Podwójne brzuszki
Wot il« na pktacK i/i^ćty kroili itep «*M płk, liłc-Ui CM urcw rep p*re«Oi kcłani tnuroj »)prcnte«,i-a kb -iwunuui^i ~r<lur
pJowatA)
Odar»y od podlcn t*o-t 1 te«>atkl. uępnt
rtkum po pK« ę OfM Mik ittfiti kpA»k lumłtę CbniritPOnc^ipmnńrtOi
j p^ł a po*« |B) w, tr^K łkbuy wkio
dofttoij.-Hrijw płkę mędr, isilki i cpMliriaK Cł«~, <runa podkir*. -rotOopcuyc.k|A) wyer*KMJpcm«>-rt«\ l
FITNESS kardio ekspres
Ćwiczenie obowiązkowo Spieszysz Kię 1 nuiKZ oaut tylko najodno ćwiczenie?
Tyle wystarczy, by zadbać o mięSnie ud. brzucha, pleoów. klatki piersiowej oraz barków!
Do dziob!
fo yn$-«nlnut©>»r
pf w>r d*\jr,nutowymi
rtipari !pcfco.r«gObia-gu łaMdwitiyil w tcftrie ptty dcbKwuprtdtoioi lunij S*{ wymaga-* inlfnjy»ro{<^ wysłiu (W) l*»'i ni tmuijMi na bKW. u»u»
II C*J*0. a lr?cmy»-oic •yuttu rrgukg
ptydi»K<| w.iuni jlc paw
l>u>WTk«yyl*xo brtm
Jogging wydaje ci się nudny, jednostajny? Potrzebujesz naszego supertreningu! Poznasz nowe ćwiczenia, spalisz mnóstwo kalorii i wymodelujesz nogi.
tkul«ctn«j n.tict. »yb*f,
tnnńng mtirmlnoy. Oodo obr&jne ru frtr^trr w »oln<(irjm i jjybiiym teep< ronipra*tfcł»lłt*ylpcłćbru •rwn-Oślflie tranrgu 0(^łmnt»r«.,lnm duło kiybtwi (budujMf ftlrję tduria
lt*-dyt|ę i wjmooMu w*t». ł m <o d/twrs tydtMJ «lc<c oncfgl.
i treningu
wrobK? ci*, w |
mn p^<l<OK ni bitŁni |
W(I-IC| |
mpiwii J |
ktknyd. |
M |
wolny b** 7 |
»-9lintfh |
i |
lęrtnn 1 |
W-U kn\/h |
8-0 |
odpooywk 1 1 |
6-8 kiry h |
J |
,pnnt 1 1 |
Uli ko\/h |
8-9 |
oapocymlcł J |
6 8 krr/h |
5 |
•pdnl ł 1 |
IIDWh |
8-9 |
- A- - - ---I- | « OOpHljTWK I 4 |
4-łbn/b |
* |
HKM4 1 |
nOhn/b |
B-9 |
odpea,ti«<c4 I |
6-*<m/h |
S |
iprims 1 |
n-Dkm/b |
8-9 |
odpotiywk ł ] |
6-®bn/h |
t |
uko^KMfW 5 |
S.Sim/1, |
> |
mm, |liwr<mo(rv) w Cdkcmtty
Chf cm *wl< KO lepiir W>W^ Mfiiy 1 raty
-r.myar-cM aytlku »>v»i* Spritt Ciaa Mmmn, Spulonr !»<*«■ XO«il
AW* Hcmrr.i 1*271 Pi-k lis?)
J JJW<ntoY«jrM«rtV 4. .Ułk C*» K MaHiłT
THclł*klyodN-(V/ł
l.ty*Kr**Vttf, 7. ,So Ymunlay:
Vjvvo»(t05} rtWyOuff(i»)
4. .Ski* tci: 8. .Pwłin: w** futy
Avrll»xjrł|>})| Całko**, ciakH*4
Meecreb MOTOR Ai8 V* lou Gołd ^ptT//ff3fi.ctyary <d)*>:< nawri w htłw»>motoCKfHl ll>l fyOtłwo-tŁKi* m-.ojł; r HW)X Włil P6ytr R C«n« 0dll49 it Wproretyyy), rłKd terae #e* 4»npiy w wii Er*