skanuj0002

6.    Środki treningowe można podzielić na:

a) , materialne i niematerialne

b) . jednostajne, zmienne i startowe

c) . tlenowe i beztlenowe

d) . wszechstronne i ukierunkowane

7. Metoda interwałowa polega na:

a) , treningu ciągłym bez przerw wypoczynkowych

b) . treningu przerywanym, z wykorzystaniem przerw niepełnych korzystnych

c) . treningu ciągłym ze zmienna intensywnością pracy

d) . treningu przerywanym, z wykorzystaniem przerw pełnych

8.    Metoda treningu szybkości to:

a) , interwałowa

b) . powtórzeniowa

c) . maksymalnych obciążeń

d) . bieg z przyspieszaniem

9.    Podstawową zasadą metody obwodowej jest :

a) , stosowanie dużych oporów zewnętrznych

b) . stosowanie przerw wypoczynkowych

c) . statyczna praca mięśni

d) . zmienny charakter pracy mięśniowej

10. Trening izometryczny to:

a) , zmiany długości mięśni bez ich napinania

b) . napinanie mięśni bez zmiany ich długości

c) . napinanie mięśni ze zmiany ich długości

d) . jednoczesne zmiany długości i napięcia mięśni

I

1