste ćwiczenie. Proszę na kartce papieru narysować sprężynę dowolnej długości o średnicy około4cm Opuszkami palców od drugiego do piątego przesuwamy po narysowanej spręzyme-drodze Ruch, jaki zostanie wykonam przy pokonywaniu tej drogi, będzie właśnie rozcieraniem spiralnym Rozcieranie to wykonujemy w masażu klasycznym, izometrycznym, segmentarnym i sportowym

Biorąc pod uwagę głębokość, na jaką docieramy rozcieraniem. możemy podzielić je na

1.    Rozcieranie powierzchowne - wykonujemy opuszkami palców' lub całymi dłomami

2.    Rozcieranie głębokie - wykonujemy kłębami lub grzebyczkami

Ze względu na kieainek wykonania rozcierania możemy podzielić na:

1.    Podłużne - wykonujemy wzdłuż przebiegu włókien mięśniowych lub osi ciała

2.    Poprzeczne - wykonujemy poprzecznie do przebiegu włókien mięśniowych lub osi ciała. Rozcieranie to ma szczególne zastosowanie w przypadku zapalenia ścięgien i pochewek ścię-gmstych.

3.    Okrężne - wykonujemy np : wokół stawów, łopatek ltp

Rozcierania wykonujemy w tempie 60 do 100 ruchów na minutę.

Przeciwwskazania do stosowania rozcieran podłużnych obejmują stany zapalne ścięgien i pochewek ścięgnistych

Przeciwwskazania do stosowania wszelkich rozcicran obejrnu-

13

•    miejsce obrzęku w stanach zapalnych, zwłaszcza podostrych,

•    chorobę Burgera - ze względu na możliwość otarcia skory, jak również w związku z występów amem odczynu paradoksalnego,

•    skazę naczyniową,

•    stan po przebytym zakrzepowym zapaleniu żył.

•    św ieżo podane blokady (czas, po którym można wykonać masaż, należy ustalić z lekarzem wykonującym blokadę),

•    przeciwwskazania do stosowania masażu.

UGNIATANIE

Ugniatanie spełnia dwie funkcje przepychającą krew i chłonkę z naczyń obwodowo leżących do centralnych i ssącą-przez wytworzenie próżni w miejscu ugniatanym oraz wypełnienie jej przez krew i chłonkę z naczyn leżących obwodowo od miejsca masowanego Ugniatanie wypycha z tkanek substancje, które zostały wyzwolone wskutek rozcierania. Usuwa-ląc z tkanek substancje zużyte, tworzy w nich miejsce dla substancji odżywczych Technikę tę zaleca się przeważnie w celu intensywnego pobudzenia mięśni W następstwie zabiegu zwiększa się napięcie i zdolność do sprawnego kurczenia się włókien mięśniowych oraz następuje lepsze odżywienie tkanek Ugniatanie, łącznie z prowadzonymi kompleksowo ćwiczeniami ruchowymi i elektrostymulacją. ma szerokie zastosowanie w leczeniu niedowładów i porażeń neurogennych oraz zaników mięśniowych z meczynności Mięsnie zmęczone wy-

27