Zdjecie0019

..........

. lJU . rj uj.kj.

W poniższych przykładach przeciwwskazaniem do wykonywania ćwiczeń elongacyjnych i antygrawitacyjnych są:

skoliozy z towarzyszącym im spłyceniem lub zniesieniem kifozy piersiowej z jednoczesnym zachowaniem prawidłowej lordozy lędźwiowej.

plecy okrągło - wklęsłe z towarzyszącym im przykurczem mięśnia biodrowo - lędźwiowego, mięśnia piersiowego wielkiego i znacznym wysunięciem głowy w przód

skoliozy dwułukowe z garbem żebrowy, pogłębioną lordozą lędźwiową z zachowaniem prawidłowej kifozy piersiowej oraz towarzyszącym skróceniem kończyny brak prawidłowej odpowiedzi W postępowaniu korekcyjnym a zwłaszcza w pierwszym etapie, dominują pozycje: a) hiperkorekcyjne nad korekcyjnymi (Tg) pozycje niskie, izolowane, odciążające kręgosłup

c)    pozycje wysokie, obciążające kręgosłup, pozwalające na korekcję globalną

d)    pozycje niskie, hiperkorekcyjne, odciążające kręgosłup W zwisie biernym:

a)

b)

c)

C)y

d)

zawsze zachodzi elongacja czynna sterowana odgórnie i oddolnie zawsze zachodzi elongacja bierna odgórna

zawsze zachodzi elongacja bierna odgórna i oddolna, możliwa jest również elongacja czynna sterowana oddolnie

nie jest możliwa elongacja czynna

10) Ćwiczenia anty grawitacyjne z powodzeniem można stosować w pozycjach:

a)    siadu prostego, siadu klęcznego, podopm leżąc przodem

b)    zwisu biernego, wysokiej i niskiej Klappa, klęku podpartego

^j) siadu prostego, siadu okrocznego na podwyższeniu, pozycji stojącej d) siadu skrzyżnego lub leżenia przodem na skośnej ławeczce