10 (152)

10 (152)




Laskę trzymamy na końcach.

Ruch: odwodzenie kończyn (bokiem w kierunku ucha).

Powtórzyć 5 x w prawo, 5 x w lewo.

Ćwiczenie 7

Pozycja wyjściowa: stanie przodem przy ścianie, kończyny górne oparte o ścianę.

Ruch: "maszerowanie" palcami po ścianie, zatrzymać się w najwyższym punkcie (policzyć w myślach do 6), odjąć dłonie od ściany wykonać kilka ruchów dłonią (zaciskanie, wstrząsanie) - powrót do pozycji wyjściowej.

Powtórzyć 5 razy.


Ćwiczenie 8


Ćwiczenie 6

Ruch: przesuwanie wyprostowanych rąk bokiem w górę lub toczenie piłeczki po podłożu - za głową, przełożyć do drugiej ręki. Powrót do p.w.

Pozycja wyjściowa: leżenie na plecach, ręce skrzyżowane na brzuchu. Ruch: przeniesienie prostych rąk w górę, w skos - dłonie dotykają podłoża.

Ćwiczenie 7

17


Wyszukiwarka

Podobne podstrony:
10 (152) Laskę trzymamy na końcach. Ruch: odwodzenie kończyn (bokiem w kierunku ucha). Powtórzyć 5 x
Laboratorium materiałoznawstwa6 152 Rys. 5.19* Stal o zawartości około 0,10$ C poddawana różnym zgn
14.10. Na końcach odcinka o długości dznajdują się ładunki O > 0 i -4Q. Q
4 (726) 152 Slackware Linux 152 Slackware Linux Rysunek 5.10. Takie polecenie dodane na końcu pliku
x o!i TRZYMAJ f 4 FORMĘ Z ALO^ AKADEMICKIE 10 VI RZESZOWIE zaprasza na *<trcnat7
Magazyn64001 328 na końcach gałązek, szypułkowe, 3dzielne, 15—25 kwiatowe. Kwiaty na krótkich i w
fizyka003 2dynamika2.3. Tarcie 1.    Na klocek o masie m = 10 kg, znajdujący się na p
ident0011 razy dłużej, więc następuje to odpowiednio w wieku 9, 10 i 11 lat. Rejestry na okrajkach ś
10.    Przebieg i wyniki eksperymentów na

więcej podobnych podstron