P1010110

ZDROWIE

ZADBAJ O STAWY!

Naśladowanie anatomii Staw biodrowy złożony jest z panewki, będącej częścią miednicy, oraz poruszającej się w niej głowy, która jest częścią kości udowej. Stykające się powierzchnie obu kości pokryte są gładką substancją — chrząstką stawową. Choroba zwyrodnieniowa prowadzi do uszkodzenia tej chrząstki i odsłonięcia położonej pod nią kości. Staw pozbawiony ochronnej warstwy chrząstki przestaje funkcjonować prawidłowo, co staje się przyczyną bólu,deformacji, utraty ruchomości. W ostatnich latach dokonał się ogromny postęp w protezoplastyce stawu biodrowego. Bardzo poprawiła się jakość wszczepianych implantów. Wykonywane są one obecnie ze znacznie lepszych i trwalszych materiałów niż kiedyś. Endoproteza odwzorowuje budowę stawu biodrowego. W trakcie zabiegu chirurg ortopeda zastępuje zniszczoną głowę kości udowej metalową lub ceramiczną kulą zamocowaną

■    Gimnastykuj się systematycznie i upfawiaj sport rekreacyjny.

“ Noś wygodne buty na niskim obcasie

■    Jedz dużo warzyw i ryb, a mniej mięsa. Kwasy tłuszczowe omega-3 zawarte w rybach morskich poprawiają ruchomość stawów i tagodzą odczucie bólu. Pcmiętaj o dostarczaniu organizmowi wapnia i witaminy D. Dodawaj do potraw imbir, który sprzyja regeneracji chrząstki.

•    W miarę przybywania lat jedz mniej lub zwiększ dawkę ruchu, aby nie dopuścić do nadwagi.

•    Jeśli dokuczają ci stawy biodrowe, wykonuj więcej ćwiczeń na brzuchu. Jednak zanim zaczniesz to robić, idź po instruktaż do rehabilitanta.

na trzpieniu, natomiast we wnętrzu panewki umieszcza wykonane z fjolietylenu lub metalu pokrytego polietylenem gniazdo, czyli sztuczną panewkę. W ostatnim czasie u młodych osób coraz częściej stosuje się protezy, które obie powierzchnie sztucznego stawu mają wykonane z ceramiki. Coraz krótszy jest także

ustabilizowana we właściwej pozycji bez użycia cementu.Ten drugi sposób stosuje się zwykle u osób młodszych, których tkanka kostna jest w lepszym stanie. U starszych, ze znacznym stopniem osteoporozy (zaniku tkanki kostnej), umocowuje się protezę stawu biodrowego za pomocą cementu.

wymaga usunięda głowy kości udowej. Protezy stosowane w kapoplastyce są bardzo trwale.

Niezbędne ćwiczenia

Rehabilitacja rozpoczyna się niemal od razu Po ustąpieniu znieczulenia należy rozpocząć naprzemienne ruchy stopami - to element

«.s • Zdrowi