Grupa wiek |
Masa ciała1 |
kcal/dobę2 | |||
Aktywność fizyczna |
A | ||||
(lata) |
(kg) ; >: |
mała >(PAL» 1,6).o- |
umiarkowana A (PAL - 1,75) € |
duża * (PAL =;2,2) : |
mała <; (PAL = 1,6) |
v ,'vx | |||||
Mężczyźni 19-30 |
50 |
2300 |
2600 |
3200 |
9,8 |
70 |
2800 |
3100 |
3900 |
11,7 | |
90 |
3300 |
3600 |
4600 |
14,0 | |
31-50 |
50 |
2300 |
2600 |
3200 |
9,8 |
70 |
2700 |
3000 |
3700 |
11,2 | |
90 |
3000 |
3300 |
4200 |
12,6 | |
51-65 |
50 |
2100 |
2300 |
3000 |
8,6 |
70 |
2500 |
2700 |
3400 |
10,2 | |
90 |
2700 |
3000 |
3800 |
11,5 | |
66-75 |
50 |
1900 |
2000 |
2500 |
7,7 |
70 |
2300 |
2500 |
3100 |
9,4 | |
80 |
2500 |
2700 |
3400 |
10,2 |