Grupa/wtek
(lata)
Masa |
MJ/d |
kcal/d |
ciała |
Aktywność fizyczna (PAL) |
Aktywność fizyczna (PAL) |
(kg) |
mała umiarkowana duża |
mała umiarkowana duża |
0-0,5 |
6.5 |
2,5 |
Ni |
ąmowlęta |
600 | ||||||||
0,5-1 |
9 |
3,0 |
700 | ||||||||||
1-3 |
12 |
4,2 |
(1,40) |
Dzieci |
1000 |
(1,40) | |||||||
4-6 |
19 |
5,9 |
(1,50) |
1400 |
(1,50) | ||||||||
7-9 |
27 |
6,7 |
(1,35) |
7,5 |
(1,60) |
8,8 |
(1,85) |
1600 |
(1,35) |
1800 |
(1,60) |
2100 |
(1,85) |
10-12 |
38 |
8,6 |
(1,50) |
10,0 |
(1,75) |
Zhłopcy 11,1 |
(2,00) |
2050 |
(1,50) |
2400 |
(1,75) |
2750 |
(2,00) |
13-15 |
53 |
10,9 |
(1.55) |
12,6 |
(1,80) |
14,6 |
(2,05) |
2600 |
(1,55) |
3000 |
(1,80) |
3500 |
(2,05) |
16-18 |
67 |
12,1 |
(1,55) |
14,2 |
(1,85) |
16,3 |
(2,15) |
2900 |
(1,60) |
3400 |
(1,85) |
3900 |
(2,15) |
10-12 |
37 |
7,5 |
(1,45) |
8,8 |
Di (1,70) |
'iewczęta 10,0 |
(1,95) |
1800 |
(1,45) |
2100 |
(1,70) |
2400 |
(1,95) |
13-15 |
51 |
8,8 |
(1.50) |
10,3 |
(1,75) |
11,7 |
(2,00) |
2100 |
(1,50) |
2450 |
(1,75) |
2800 |
(2,00) |
16-18 |
56 |
9,0 |
(1,50) |
10,5 |
(1,75) |
12,1 |
(2,00) |
2150 |
(1,50) |
2500 |
(1,75) |
2900 |
(2,00) |