18 pierwse kroki(3)

36 • Kurs Dwudniowy

36 • Kurs Dwudniowy

| UMIEJĘTNOŚĆ

4

DZIEI

Pierwsze

Kroki

Czynności rozpoczynające masaż

POCZĄTEK masażu jest bardzo ważny. Jeśli uda ci się stworzyć atmosferę zaufania, partner odpowie pełnym odprężeniem.

Przed rozpoczęciem masażu trzeba zapewnić mu ciepło i wygodę.

CEL: Stworzenie właściwej atmosfery przed masażem. Stopień trudności

• Ciepło

Podczas masażu okrywaj kocem tc części ciała, których nic masujesz.

Nik Spiesz się Przed

rozpoczęciem masażu pozwól partnerowi chwilę się zrelaksować.

Krok

Wygoda

Przed masażem zawsze umyj ręce Przywitaj partnera i pomóż mu wygodnie się ułożyć; możesz rozpocząć zabiegi rozluźniające jego ciało.

Wolne Ruchy Przed pierwszym dotknięciem zbliżaj dłoń powoli, partner nic powinien się usztywnić.

_Krok 2_

początek Seansu

Przyjmij wygodną pozycję; olejek miei pod ręką. Przez chwilę głęboko oddychaj. Pierwsze dotknięcia wykonuj powoli i z wyczuciem, partner bowiem może się czuć bezbronny i niepewny.

Krok 3----

♦ Delikatny

Dotyk

Połóż jedną

dłoń z tyłu

głowy partnera,

drugą na

plecach.

Potrzymaj

spokojnie

kilka

chwil.

V kwszy Koniaki

i ilcży rozpocząć •• i*"¹ ijącym dotykiem. Połóż |Jl• "iii i i piecach i głowie partnera; |Mi • to wam obojgu uspokoić się. I • i ilku chwilach cofnij (•••I n ic ręce.

]

II i (U.FJKU

Nu i zątek wystarczy ■tłu /oczka;

•iml.i aj w miarę |iuii.'i^,l>y. Skóra |Miii ru powinna być •I- • i ocznie śliska, ul-, upewnić płynność iwimi li ruchów; iMilnńar olejku mu uia masaż.

-Krok 4-

Smarowanie Olejkiem

Wylej trochę olejku na dłoń. Uważaj, żeby nie kapnął na partnera. Pocieraj dłonie, aż się rozgrzeją. Zacznij smarowanie od pleców.

Ki < HY RELAKSUJĄCE

I^- oli rozprowadzaj olejek.

V> tym czasie oboje powinniście się rężyć. Staraj się wyczuć miejsca /cgólnic napięte; trzeba im l> i/.ie poświęcić więcej uwagi.

• Postawa

Rozprowadzaj olejek płynnie, okrężnymi ruchami.

Dbaj o swoją postawę.

Nic pochylaj się za bardzo do przodu.