57267 Scan10141 (2)

3.    Ćwiczenie tułowia — skręty: Przerzynanie piłką desek. Dzieci stoją w rozkroku, parami naprzeciwkó siebie. Chwyt rąk na wysokości ramion i naśladowanie przerzynania pni (uginanie na przemian ramion z naśladowaniem zgrzytu piły: „Drz... drz... drz...”).

4.    Ćwiczenie wyprostne: Huśtanie się na desce. Ustawienie jak w ćwiczeniu poprzednim (w parach, twarzą do siebie z podaniem rąk). Jedno dziecko wykonuje przysiad, drugie wspięcie na palce — i zmiana.

5.    Ćwiczenie ożywiające: Jadą taczki. Ustawienie parami, jedno dziecko z przodu, drugie za nim; ręce podane równolegle. Na polecenie: „Jadą taczki!” —- dzieci rozpoczynają marsz i bieg w różnym tempie (nie zapominać o zmianie ról w parach).

6.    Ćwiczenie uspokajające: Marsz z piosenką o budowie.

ZESTAW XXXV

1.    Ćwiczenie orientacyjno-porządkowe: Marsz parami po obwodzie koła i reagowanie na sygnały świetlne (zielony i czerwony kolor tarczy).

2.    Ćwiczenie dużych grup mięśniowych: Rozsypka. Paw nasrożył się i rozłożył szeroko ogon (dzieci stoją we wspięciu, ręce wzniesione w bok). Paw opuścił ogon (dzieci wykonują przysiad, obejmują kolana, nisko opuszczają głowę).

3.    Czworakowanie: Misie. Powolne, rytmiczne czwora-kowanie. Na zawołanie: „Misiu, poproś!” — dzieci siadają skrzyżnie i naśladują ruch proszenia (machanie wzniesionymi rękami od góry w dół).

4.    Ćwiczenie równowagi: Stanie jednonóż jak bocian, przeplatane chodem z wysokim unoszeniem kolan.

5.    Lekki, cichy bieg w różnych kierunkach: Sarenki biegają w zagrodzie.

6.    Ćwiczenie uspokajające: Marsz parami.

1.    Ćwiczenie orientacyjno-porządkowe: Marsz w różnych kierunkach z wymijaniem. Na podniesienie przez wychowawczynię chorągiewki — dzieci zatrzymują się.

2.    Czworakowanie: Misie szukają miodu. Marsz na czworakach w różnych kierunkach. Na sygnał, dzieci-misie zatrzymują się w przysiadzie podpartym i powoli prostują do stania przebierając rękami (misie wspinają się do dziupli z miodem).

3.    Ćwiczenie mięśni brzucha: Misie bawią się łapkami. Leżenie tyłem i przebieranie rękami i nogami w powietrzu.

4.    Ćwiczenie tułowia — skręty: Misie oglądają się za siebie. Siad kłęczny (na piętach), dłonie oparte na ziemi przy kolanach. Przesuwanie kolejno rąk w lewo, przy jednoczesnym skręcaniu się aż do pięt. Potem, w ten sam sposób, przełożenie rąk w prawo.

5.    Bieg: Lot pszczół. Pszczoły spostrzegły niedźwiadki, latają wszędzie, brzęczą i w ten sposób odpędzają misie od dziupli z miodem (dzieci biegają swobodnie w różnych kierunkach, z ramionami wzniesionymi w bok).

6.    Ćwiczenie uspokajające: Marsz z piosenką Misie.

ZESTAW XXXVII

1.    Zabawa orientacyjno-porządkowa: Lot ptaków. Na sygnał, ptaki krążą w różnych kierunkach z rozłożonymi skrzydłami (dzieci rozkładają ręce w bok i biegają omijając się zręcznie).

2.    Ćwiczenie dużych grup mięśniowych: Ptaszek zbiera pożywienie i pije wodę. W przysiadzie podpartym dzieci pukają palcem wskazującym o podłogę (ptaszki zbierają pożywienie), następnie wykonują skłon głowy w przód (ptaszki nabierają wody), potem następuje skłon głowy w tył z równoczesnym cofnięciem brody (ptaszki połykają wodę).

149