Obraz4 (89)

Dostosować tempo do potrzeb organizmu

W czasie postu może pojawić się ból głowy, zawroty głowy, silne osłabienie, a nawet ból całego ciała - to oznacza, że liczne toksyny zaczęły uwalniać się z poszczególnych narządów, a układ wydalniczy nie jest w stanie ich wydalić. W takim przypadku należy post nieco złagodzić - śniadania i kolacje pozostawić postne, a na obiad zjeść energetyczny sos z warzywami lub energetyczny rosół z kaszą jaglaną.

W ten sposób organizm systematycznie będzie się do postu przyzwyczajał. Zazwyczaj po 2 - 3 miesiącach chorzy bez żadnych problemów wytrzymują tygodniową kurację oczyszczającą. Droga, którą podaję jest bezpieczna, więc każdy może nią przejść, jednak należy dostosowywać tempo do potrzeb własnego organizmu. Nie spieszyć się zanadto, bo organizm nie znosi ani chaosu, ani pośpiechu, ani żadnych wstrząsów.

Post a odchudzanie

Nie ma odchudzania bez postu. Tylko wtedy, gdy nie będziemy dokładać organizmowi ciężkostrawnego pożywienia, odpocznie od ciężkiej pracy i znajdzie czas i siłę na porządkowanie, a później naprawienie uszkodzeń. Post powinien obowiązywać i na płaszczyźnie fizycznej, i duchowej, bowiem wielce niebezpieczny jest bieg przez życie wymuszany przez żądną pośpiechu cywilizację. Życie jest długie, dlatego można znaleźć czas na pracę i na odpoczynek, najedzenie i post.

Człowiek, który ciągle pędzi, może przegrać życie, bo w biegu nie ma czasu na myślenie. Tak ważne są więc kolejne przystanki na drodze życia, by chociażby zweryfikować czy droga, którą biegniemy, nie zakończy się przed czasem.

Polski post, to ciepły post

Nie jestem zwolenniczką tzw. zimnego postu, który w ostatnich latach stał się bardzo modny. Woda, soki surowe, surówki - być może jest to dobre rozwiązanie dla rozgrzanych, silnych ludzi, którzy nie mają żadnych problemów ze zdrowiem. Ci jednak z nadwagą mają organizmy już od dawna niewydolne, mocno zanieczyszczone. Dlatego ich post winien być oparty na pożywieniu w większości ciepłym i gotowanym, by rozgrzać wątrobę, żołądek, śledzionę, wtedy dopiero zostaną stworzone organizmowi odpowiednie warunki do pracy.

Zaś surowe pożywienie i zimne napoje zablokują wewnętrzny ogień organizmu, wątroba jako laboratorium nie będzie mogła wykonać w zimnie skomplikowanych procesów życiowych, a więc oczyszczanie zostanie zablokowane.

Właściwe pożywienie dla organizmu

Jeśli przez wiele lat dieta była zbyt monotonna, na początku kuracji odchudzającej może być problem z przestawieniem się na postne pożywienie. Znam ludzi, którym wręcz szkodziły płatki owsiane. Nic dziwnego, jeśli wcześniej nie spożywali, organizm jest pozbawiony enzymów do ich przetworzenia. Nie robić więc niczego na siłę. Ale też nie rezygnować z niezwykle zdrowego i delikatnego pożywienia. Należy spożywać bardzo małe porcje, żeby organizm miał czas na rozpoznanie innego pożywienia i przygotowanie się do jego trawienia.

Tak samo może być z herbatkami ziołowymi, najlepiej więc zmieniać i próbować, którą nasz organizm najbardziej zaakceptuje. Należy jednak pamiętać, by herbatki ziołowe wspomagające odchudzanie nie były zbyt mocne. Niektóre z nich niestety są

51