32 (408)

32 (408)



64 • Kurs Dwudniowy


UMIEJĘTNOŚĆ


Zmiana Kierunku


DZIEŃ 2


Podstawowa umiejętność, bez której nie można ominąć ^ :adnej przeszkody i wykonać lądowania w wybranym miejscu


Pamiętaj, że paralotnia utrzymuje się w górze dzięki własnej prędkości względem powietrza. Nie można stanąć ani się cofnąć. Jeżeli napotkasz na swojej drodze przeszkodę, możesz ją tylko ominąć.


CEL: opanowanie umiejętności zakręcania paralotnią Stopień trudności • • •


- Etap 1 --

Zmiana Kierunku Linką Sterownicza


START

Wykonaj start na wprost i idealnie pod wiatr. Przed startem upewnij się, czy ktoś obok nie planuje podobnych ćwiczeń - możesz się z nim zderzyć.


■r


Zmiana Kierunku • 65


Zakręt w Prawo •-

Wykonaj zakręt w prawo, ściągając prawą linkę sterowniczą o około 30 cm w spokojnym tempie. Drugą rękę trzymaj wysoko, by zapewnić odpowiednią

prędkość. Wykonanie    I

zakrętu wymaga czasu.    1

Nie spiesz się i nie pogłębiaj ściągnięcia    1

linki sterowniczej,    1

nawet jeżeli masz    1

wrażenie,że paralotnia    1

skręca opornic.    „ 1

Zakręto 90° będzie    I    1

trwa! około 6 sekund.    I\ 1

Podczas całego    / - AI t

zakrętu trzymaj prawą    \>*T*

linkę sterowniczą    idI

ściągniętą.


Zaplanuj lot ze wzniesienia o różnicy poziomów około 100 metrów i takim nachyleniu, aby jego maksymalna wysokość wynosiła około 35 metrów. Zbocze powinno być bez przeszkód, trawiaste lub zaśnieżone. W czasie lotu wykonaj kilka zakrętów o 90r


Minimum 5 m


5 sekund


Lot po Prostej •

Rozdzielaj wyraźnie lot po prostej od zakrętu. Zanim rozpoczniesz następny zakręt, leć po prostej około 5 sekund.


Zakręt w Lewo •-

Ćwicz kolejne zakręty. Zanim zaczniesz następny zakręt ustal paralotnię w locie po prostej.


* Zmiana Kierunku    >

Po krótkim łocic i nabraniu wysokości około 5-10 m wykonaj zmianę kierunku o 45° np. w lewo, ściągając spokojnie lewą linkę sterowniczą. Prawą pozostaw w niezmienionej pozycji,


Drzewa

Najlepiej, jeżeli zbocze jest bez drzew. Jeżeli jednak są, nie zbliżaj się do nich na odległość mniejszą niż 50 m. Już przy lekko bocznym wietrze po zawietrznej tworzy się obszar zawirowań, a na nawietrznej wiatr wynosi nad drzewa.


Prosta no Ładow ania •

Zakończ ćwiczenie na bezpiecznej wysokości, aby mieć czas na przygotowanie do lądowania.


WYSOKOŚĆ Przez cały czas kontroluj: wysokość, kierunek, otoczenie (przeszkody


terenowe i innych    V

paralotniarzy). Jeżeli lot ' zbyt się obniża, leć w dół stoku, a wysokość nad terenem wzrośnie. Nie rób nic na silę. Jeżeli jesteś nisko, przygotuj się do lądowania. Musisz działać elastycznie. Jeżeli Vv czasie lotu okaże się, ze wysokość jest za mała, me wykonuj zakrętów, a jedynie lot


po prostej


—■- UWAGA ~

Ćwiczenie opanowałeś, jeżeli zakręty wykonujesz spokojnie, we wcześniej zaplanowanych Kierunkach, ' '


—.—miejscach i na odpowiedniej wysokości.


®    • Pozycja

do Lodowania Przyjmij pozycję do lądowania. Wykonaj lądowanie pod wiatr.



Wyszukiwarka

Podobne podstrony:
32 wrażliwe części ciała 64 • Kurs DwudniowyWrażliwe Części Ciała DZIEŃ 2 Masaż klatki piersiowej i
32 wrażliwe części ciała(3) 64 • Kurs Dwudniowy 64 • Kurs Dwudniowy DZIEŃ 2 6 3Wrażliwe Części Ciała
nauka pływania w weekend011 (2) 24 • Kurs Dwudniowy 24 • Kurs Dwudniowy UMIEJĘTNOŚĆ DZIEŃ l 90Wejści
nauka pływania w weekend037 (2) 78 • Kurs Dwudniowy UMIEJĘTNOŚĆSkokStartowy DZIEŃ 2 240 120 f.iO Sko
31 (418) 62 • Kurs Dwudniowy / Ł J UMIEJĘTNOŚĆLoty WysokieWysokość i czas lotu zwiększaj stopniowo D
23 rozcieranie 46 • Kurs Dwudniowy UMIEJĘTNOŚĆ DZIEŃ 6Rozcieranie Głębsze odmiany głaskania, doskona
27 ugniatanie 54 • Kurs Dwudniowy umiejętnośćUgniatanie Ruchy dociskające tkanki miękkie do kości DZ
25 wyrabianie(3) 50 • Kurs Dwudniowy ~ UMIEJĘTNOŚĆ DZIEŃ 1Wyrabianie Masaż mięśni poprzez rolowanie,
29 oklepywanie(3) 58 • Kurs Dwudniowy P UMIEJĘTNOŚĆ    DZIEŃ IOklepywanie Wprawianie
17 ruchy bierne 34 • Kurs Dwudniowy UMIEJĘTNOŚĆRuchy Bierne Działania prow adzące do rozluźnienia i
28 (460) 56 • Kurs Dwudniowy UMIEJĘTNOŚĆ Linka Sterownicza •-Za pomocą linek sterowniczych

więcej podobnych podstron