Obraz4 (32)

amplituda i częstotliwość są różne, w zależności od miejsca, z którego się u odbiera. (Hoser P.. 1997) Pomiar EEG pozwala m.in. na odezyi przebiegu f_a| alfa i bela. Jest to istotne z uwagi na fakt. że w stanie relaksu pojawiają się falc alfa.

Pomiar napięcia mięśni

Do pomiaru napięcia mięśniowego używane są eleklromiografy. Metoda polega na rejestracji wzmocnionych potencjałów elektrycznych, jakie powstają w mięśniach w czasie ich skurczu. (Siek S., 1990) Pomiar odbywa się za pomocą dwóch elektrod (podczas treningów relaksacyjnych zazwyczaj są one przyklejone).

Pomiar napięcia spoczynkowego mięśni może być realizowany na dowolnych mięśniach, np.: dwugłowego ramienia, trójgłowego ramienia, czworogłowego uda, dwugłowego uda, brzuchatego łydki, mięśni prostych brzucha lub mięśnia prostownika grzbietu.

Pomiar oddychania

Aby mógł zachodzić proces oddychania tlenowego, bardzo ważne jest sprawne dostarczanie tlenu do wszystkich żywych komórek. Podczas wdechu następuje rozciągnięcie płuc, obniżenie ciśnienia w drogach oddechowych oraz wpłynięcie powietrza do płuc. Wdech jest aktem czynnym, polegającym na skurczu przepony oraz mięśni międzyżebrowych zewnętrznych. Wydech natomiast jest aktem biernym, polegającym na rozkurczu wyżej wymienionych mięśni oddechowych, co powoduje kurczenie się płuc, wzrost ciśnienia w pęcherzykach płucnych i usunięcie powietrza na zewnątrz. (Hoser P„ 1997) Każdy człowiek ma pewien jemu właściwy' rytm oddechowy. Osoby dorosłe oddychają z częstotliwością około szesnastu oddechów na minutę, i tym, że w późnym wieku starczym (80-90 lat) częstotliwość ta wzrasta do około dwudziestu trzech oddechów na minutę. Zmiany naszego rytmu oddychania mogą następować z różnych przyczyn. Może to być np. zmiana