osoby neurotyczne mają zdecydowanie podwyższony stopień lęku 2

----------Lęk jest jednym z najbardziej przykrych uczuć, więc neurotyk będzie robił wszystko, aby od odczuwania lęku

uciec, ci, którzy przeżyli atak lęku panicznego, twierdzą, że woleliby umrzeć, niż przeżyć coś takiego raz jeszcze. Jednym z elementów lęku, bardzo trudnym do zniesienia jest bezradność. Można być odważnym w sytuacji bezpośredniego zagrożenia ale w stanie lęku człowiek jest praktycznie bezradny. Jest to szczególnie przykre uczucie dla osób, które lubiąbyć panami sytuacji, ceniąsiłę i władzę. Dotknięci siłą lęku są przekonani, że jest to objaw tchórzostwa czy przejaw słabości. Kolejnącechą lęku jest jego irracjonalność, to z kolei jest ciężkie do zniesienia dla ludzi, którzy usiłują sprawować kontrolę intelektualna nad swoim życiem i bojąsię owładnięcia przez sprzeczne w sobie irracjonalne siły działające w nich samych. Z powodu tej irracjonalności, lęk daje znać. że coś się w naszej psychice rozregulowało i co „coś" należałoby naprawić. Jest to rodzaj wyzwania, którego nikt nie lubi, wywołuje ono sprzeciw przeciwko zmianom w naszych wewnętrznych strukturach i postawach. Im bardziej człowiek jest zaplątany w sieć własnych lęków i mechanizmów obronnych, tym bardziej odrzuca jakiekolwiek możliwości przeprowadzenia zmian wewnątrz swojej psychiki.

---------W kulturze, w jokiej żyjemy ludzie stosującztery główne metody ucieczki przed lękiem. Sąto:

--------------- racjonalizacja.

-------------- zaprzeczenia

--------------- odrzucenie, unikanie myśli, uczuć i sytuacji mogących wywoływać lęk.

---------Stosując racjonalizację, tłumaczymy sami przed sobąchęć unikania odpowiedzialności. Zamieniamy lęk w

racjonalny strach. Wówczas, zamiast czuć się ofiarą swoich własnych emocji, osobauważa że może aktywnie wpływać na sytuację która uważa za zagrażającą. Przerzuca odpowiedzialność na świat zewnętrzny, zamiast zastanowić sięnad zmianąswoich nieprawidłowych postaw. W taki sposób ucieka przed konfrontacją ze swoim postępowaniem.

---------Przy zaprzeczeniu i wymazaniu ze świadomości uwidoczniająsię zjawiska towarzyszące uczuciom lęku i strachu,

symptomy somatyczne, jak: tachykardia, uczucie duszności, pocenie się, drżenie, mdtości i wymioty, parcie na pęcherz, a w odczuciach psychicznych : niepokój, pośpiech, uczucie sparaliżowania. Te uczucia i odczucia pojawiają się wtedy, kiedy boimy się czegoś, ale również są wyrazem lęku tłumionego. W przypadku lęku tłumionego, do świadomości docierają tylko takie symptomy zewnętrzne, że w pewnych sytuacjach robi nam sięniedobrze, pocimy się mamy parcie napęcherz i zawsze dzieje sięto bez przyczyn fizycznych. Można też świadomie zaprzeczać lękowi istaraćsięgo przezwyciężać, żofriierze często przezwyciężają strach brawurą i dokonują bohaterskich czynów. Jednakże większość neurotyków nie podejmuje tego typu decyzji, jedyne, co może osiągnąć neurotyk .Jbiorąc się w garść” to możliwość uwolnienia się od jednego specyficznego objawu lęku. co może mieć wartość praktyczną i może mieć znaczenia dla psychiki poprzez poczucie wzmocnienia własnej wartości. Jednak wyniki takie bywajączęsto przeceniane i należy zwrócić uwagę na ich ujemne strony jak to, że nie zmienia się podstawowa dynamika osobowości, a kiedy neurotyk pozbywa się widocznych objawów swoich zaburzeń, traci przez to bodziec, by im przeciwdziałać. Większość uważa cechującą neurotyków agresywność za przejaw wrogości, a jest ona najczęściej objawem przezwyciężania za wszelką cenę własnej nieśm iałości. Choć w każdym neurotyku tkwi jakiś procent wrogości, jest on jednak o wiele mniejszy niż przejawiająca się na zewnątrz agresja wywołana próbą prze zwyciężenia nieśm iałości.

----------Odrzucenie jako próba uwolnienia sięod lęku może przebiegać świadomie i polegać na piciu alkoholu czy

zażywaniu środków zmieniających świadomość, co powoduje zmniejszenie lub całkowite zaprzestanie odczuwania lęku, można też rzucać sięwir życia towarzyskiego ze strachu przed samotnością lub caftowicie pogrążyć sięw pracy. Ten typ pracoholizmu można rozpoznać po kompulsywnym charakterze wykonywanej pracy i niepokoju pojawiającemu sięw weekendy i święta. Można też próbować przezwyciężyć strach nadmierną potrzebą snu oraz zwiększoną aktywnością seksualną.

Unikanie wszelkich sytuacji, myśli i zachowań mogących wyzwolić lęk jest dość skrajną metodą. Mozę być to świadome unikanie aktywności lękotwórczych lub też podświadome wycofywanie się i odkładanie na później spraw które wywołują lęk. Można unikać sytuacji wytwarzających w nas 1^ usiłując wmówić sobie, że czegoś nie lubimy robić, że jest to nam zupełnie niepotrzebne, rezygnować z udziału w takich sytuacjach i sprawach. Kiedy takie zachowanie stanie się automatyczne, wówczas powstanie zjawisko zwane zahamowaniem. Neurotyk świadomie pozbywa się lęku. ale także świadomym wysAiem pozbywa się możliwości przezwyciężenia zahamowań. Najefektowniejszym objawem zahamowań sąhisteryczne zaburzenia czynnościowe jak: ślepota, mutyzm czy paraliż kończyn a w sferze seksualnej oziębłość i impotencja. W psychice sąto najczęściej zahamowania w koncentracji i nawiązywaniu kontaktów interpersonalnych.

---------Podejmowanie czynności powodujących lęk rodzi poczucie napięcia, zmęczenia i wyczerpania. Niektóre

trudności przypisywane przepracowaniu w rzeczywistości wynikają z lęku przed pracą lub kontaktami ze współpracownikom i, a nie z samego przepracowania.

---------Lęk związany z jakąś konkretna działalnością spowoduje zaburzeniaw obrębie tej działalności. Neurotyk może

być świadomym tego. że lęk uniemożliwia mu zadowalające wykonywanie różnych czynności, ale może też odnosić wrażenie, że nie potrafi niczego zrobić dobrze.