Zdjęcie0619

każdego posiłku napój bez cukru

woda mineralna z sokiem z cytryny pieczywo razowe margaryna wędlina drobiowa ogórek

zupa jarzynowa filet z indyka kasza gryczana

surówka z kapusty pekińskiej i marchewki olej słonecznikowy jabłko

pieczywo chrupkie margaryna jajko grejpfrut

makaron razowy ser twarogowy chudy olej słonecznikowy pomidor

4,5 WW 0,5 WT 0,5WBz 0,5 WSW

2WW 1 WBz

0,5 WW Y,5WT 0.5WN

iWN 0,5 WT 0,5 WBz \WW