chod prawidlowy

Czynność mięśni w chodzie

1)    Z chwilą odbicia włącza się m. czworogłowy uda - zasila on zgięcie biodra i nadaje kd pierwszy impuls.

2)    Podczas nagłego skręcenia uda na zewn. dołączają się mm. przywodziciele.

3)    Grupa prostowników stopy (piszczelowy przedni, prostownik długi palców, prostownik długi palucha) podczas przenoszenia unosi stopę, aby zabezpieczyć ją przed zaczepieniem o podłoże.

4)    Bezpośrednio przed zetknięciem się pięty z podłogą grupa mm. kulszowo-goleniowych (dwugłowy uda, półbłoniasty, półścięgnisty) stabilizuje kolano.

5)    Gdy ciężar ciała przenosi się na kd podporową, działa na nią grupa przywodzicieli i prawie natychmiast grupa odwodzicieli, które to stabilizują miednicę względem uda.

6)    Równocześnie włącza się m. pośladkowy wielki prostując staw biodrowy i zmniejszając rotację wewn. uda.

7)    M. czworogłowy łagodzi uderzenia pięty o podłoże i przejmuje ciężar ciała, po czym doprowadza kolano do wyprostu.

8)    M. prostownik grzbietu utrzymuje wyprostowaną postawę ciała.

9)    Podczas pełnego obciążenia ustaje wszelka praca mięśni z wyjątkiem mm. łydki, które zaczynają pracę w tej fazie.

10)    Główna praca mm. w chodzie zaczyna się w ostatnich 10% fazy przenoszenia. Polega ona na hamowaniu, za które odpowiedzialne sa w kolejności: - mm. kulszowo-goleniowe. m. prostownik grzbietu, mm. prostowniki stopy, mm. mm. przywodziciele uda, odwodziciele uda, m. pośladkowy wielki, m. czworogłowy uda.

Podsumowanie

1)    Analizując chód człowieka w płaszczyźnie czołowej, obserwuje się, że największą aktywność przejawiają mm. stabilizujące tułów w pozycji pionizowanej oraz mm. stabilizujące miednicę. Podczas fazy podporu prawej kd pracują mm. prostowniki grzbietu strony lewej (te części ww. mięśni, które są położone jak najniżej w stosunku do miednicy. Czynny jest także m. czworoboczny lędźwi strony lewej, który wzmaga działanie m. pośladkowego średniego strony prawej. Obydwa ww. mięśnie zabezpieczają miednicę przed zbyt dużym opadaniem w stronę kończyny przenoszonej.

2)    Duża rola przypada mm. przywodzącym w stawach biodrowych, zwłaszcza mm. przywodzicielom wielkim. Zabezpieczają one stawy biodrowe przed nadmiernym odwodzeniem we wszystkich podfazach chodu.

3)    Istotne znaczenie przypada mm. odpowiedzialnym za pośrednie ustawienie stopy, zwłaszcza w fazie przenoszenia. Czynność mm. strzałkowych zabezpiecza stopę przed supinacją, a mm. piszczelowego przedniego i tylnego przed pronacją.

4)    „Najpracowitszą’" grupą dynamiczną w chodzie jest zespół tylnej ściany goleni, odpowiedzialny z przetaczanie stopy.