01 Rumianek

Rumianek-łagodzi napięcia,    poprzednie 1/7 następne

pomaga usnąć

Jeśli jesteś roztrzęsiony albo masz problemy z zaśnięciem, może Ci pomóc kubek rumiankowej herbatki. Będzie on również pomocny na rożne dolegliwości powstałe na tle nerwowym, bóle i napięcia brzucha, zaburzenia trawienne, napięciowe bóle głowy oraz zatrzymanie miesiączki. Badania naukowców z University of Pennsylvania, wykazują nawet, iż ekstrakt z rumianku pomaga łagodzić niepokój u osób cierpiących na łagodną lub umiarkowaną postać zespołu lęku uogólnionego.

Działanie uspokajające i zmniejszanie napięcia to jednak nie wszystko na co stać rumianek. Ma on ponadto właściwości moczopędne, bakteriobójcze i przeciwzapalne. Oprócz picia można go wykorzystywać także do przemywania podrażnień skóry, stanów zapalnych czy owrzodzeń, okłady złagodzą zaś ból i ropienie oczu. Płucząc nim jamę ustną, pozbędziemy się brzydkiego zapachu. Będzie również pomocny w stanach zapalnych gardła. Kąpiele w rumianku lub przemywanie nim skóry sprawią, iż stanie się ona bardziej gładka i zdrowa. Podobnie zadziała także na włosy.

Ze względu na swoje łagodne działanie rumianek może być stosowany także na różne dolegliwości dzieci i niemowląt. Szczególnie pomocny będzie jako okłady przy wszelakich stanach zapalnych czy podrażnieniach na jakie narażona jest skóra malucha, np. pieluszkowym zapaleniu skóry, a także jako herbatka na problemy trawienne, jak bóle brzucha czy kolki. Choć wykazuje działanie przeciwalergiczne, u niektórych osób - szczególnie uczulonych na rośliny z rodziny Compositae (Astrowate) - może powodować reakcje alergiczne. Warto zatem stosować go ostrożnie.

W ziołolecznictwie wykorzystywane są koszyczki (czyli kwiaty), zwykle przygotowywane w postaci naparu lub olejku. Zazwyczaj około 1 (do 3 łyżeczek) suszu należy zalać 100-150 ml wody i zaparzać pod przykryciem około 15 minut (najlepiej stosować się do instrukcji umieszczonej przez producenta na opakowaniu). W sprzedaży dostępne są oczywiście także herbatki ekspresowe. Aby przygotować rumiankową kąpiel należy garść rumianku gotować przez około kwadrans w trzech litrach wody, a następnie przecedzić i wlać do wanny wypełnionej wodą.