04 Waleriana

Waleriana - na nadmierne    poprzednie 4/7 następne

pobudzenie

Do ziół, które łagodząc napięcie nerwowe i pomagają w zasypianiu z pewnością należy także kozłek lekarski - powszechnie znany jako waleriana. Będzie pomocny w stanach napięcia, czy nadmiernego pobudzenia. Ze względu na jego właściwości nasenne lepiej unikać jego przyjmowania gdy, np. musimy iść do pracy czy będziemy prowadzić samochód. Dobrą porą na dawkę waleriany jest natomiast wieczór, najlepiej około pół godziny przed snem. Ponadto preparaty z kozłka mogą łagodzić skurczowe dolegliwości w obrębie przewodu pokarmowego (np. kolki).

Walerianę należy jednak stosować ostrożnie. Przede wszystkim nie jest polecana kobietom w ciąży i karmiącym piersią, a także osobom ze skłonnością do reakcji alergicznych. Powinniśmy jej również unikać, jeśli czeka nas operacja, gdyż może przedłużać działanie narkozy. Przy stosowaniu kozłka dłuższym niż miesiąc zalecana jest dwutygodniowa przerwa. Najlepiej jednak odstawiać go stopniowo, gdyż zbyt gwałtowne przerwanie kuracji może wywołać objawy abstynencji (więcej na ten temat: <b><a href-'

http://zdrowie.gazeta.pI/Zdrowie/1.105912,10031837, Suplementy_dietyJ_ziola_Moga_oslabiac__dzialanie.html">

Suplementy diety i zioła? Mogą osłabiać działanie leków i antykoncepcji</a></b>).

Surowiec zielarski stanowią kłącze i korzeń kozłka lekarskiego. Najbardziej popularne są krople Walerianowe, które zawierają alkoholowy wyciąg (nalewkę) z kłącza zioła. Pojedynczą dawkę stanowi zwykle łyżeczka (5 ml) preparatu. W sprzedaży są również dostępne suszone korzenie do przygotowywania naparu oraz tabletki. Herbatkę "na nerwy" i spokojny sen przygotowuje się zalewając łyżeczkę suszu ok. 150 ml wrzącej wody i zaparzając przez mniej więcej 15 minut.