Scan0051 2

comoze

: mnej

9.30 PRZERWA NA HERBATĘ: WYPIJ SZKLANKĘ LUB DWIE HERBATY ZIOŁOWEJ

^Dodczas „dnia odtrucia" będziemy robić kilka przerw na herbatę. W końcu, trudno się obyć bez przerw na herbatę, więc ten dzień nie będzie się różnił od innych.

Z pewnością z przyjemnością będziesz sączyć te odżywcze, uzdrawiające herbaty wspomagające proces odtruwania. Jednak nie będzie to twoja normalna, pełna kofeiny czarna herbata. Możesz pić herbatkę z pokrzywy, mniszka lekarskiego, rumianku, szałwii lub jeżówki.

10.00 PRZERWA NA SOK OWOCOWY

Wybieraj owoce sezonowe i przygotowuj soki w sokowirówce lub wyciskarce bezpośrednio przed spożyciem - dalej znajdziesz kilka pomysłów. Jeśli jest akurat zima albo jest ci zimno, dodaj do soku nieco przegotowanej gorącej wody. Jeśli ■v połowie poranka robisz się dość głodny, przygotuj sobie więcej soku.

Jeśli dotyczy cię jedno lub więcej z poniższych stwierdzeń, proszę, ogrzej swój owoc, albo umieszczając go na chwilę na parze, albo wkładając do naczynia z ciepłą wodą (nie masz go ugotować, tylko ogrzać).

Jest zima, a ty nie mieszkasz w ciepłym klimacie.

Jest ci zimno albo masz słabe krążenie.

Masz osłabioną trzustkę. (Możesz to łatwo stwierdzić, oglądając swój język w lustrze.

Na str. 34 przedstawiono oznaki świadczące o problemach z trzustką.)

■bbz tyle, zęby -^re nadają feir '3 /.i no gro na, papaje, ananasy,

ZYSMAK JABŁKOWY NA CIEPŁO

6 jabłek 2 gruszki

Owoce obrać, usunąć z nich gniazda nasienne i pokroić. Lekko pogotować na carze i zmiksować.

^rzyjmij do tego przysmaku 1 kapsułkę enzymu trawiennego. Po prostu otwórz apsułkę i wiej jej zawartość do mieszaniny.

(o o ran eg o), meI ' ’ 1 marchwi

OCZYSZCZANIE ORGANIZMU