Pict0066 (4)

I

J

(

p

c

sł

ła

w

i

- Od ławkę skoka

wtedy wyjaśnienia, pokaz, przedłużające trwania zajęć.

Kainowy układ ćwiczeń przedstawia się następująco:

—    Zabawa lub ćwiczenie orientacyjno-porządkc-we o charakterze ożywiającym.

_ Ćwiczenie uruchamiające duże grupy mięśniowe.

i_ Ćwiczenia mięśni brzucha lub zabawa na

czworakach.

—    Skłony boczne tułowia lub skręty.

—    Ćwiczenia lub zabawa z elementem równowagi.

—    Zabawa bieżna lub skoczna.

—    Ćwiczenie uspokajające — najczęściej rytmiczny marsz.

wagi końcowe

Ćwiczenia poranne prowadzi się z dziećmi pięcio-i sześcioletnimi. Układ ćwiczeń winien być zmieniany dw^fa razy w tygodniu. Ćwiczenia należy prowadzić żywo, wesoło, interesująco, często zmieniać metodę i sposób prowadzenia, stosować zabawy i ćwiczenia, które dzieci lubią i znają. Nie uczyć zabaw trudnych, nie nużyć dzieci objaśnianiem, długotrwałym ustawianiem, chodzeniem, musztrą.

Prowadząc ćwiczenia poranne w zasadzie bardzo rzadko używa się przyborów, ponieważ rozdawanie i zbieranie ich może przedłużyć czas trwania ćwiczeń. Jeśli jednak nauczycielka dochodzi do dużej biegłości organizacyjnej, jeśli dzieci są zdyscyplinowane i mają wprawę w rozdawaniu i zbieraniu przyborów, wtedy jak najbardziej wskazane jest wykorzystywanie przyborów do ćwiczeń porannych. Wpłyną one na urozmaicenie i atrak-

Ponadto celem tych ćwiczeń jest kształtowa ni J poprawnej postawy dziecka oraz hartowanie.

Czas trwania

Ćwiczenia poranne przeprowadza się z dziećm przed śniadaniem. Czas trwania ćwiczeń jest krót ki, wynosi około 5 minut (może trwać od 4,5 d< 6 minut, zależnie od sytuacji, nastroju dzieci, cx miejsca, gdzie ćwiczenia prowadzimy).

Miejsce

Wybór miejsca na ćwiczenia poranne uzależnij ny jest od pory roku. wyposażenia przedszkola stopnia organizacji i zrozumienia wartości ćtjw ezeń na powietrzu.

Ćwiczenia poranne następują bezpośrednio pj okresie schodzenia się dzieci i po dowolnych zĄ bawach, dlatego powinny być przeprowadzali tam, gdzie to schodzenie i dowolne zabawy miajj miejsce. Może to być ogród przedszkolny, taraj sala danej grupy lub też sala gimnastyczna.

Ze względu na krótki czas trwania ćwiczeń pa rannych dzieci nie przebierają się w kostium) gimnastyczne, lecz ćwiczą w ubraniach. Nalej! jednak pamiętać o rozgrzewaniu się organizmu I czasie ruchu, o skłonnościach i przyczynach zazia bień, o metodach hartowania, o higienie odzii ży i dlatego kontrolować ubiór dzieci — zdejni wać swetry i podwójne rajstopy. Należy rówfiM zwrócić uwagę na obuwie, aby nie przeszkad~^J w czasie wykonywania ćwiczeń (sprawdzić, zawiązane są sznurowadła, zapięte guziki itp Dobór ćwiczeń i zabaw

Krótki czas trwania ćwiczeń porannych skł prowadzącą do wykorzystania ćwiczeń gi stycznych i zabaw już znanych, niegdyś prz bianych i opanowanych przez dzieci. Odpa

132

133