63303

RÓŻNE RODZAJE AKTYWNOŚCI FIZ. -
równoważny koszt energetyczny
• 15 minut	■ 30 minut
- Odgarnianie śniegu	- Grabienie liści
- bieaanie	- Spacer 3km
- Chodzenie po schodach	- Pchanie koszyka z zakupami
- skakanka	1 - jazda na rowerze
• 20 minut	(8km)
- koszykówka	- Szybki taniec
- pływanie	-    Aerobik w wodzie • 45 minut -    Praca w ogrodzie -    Zabawa piłką M