model B ćwiczeń w III etapie rehabilitacji kard

model B ćwiczeń w III etapie rehabilitacji kard



Model B ćwiczeń w III etapie rehabilitacji (za Rudnickim i wsp.; źródło: Folia Cardiologica, 2004)

Czas trwania

Częstotliwość

Rodzaj ćwiczeń

Intensywność

Okres 1

2-3 miesiące

3 dni w tygodniu po 45 min

1.    Kontrolowany medycznie (ze stałym monitorowaniem zapisu EKG) trening interwałowy na cykloergometrze lub bieżni

2.    Ćwiczenia dynamiczne na sali gimnastycznej

40-50% rezerwy tętna lub 40-50% obciążenia maksymalnego

Okres II

3 miesiące

3 dni w tygodniu po 45 min

1.    Kontrolowany medycznie trening interwałowy

na cykloergometrze lub bieżni

2.    Ćwiczenia na sali gimnastycznej

3.    Trening oporowy w formie stacyjnej - 1 cykl

50-60% rezerwy tętna lub 50% obciążenia maksymalnego

Okres III

Bez limitu

czasowego

'

3 dni w tygodniu po 45-60 min

1.    Ćwiczenia grupowe na sali gimnastycznej (1 -2 razy w tygodniu)

2.    Elementy gier zespołowych, np. gra w piłkę siatkową bez wyskoku do piłki, rzuty piłką do kosza

3.    Ćwiczenia indywidualne: marsz, jazda na rowerze

Okresowo niektóre treningi powinny być nadzorowane medycznie

50-60% rezerwy tętna lub 50% obciążenia maksymalnego



Wyszukiwarka

Podobne podstrony:
model A ćwiczeń w III etapie rehabilitacji kard Model A ćwiczeń w III etapie rehabilitacji (za Rudni
model C ćwiczeń w III etapie rehabilitacji kard ij&llll Model C ćwiczeń w III etapie rehabilitac
modele usprawniania w II etapie rehabilitacji kard Modele usprawniania w II etapie rehabilitacji (źr
usprawnianie w poszczególnych okresach Ietapu rehabilitacji kard Usprawnianie w poszczególnych okres
ORTOFRAJDA MALOWANE DYKTANDA ZESZYT ĆWICZEŃ 13 Dla poezji... i za smakołyki... Mft AndDejll] dlHem
Ćwiczenie 9Wyznaczanie napięcia powierzchniowego za pomocą kapilary 9.1. Wstęp teoretyczny Napięcie
011biol pr 12 odp25 Okręgowa Komisja Egzaminacyjna w Poznaniu Materiał ćwiczeniowy z biologii 2012
012biol pr 12 odp67 Okręgowa Komisja Egzaminacyjna w Poznaniu Materiał ćwiczeniowy z biologii 2012
08biol pp 12 odp$ Okręgowa Komisja Egzaminacyjna w Poznaniu Materiał ćwiczeniowy z biologii 2012 1
strona 10 T.Ziębakowski: PROGRAMOWANIE MAKR... Ćwiczenie: Podstawy tworzenia makr za pomocą języka
Cel ćwiczenia: Pomiar napięcia stałego za pomocą przyrządów analogowych i cyfrowych na kilku wybrany
52 (312) Tato i zabawka bączek Model ten można składać i rozkładać za jednym pociągnięciem, podobnie
Obraz5 MODEL ODPOWIEDZI I SCHEMAT PUNKTOWANIA nowymi. Za każdy z dwóch przykładów po 19. C lite

więcej podobnych podstron