skanuj0004

18. Kierunek działań na etapie szkolenia ukierunkowanego to:

a) , trenowanie, współzawodniczenie, wychowanie -

b) v$vy^chpwanie, trenowanie, współzawodniczenie

c) . współzawodniczenie, wychowanie, trenowanie

d) . wywołanie zainteresowania aktywnością fizyczną,

di9. Na ogół cykl treningowy podzielony jeflipi jest na trzy    fazy, Wfe§l|

.©ykliczność powoduje rozwój forśiy sportowej:'

a) , rozbudowania, utraty, odbudowy formy

b) . budowania, szlifowania, regeneracji formy

c) .wykorzystania, odbudowy, przebudowy formy

d) . budowania, utrzymania, okresowej utraty formy

20.Ostatni mezocykl okresu przygotowawczego to mezocykl:

,aj. wprowadzający

b). startowy cj.przedstąrtowy diBfcowy

21. Czynniki mające wpływ na budowę i czas trwania mikrocyklu to :

a) , wiek zawodnika, płeć, poziom sportowy

b) . wielkość obciążeń, indywidualna reakcja zawodnika na obciążenia treningowe, miejsce mikrocyklu w strukturze treningowej .

c) . wielkość obciążeń, grupowa reakcja zawodników na wielkość obciążenia treningowego, ^iili trwania rtłeSSeyklu

'JUliość startóSIkontrolipch, wyniki tefji&w motorycŚHjyeh, stopień opanowania techniki

22.0beiążŚnją treningop^ w metodzie kulturystycznej to zakres: "-

a) . 30-40% CM

b) . 50-60% CM

c) . 60-80% CM

d) . 80-95% CM

23.Gibkość rozWsp^|iprzy|fBiSk^y metody:

a) , interwałowej

b) . body building

c) . ciągłej

d) . powtórzeniowej

.24.Wytrzymałość to:

a) , zdolność ptganiznntB^pifepywania długófiSfla^pracy

b) . odporność organizmu Ip zakwaszenie

c) . odporność organizmu na zmęczenie wywołane wysiłkiem fizycznym o określonej intensywności i ograniczonym przez nią czasie trwania

d) . odporność organizmu na zmęczenie wywołane wysiłkiem fizycznym o określonej IgPiĘPIfeMipdługim czasie trwania