18 pierwse kroki

36 • Kurs Dwudniowy

36 • Kurs Dwudniowy

Pierwsze	DZIEI
Kroki
Czynności rozpoczynające masaż

; UMIEJĘTNOŚĆ

4

POCZĄTEK MASAŻU jest bardzo ważny. Jeśli uda ci się stworzyć atmosferę zaufania, partner odpowie pełnym odprężeniem.

Przed rozpoczęciem masażu trzeba zapewnić mu ciepło i wygodę.

CEL: Stworzenie właściwej atmosfery przed masażem. Stopień trudności

• ClEPLO

Podczas masażu okrywaj kocem ic części ciała, których nic masujesz.

• NikSpiesz.su-; Przed

rozpoczęciem masażu pozwól partnerowi chwilę się /relaksować.

Krok

Wygoda

Przed masażem zawsze umyj ręce Przywitaj partnera i pomóż mu wygodnie się ułożyć; możesz rozpocząć zabiegi rozluźniające jego ciało.

Wolne Ruchy Przed pierwszym dotknięciem zbliżaj dłoń powoli, partner nic powinien się usztywnić.

.w

_Krok 2_

począ tek Seansu

Przyjmij wygodną pozycję; olejek miej pod ręką. Przez chwilę głęboko oddychaj. Pierwsze dotknięcia wykonuj powoli i z wyczuciem, partner bowiem może się czuć bezbronny i niepewny.

\

i k wszy Kon i akt

• Delikatny Dotyk Połóż, jedną dłoń 7. tyłu głowy partnera, drugą na plecach. Potrzymaj spokojnie

kilka chwil.

Krok 3 -

Krok 4

M . »/ ileży rozpocząć " i'"¹ »jqcym dotykiem. Połóż «!• "tu plecach i głowie partnera; |hi/ . to wam obojgu uspokoić się. •‘"kill i chwilach cofnij t|'"ł'«i ic ręce.

• i I.OI.KJKU

N« | /ątck wystarczy »"lni ./oczka;

!• hI.» ij w miarę >y. Skóra

i¹ * * i¹ ra powinna być i ' c/nie śliska.

>. zapewnić płynność |wn h ruchów; muli iarolejku •itn nia masaż.

Smarowanie Olejkiem

Wylej trochę olejku na dłoń. Uważaj, żeby nie kapnął na partnera. Pocieraj dłonie, aż się rozgrzeją. Zacznij smarowanie od pleców.

Ki CHY RELAKSUJĄCE

I oli rozprowadzaj olejek.

\v tym czasie oboje powinniście się ■ rężyć. Staraj się wyczuć miejsca /ogólnie napięte; trzeba im I l/.ic poświęcić więcej uwagi.

Postawa

Rozprowadzaj olejek płynnie, okrężnymi ruchami.

Dbaj o swoją postawę.

Nic pochylaj się za bardzo do przodu.