S6304300

202

Szybkie uczenie się

W Jaki sposób polepszyć swojo pomięć

203

Klucz do polepszenia pamięci

Metody służące doskonaleniu pamięci są proste I mogą być opanowane przez osoby w każdym wieku, w tym także dzieci. I

Krok 1: Miej powód lub cel w zapamiętaniu tego, czego się uczysz.

Krok 2: Zdecyduj świadomie, by przesłać to, czego się uczysz, do pamięci długotrwałej.

Krok 3: WykorzystąJ swoje superłącze, by to, czego się uczysz, zostało przechowane w pamięci długotrwałej.

Krok 4: Dbaj o aktywność pamięci, często ją wykorzystując i odświeżając.

Krok 1:

Miej powód lab cel w zapamiętania tego, czego się uczysz

Codziennie jesteśmy bombardowani milionami informacji. Postęp technologiczny sprawił, że obecnie mamy dostęp do ogromnej liczby informacji z całego świata. Gdybyśmy mieli zapamiętywać każde pojedyncze wrażenie zmysłowe i każdą pojedynczą informację, jaka do nas dociera, bylibyśmy nimi tak bardzo przytłoczeni, że nie moglibyśmy skoncentrować się na szeregu znacznie bardziej istotnych dla naszego życia czynności Życie jest zbyt krótkie, by móc dowiedzieć się wszystkiego o wszystkim; musimy nieustannie dokonywać świadomego wyboru tego, co chcemy zapamiętać. Ważna jest także odpowiedź na pytanie, dlaczego musimy się czegoś nauczyć. Gdy chcemy się czegoś nauczyć, musimy zdecydować, dlaczego jest to dla nas ważne. Jeśli pamiętamy o naszym celu, wówczas nasz mózg świadomy Jest tego, że jest to materiał, który chcemy zapamiętać.

Dlaczego będąc dzieckiem zapamiętałeś swoje imię? Gdy zorientowałeś się, że ludzie ciągle pytają cię, jak się nazy-

I wasz, zdecydowałeś, że dobrze jest to wiedzieć. Dlaczego | nauczyłeś się tych dwudziestu sześciu pozbawionych sensu [ dźwięków zwanych literami alfabetu, gdy byłeś jeszcze małym szkrabem? Nie miałeś pojęcia, co one oznaczają ani w jakich słowach występują, a jednak nauczyłeś się powtarzać te dwadzieścia sześć dźwięków, które nic dla ciebie nie znaczyły. Dlaczego się ich nauczyłeś? Może zorientowałeś i się. że twoi rodzice chwalą się tobą przed swoimi przyjaciół-I mi, każąc ci recytować alfabet, uśmiechają się i przytulają cię. co sprawiało ci wielką przyjemność. A może domyślałeś się, że twoi krewni dadzą ci pieniążek w nagrodę za to, że jesteś takim dobrym I bystrym dzieckiem, które nauczyło się abecadła. Krótko mówiąc miałeś powód do nauki tej informacji w wieku dwóch, trzech lub czterech lat, który nie miał nic wspólnego z chęcią zdobycia dyplomu uniwersytetu. Równie łatwo mogłeś nauczyć się abecadła w jakimś obcym języku, układu okresowego pierwiastków czy nazw wszystkich kości w ciele człowieka. Nauczyliśmy się tego, czego się nauczyliśmy, ponieważ komuś na tym zależało, ktoś nagradzał nas za to werbalnie, gestami lub dawał nam prezenty, co sprawiało nam przyjemność.

Ta sama zasada obowiązuje także i dziś, gdy zabieramy się do nauki Bardzo chciałeś nauczyć się prowadzić samochód, dlatego opanowałeś fizyczny akt kierowania pojazdem oraz przestudiowałeś odpowiedni podręcznik, zapamiętując wszystkie fakty, dane i reguły. Te same osoby, które nie potrafią zdać testu z socjologii, znakomicie radzą sobie z pisemnym egzaminem na prawo jazdy, wymagającym znajomości mnóstwa technicznych szczegółów oraz przepisów ruchu drogowego. Dlaczego tak się dzieje? Otóż osoby te chciały zapamiętać informacje zawarte w podręczniku dla przyszłych kierowców, ponieważ pragnęły prowadzić samochód. Ten sam mózg, który czytał ten podręcznik, czyta także inne książki. Czy istnieje jakiś selektywny gen w naszym organizmie, który czyni rozróżnienie między uczeniem się do egzaminu na prawo Jazdy a przygotowaniem się do egzaminu