skanowanie0043 3

rytmizacją

różnicowaniem ruchów sprzężeniem ruchów.

PRZENOSZENIE ( sprzężenie ) - obrazuje wzajemny stosunek ruchów cząstkowych i ich połączenie. Każdy ruch sportowy jest ruchem całego ciała, które nie jest sztywnym systemem poruszającym się jako całość z równomierną szybkością w tym samym zakresie ruchowym. Jest ono raczej systemem stawów, dzięki czemu jego poszczególne części mogą poruszać się w różmfśposób.

Wyróżniamy dwa kierunki przenoszenia:

a) odśrodkowy - siła przenoszona jest z tułowia na kończyny:    -

*    z tułowia na kończyny górne - np. rzuty, pchnięcia, ciosy, zagrywki itpr’'

■ ■ z tułowia na kończyny dolne - np. piłka nożna - uderzenie piłki nogćgjSywąnie - praca nóg.

■    z tułowia na głowę - np. piłka nożna -uderzenie piłki głową. b} dośrodkowy - siła przenoszona jest z kończyn na tułów:

■ z kończyn górnych na tułów - np. skok w dai.

■ z kończyn dolnych na tułów - np. skok wzwyż.

*    z głowy na tułów - np. przewrót w przód, wychwyt z karku.

i

ł

DOKŁADNOŚĆ RUCHU ( precyzja ) - to stopień zgodności* wyniku z zamierzonym celem. Ruch będzie dokładny kiedy jego przebieg będzie zgodny z wzorem technicznym.

PŁYNNOŚĆ RUCHU - dotyczy ciągłości i przebiegu ruchu. Jest to płynne przechodzenie z jednej fazy w drugą bez żadnych przerw w ruchu. Przeciwieństwem płynności są ruchy szarpane, kanciaste.

Wyróżniamy trzy rodzaje płynności:

■    przestrzenna - przebiega po torach zaokrąglonych,

■' czasowa - brak przerw w ruchach,

■    dynamiczna - równomierność zmian napięć i rozluźnień mięśni.