IMG53

Wysiłek statyczny

T V

Fizjologiczna klasyfikac ja wysiłków

_ ^:_____COgólny J) ^kokałm

Przy udziale skurczów IZOMETRYCZNYCH, podczas który ch wzrasta napięcie mięśni (tonus) natomiast ich długość nie ulega zmianom i nie zmienia się odległość między przyczepami kostnymi tych mięśni

—................... . _    ------- .    ..    ...    _________ ■.:——M

„Czyste” skurcze izometryczne mięśni w ustroju ludzkim nie występują, zwykle wzrostowi tonusu towarzyszy przynajmniej niewielka zmiana ich długości.

Taką mieszaną formę skurczów nazywam się AUKSOTONICZNĄ

Podtrzymywanie ciężaru, naciskanie na jakiś przedmiot stawiający zbyt duży’ opór

niż

Skurcze izometryczne mięśni wywierają większy wpływ na przyrost siły mięśni skurcze izotoniczne (szy bki efekt treningowy)