a3 4

Proszę zwrócić uwagę na właściwości wszystkich tych sytuacji: jeszcze nic się nie zdążyło, ale człowiek odczuwa tace sytuacji jak zagrażające. Przede wszystkim zagrożenia dla własnego życia i zdrowia. Dlaczego?

Przypominamy, Łt emocji są sygnałem stanu naszych potrzeb.

Oczywiście, kiedy okazujemy się w sytuacji, która rzeczywiście zagraża zaspokojeniu ważnych (podstawowych) potrzeb, będziemy mieć strach.

1 .Zagrożenie dla zaspokojenia potrzeb fizjologicznych jak zagrożenie życiu człowieka. Brak tlenu w zamkniętej przestrzenie (winda).

2.    Jeżeli ktoś grozi przemocą (grabieżca), albo zwolnieniem z pracy.

3.    Mamy jakiś problem ze zdrowiem (zęby bolą).

4.    Dziecko ma źle ocenę i boje się karę.

Odroczenie stracha: spotkanie z grabieżcą

Często ludzi mają strachy, kiedy w rzeczywistości nijakiego zagrożenia nie ma w ogóle. Istnieje tylko w głowie człowieka.

- mieli doświadczenie, które było związane z niezaspokojeniem potrzeb, Na przykład, ludzi, którzy przeżyli głód w czasy wojny, nieświadome boją się okazać się w takiego rodzaju sytuacjach znów, i dlatego mają zawsze żywność na zapas. Kogoś pies ugryzł w dzieciństwie. Ale boimy się spotykać z człowiekiem, który obraził nas.

• nie mieli konkretnego doświadczenia, ale mamy zdolność wymyślać i konstruować zagrożenia; człowiek może mieć negatywne podstawowe przekonania o świecie, z pomocą których wyjaśnia to, co dzieje się ...

Jeżeli człowiek ma przekonanie, że ludzi stosują się do niego jak wrogi, będzie ńę bać ich. Przykład - życie dyktatorów.

Zarażenie — dzieci widzą niepokój rodziców i uczą się powodować siebie w ten sam sposób, ale rzeczywistego zagrożenia dla nich nie istnieje.

Z jakimi potrzebami są związane strachy Państwa?

* niepokój (często jest związany z innymi negatywnymi poczucami •* gniew, wina, wstyd).

IsMtją psSHsflt/Jtt farmy niepokoje i sirarbn (fobii), faakeji emocji (po co?)

1)    strach jest sygnałem zagrożenia rzeczywistego ; według takich sygnałów zmieniamy własne zachowanie (uciekamy z sytuacji, która zagrożą);

2)    broni od niepowodzeń; możemy przewidywać sytuacji niebezpieczne dla nrarsim fizycznego i psychicznego Ja

ł) /nut*za szukać pomocy ze strony innych ludzi i w ten sposób sprzyja rozwoju zdolności podtrzymywać nawzajem

radzić z emocję