28 (460)
56 • Kurs Dwudniowy
UMIEJĘTNOŚĆ
Linka Sterownicza •-Za pomocą linek sterowniczych utrzymuj skrzydło nad sobą jak najdłużej.
- Etap 4
Sterowanie Skrzydłem
Jeżeli chcesz czuć się pewnie w powietrzu, musisz wykonywać ćwiczenia na ziemi bez zarzutów.
Właściwy
kierunek
podchodzenia
Podchodzenie
Zły kierunek napom ciałem
Jeżeli poprawiasz skrzydło samą linką sterowniczą lub jednocześnie przemieszczasz się w prawo, próbując przesunąć skrzydło ciałem na właściwe miejsce, przechylenie przeważnie pogłębia się.
Sterowanie Skrzydłem • 57
Skrzydło Cofnęło się Znad Ciebie Podnieś dłonie z linkami sterowniczymi wyżej i zrób krok w stronę skrzydła. Czasami konieczne jest lekkie podtrzymanie za taśmy A.
Skrzy dło Przelatuje za Ciebie
Cofnij się i lekko ściągnij linki sterownicze tak jak podczas stawiania skrzydła.
-UTRUDNIAJ ĆWICZENIA-
Jeśli utrzymanie skrzydła w górze nie sprawia Ci już kłopotu, utrudniaj ćwiczenia.
Ćwicz z linkami sterowniczymi w jednej ręce. Panuj nad skrzydłem, przemieszczając się. Gdy' tracisz nad nim kontrolę, ponownie weź linki do obu rąk.
Wykonuj półobroty.
Gdy tracisz kontrolę, wracaj do pozycji wyjściowej.
Weź prawą linkę sterowniczą do prawej ręki, lewą do lewej. Ćwiczysz teraz sterowanie przy odwrotnych reakcjach skrzydła - lewą linką ściągasz część skrzydła, którą masz po swojej prawej stronie. Wykonuj półobroty. Gdy tracisz kontrolę, wracaj do pozycji wyjściowej.
Wyszukiwarka
Podobne podstrony:
28 56 • Kuks Dwudniowy 56 • Kuks Dwudniowy ^umiejętnośćUgniatanie Pleców Ugniatanie relaksujące22 (626) 44 • Kurs Dwudniowy UMIEJĘTNOŚĆ - Etap 4 — Zacznij od Linek Sterowniczych •— Ułożenie Taśmnauka pływania w weekend026 (2) 56 • Kurs Dwudniowy Kraul / Praca Rąk • 57 Elap 4Ruch Wiosłujący Eta51216 nauka pływania w weekend026 (2) 56 • Kurs Dwudniowy Kraul / Praca Rąk • 57 Elap 4Ruch Wiosłująnauka pływania w weekend011 (2) 24 • Kurs Dwudniowy 24 • Kurs Dwudniowy UMIEJĘTNOŚĆ DZIEŃ l 90Wejścinauka pływania w weekend037 (2) 78 • Kurs Dwudniowy UMIEJĘTNOŚĆSkokStartowy DZIEŃ 2 240 120 f.iO Sko17 ruchy bierne 34 • Kurs Dwudniowy UMIEJĘTNOŚĆRuchy Bierne Działania prow adzące do rozluźnienia inauka pływania w weekend026 (2) 56 • Kurs Dwudniowy Kraul / Praca Rąk • 57 Elap 4Ruch Wiosłujący Eta29 oklepywanie 58 • Kurs Dwudniowy UMIEJĘTNOŚĆ 58 • Kurs Dwudniowy 9Oklepywanie Wprawianie silnie um31 (3) 62 • Kurs Dwudniowy ^^UMIEJĘTNOŚĆ10 Uszy Masaż uszu na pewno będzie przyjemny dla partnera.31 (418) 62 • Kurs Dwudniowy / Ł J UMIEJĘTNOŚĆLoty WysokieWysokość i czas lotu zwiększaj stopniowo D32 (408) 64 • Kurs Dwudniowy UMIEJĘTNOŚĆZmiana Kierunku DZIEŃ 2Podstawowa umiejętność, bez której ni38stopy i podudzia(3) /(> • Kurs Dwudniowy j/ ^ UMIEJĘTNOŚĆX2Stopy i Podudzia Techniki stosowane18 pierwse kroki(3) 36 • Kurs Dwudniowy 36 • Kurs Dwudniowywięcej podobnych podstron