Obraz (35)

1.    Biegi i chody lut) zabawa bieżna? ;■ •■■■?■■■    ; w

2.    Cw. RR ( ćwiczenia ramion )    ‘    ' v

f

3.    Cw. T pł. strz. w przód

( ćwicz, tułowia w płaszczyźnie strzałkowej w prze

f

4.    Cw. NN ( ćwiczenia nóg)7

r

5.    Cw. T pł. czołowa '    ./

6.    Ćw. RR. i NN łączone, lub RR siłowe-

r

7.    Cw. T pł. strz. w tył, lub ćw. m. grzbietu ■

r    '

8.    Cw. m. brzucha .    . '

r    _

9.    Cw_vT pł- poprzeczna, lub pŁ złożona

r    ■ ,^v "• • •    * . .

10 Cwv równoważne bez przyrządu 11. Podskoki

W zananie ćwiczeń powtarza się 6-10 razy. Liczbę powtórzeń obiigi as v.- ..: - ma jednego ćwiczenia w ciągu jednej minuty.