DSC00055

W ysiłek fizyczny zalecany dla otyłych:

- rodzaj: marsz, pływanie, jazda na rowerze, i    na nartach, gra w piłkę, tenis:

j - częstość: 5 razy w tygodniu: l - czas trwania powyżej 30 minut:

K intensywność w zakresie 50-70%

maksymalnej częstości serca: niższą ] intensywność należy równoważyć taipuem czasu aktywności fizycznej