model C ćwiczeń w III etapie rehabilitacji kard

ij&llll Model C ćwiczeń w III etapie rehabilitacji (za Rudnickim i wsp.; źródło: Folia Cardiologica, 2004)
	Czas trwania Częstotliwość		Rodzaj ćwiczeń	Intensywność
Okres 1	2-3 miesiące	3 dni w tygodniu po 45 min	1.    Indywidualny kontrolowany medycznie (ze stałym monitorowaniem zapisu EKG) trening interwałowy na cykloergome-trze lub bieżni 2.    Indywidualne ćwiczenia ogólnousprawniające na sali gimnastycznej	40-50% rezerwy tętna lub 40-50% obciążenia maksymalnego
Okres II	3 miesiące	3 dni w tygodniu po 45 min	1.    Indywidualny kontrolowany medycznie trening interwałowy na cykloergometrze lub bieżni 2.    Ćwiczenia ogólnousprawniające na sali gimnastycznej	50-60% rezerwy tętna lub 50% obciążenia maksymalnego
Okres III	Bez limitu czasowego	3 dni w tygodniu po 45-60 min	1.    Ćwiczenia grupowe na sali gimnastycznej (1-2 razy w tygodniu) 2.    Ćwiczenia indywidualne: marsz, ćwiczenia ogólnousprawniające Okresowo niektóre treningi powinny być nadzorowane medycznie	50-60% rezerwy tętna lub 50% obciążenia maksymalnego