DSCN0772 (2)

[ Społeczne podstawy uprawiania rekreacji ruchowej

Poprzez zachowania w czasie wolnym człowiek może zaspokajać szereg swoich potrzeb:

1.    Potrzeba wypoczynku i relaksu, zaspokajana m.in.

przez zmianę rodzaju aktywności i "ucieczkę od codzienności", co powoduje odprężenie i zmniejszenie napięcia psychosomatycznego (poprzez obniżenie napięcia układu wspólczulnego").