Skan9

7.    wentylacja i okna w każdym pomieszczeniu

8.    odpowiednia temperatura: klasy, WC 20oC; szatnie, korytarze, sale gimnastyczne 16oC; przebieralnie 25oC, gdy temperatura poniżej 15oC powinno zawiesić się zajęcia

9.    minimalizowanie hałasu (>40dB), np. poprzez: budowanie szerokich, zatamywanych korytarzy; sytuowanie klas po jednej Stronie korytarza; dźwiękochłonne materiały ' budowlane; szczelne okna/ drzwi

10.    odpowiedhie natężenie oświetlenia, zapewniające dobry kontrast; jaskrawość i ostrość widzenia; niedopuszczające do olśnień i odbić

11.    odległość pierwszego rzędu ławek od tablicy- nie mniejsza niż 2,2 m; odległość ostatniego rzędu od tablicy- nie większa niż 9,5 m

12.    zapewnienie jak największego dostępu natężenia śwdatła do klas (czyste szyby, brak firanek)

13.    optymalnd oświetlenie w różnych pomieszczeniach szkoły: klasy 500 !x (min. 300 lx); sale gimnastyczne 200 !x; korytarze i WC 100- 200 !x

14.    stosowanie doboru odpowiednich mebli (ławki+ krzesła)

15.    odpowiednie wyposażenie i waruhki w' pracowni komputerowej: 6 m2 pow./ komputer; monitory ustawione bokiem lub tyłem do okien; oświetlenie sufitowe (500 !x); krzesła z regulowaną wysokością oparcia

16. wietrzenie klas na każdej przefwie, zapewniające stalą cyrkulację powietrza

Omówi waruhki i zasady organizacji pracy w szkole z punkth widzenia bezpieczeństwa Uczniów i zapobiegania wypadkom.

Omówi podstawowe zasady higieniczne układania planów lekcyjnych oraz odrabiania lekcji.

1.    czas trwania lekcji

-    obciążenie zadaniami w czasie łh nduki powinno być zgodne z typowymi zmianami dyspozycji uczniów. Początek lekcji (wdrażania) -> dyspozycyjność niew ielka.

I    połowa lekcji -> stopniowy wzrost do najwyższego poziomu

II    połowa lekfcji -> stopniowy spadek związany z narastającym zmęczeniem

-    możliwości pracy wzrastają z wiekiem i zaawansowania w rozwoju:

czynne skupianie uwagi 7-latka -> 6 fnin.    czytanie/ pisanie kl. 1/ IV ->

10 min.'

czynne skupianie uwagi 12-latka -> 30 min.    czytanie/ pisanie ki. IV- ...[i w górę]

-> 25 min. ⁵

-    długość jednostki lekcyjnej dopasowana do możliwości dzieci: kl. I -> 30 miń.; kl. IV-... -> 45 min.

2.    liczba lekcji

-    dziennie : kl. I-> 3 kl. II-III-> 3-4 kl. IV -> 4-5 kl. IV-...-> 5-6

-    tygodniowo: kl. I-> 20 kl. II-III-> 21-23 kl. IV -* 26 kl. IV-...-> 28

-    dopuszcza się zwiększenie obciążenia godzinowego o WF, plastykę, muzykę

3.    dzienny rozkład zajęć

-    dopasowanie do zdolności do wysiłku w ciągu dnia:

8:00- 12:00 najkorzystniejsza pora do podejmowania wysiłku (początek zajęć między 8 a 9) -> 9:00- 11:00 szczyt możliwości 12:00- 15:00 spadek mbżliwości    16:00-

21:00 kolejny wprost ze szczytem 1^:00- 20:00

-    wykonywanie pracy rytmicznie, o stałych porach (złe są systemy zmianowe!)

-    dzienny dobór trudności zajęć: pierwsze lekcje (wdrażanie) -> średnio łatwe, wysiłek umysłowy

-    nie powinno być zdwojeń przedmiotów jednego dnia!

środkowe lekcje -> przedmioty najtrudniejsze, ostatnie lekcje -> przedmioty najłatwiejsze

-    WF przeciwwagą dla wysiłku umysłowego i statycznego; najlepiej lh/ dziennie w II połowie dnia

4.    tygodniowy rozkład lekcji

-    wyznacza rytm nauki:    pon. -> mniej godzjn, bez bardzo trudnych przedmiotów;

wt., śr. -> zwiększenie liczby godzin, wprowadzenie najtrudniejszych przedmiotów;

czw., pt. -> zmniejszenie obciążenia wysiłkowi umysłowemu

-    najczęstsze nieprawidłowości: początek zajęć przed 8:00, system zmianowy, skrócone przerwy (5 min.), nierównomiernie rozłożenie lekcji w dniu i tygodniu, zdwajanie przedmiotów, za dużo godzin

5.    praca ucznia w domu

-    limity czasu na odrabianie lekcji: kl. I -> lh; kl. II -> do l,5h; kl. III- IV -> do 2h; kl. V- VI -> do 2,5h; gimnazjum, LO -> do 3h

-    niezadawanie większych prac na weekend!

-    dobre warunki nauki w' domu- kontakt z rodzicami, pomoć szkoły.

Opisze układ poszczególnych części dala pry prawidłowo dbpasowanym stole i krześle.

Normy określają wzajemny związek między krzesłem a stołem, podając siedem kryteriów dobrego dopasowania:

1.    podeszwy śtóp na całej powierzchni dotykają podłogi;

2.    prześwit między udami, a płytą stołu umożliwiająca swobddne poruszanie nogami;

3.    krawędź siedziska nie uciska ud;

4.    blat na poziomie łokci;

5.    oparcie podpiera odcinek lędźwioWy, nie dochodząc do łopatek;

6.    przednia krawędź siedziska nie dotyka tylnej powierzchni goleni;

7.    przestrzeń między oparciem a siedziskiem, umożliwiająca fcwobodne ruchy dolnej części tułowia.

Odmienne kategorie doboru mebli:

-    konstrukcja mebli powinna pozwalać na zachowanie poziofnu jak najbardziej zbliżonego do stojącej;

-    kąt między fułowdem a udami > od prostego;

-    blat powyżej poziomu łokc, przy swobodnie opuszczonych ramionach (2-12 cm powyżej łokci);

-    przednia krdwędź siedziska (w przybliżeniu) 4 cm powyżej kolana;

-    nachylenia siedziska (5o) i blatu (lOo- 45o) do przodu);

-    najlepiej bldt ruchomy, ustawienie według potrzeb;

-    odległość oczu od ekranu monitora 40- 70 cm.

(Do cztereach ostatnich myślników) odpowiednie dopasowanie ułożenia mebla i ciała zmniejsza napięcie mięśni, pleców i szyi!